Если ты узнал себя
то эта страничка для тебя
Ведь мы меняем платья,стрижки...
попробуй быть теперь худышкой
С этими фруктами осторожнее дружи
и
Яблокам зеленым дружбу предложи
(кто это сказал сейчас не припомню,но..."яблоко съел-на враче съэкономил")
Ну а коль захочешь грушу,лучше вечером на ужин скушай
Дыня ж просто "эгоистка"!-не понятно почему надо есть её одну
Побольше овощей разных-зеленых,синих,красных
и
Как не жаль,но это так!Хлеб-наш самый злейший враг
Ну а эта "красота" больше всех тебе вредна
Чай с лимоном помогает-он жиры нам расщипляет
Не соблазняйся на "фаст-фуды"
Ешь, дружок, натурпродукты
Отказаться от
и
Коль сытым в магазин пойдешь,то ерунды не наберешь!
Съев его немного долек-сократишь калорий вдвое
Вот наш друг №1-переел? Прими...
Если юбка стала узкой...
есть еще пару разгрузок
+
Чтобы скушать сколько надо-начинай обед с салата
Минут за 20 до еды выпивай стакан воды
Соком не злоупотребляй-с водой лучше разбавляй
Ешь вишню, друг, перед едой-
За месяц минус 3-4кг долой
Можешь все то,что ты ела записывать
Поймешь от каких продуктов зависима
Наелась?Тарелку отставь-не жалей,
Не доедай,что останется в ней!
Когда ужин-думай сам,но уложись к 18 часам
Если это выполнять-всех ты будешь ослеплять!!!
