Всем привет! РЈ нас  РјР°Р№СЃРєРёР№ дождь!

РЎ майскими праздниками всех  РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!!

РњРёСЂ!!! Май!!!  РўСЂСѓРґ!!! Дружба!!!

доброе утро! Хороших выходных!

НатаРодная пишет 13.06.2013 в 11:37 (ссылка):

Вот это точно один в один, как у меня. Лишний вес - из головы. Всё остальное - болтовня

Диета Дюкана

Участие в гонках

Минус фунт

 6 лепестков

�мбирный чай улучшает метаболизм

Суббота - день Смуси, воскресенье - День Рождения мужа, понедельник - вес 68.400 кг. Ура! Доедаю торт

Привет! Пробую, очень довольна

Завтра хочу попробовать День Смузи

Привет всем! Прочитала блог Сетлячка почти полностью. Ох, и тяжко же решиться на такое! Я сей час стараюсь соблюдать ЗОЖ с Дионом, привыкла, сейчас отказаться от этого способа и бросить не смогу, хотя согласна, что это тоже правильный подход. В любом случае - очень полезное чтиво.

Мой результат - минус 6 кг, продолжаю. Если соблюдать рекомендации Диона, пить 8 стак. воды, есть не менее 5 овощей и фруктов, вести дневник и подсчитывать ккал, то так и получается есть меньше. К сожалению, физическая нагрузка только 6-тимесячный ребеночек.

Спасибо за ссылку блога, инфформация- супер! У меня скорее всего тоже самое (пищевая зависимость), но я еще не все прочла. Неужели надо не есть сладкое совсем?

Не знаю, как у других членов этой группы, а у меня именно пищевая зависимость и компульсивное переедание. Помогло справиться вдумчивое прочтение вот этого блога: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Потом наткнулась на книгу О.Голощаповой "Гудбай, диета". Она пишет примерно то же самое, что и Светлячок в своем блоге.

С их помощью я почти справилась со своей пищевой зависимостью. Зажоры стали редкостью, и состоят из меньшего количества еды, и я практически перестала есть всякие вредности, просто не хочу. Осознала, что это - невкусно. Думаю, еще пару недель, и я стану совершенно свободна от компульсивов.

Если не хочется - то не хочется. Тогда можно говорить что держишь себя в руках сам. Не хочется ни мяска, ни сладенького, ни сдобы. Но когда реально хочется - это как ломка у наркомана. � ничего с этим сделать невозможно. Уши "пухнут". � какой кайф, когда до этого доберешься. Вывод: нечего дома держать вкуснятину). А в дежурный магазин не всегда есть желание ночью бегать). А семье покупать вкуснятину штучно: каждому по одной, исключая себя. Потом даже если выпросить куснуть, то это все равно маленький кусочек, а не полкило).

А я люблю в воду добавлять лимон и мяту. Но с другом Жорой по вечерам не всегда помогает справиться...

тилитили, 

привет, а что за мятный сироп? Это настойка мяты или что?

А мне помогает несладкий кофе с молоком

пью много воды и жую миндаль по 2-3 ореха,когда чувствую голод)))) А вообще стараюсь держать уже себя в рамках! это же дело привычки,дело времени! и человек научиться может любой себя контролировать!

Живу с парнем, он любит вкусно поесть, да и я люблю готовить, вот и кушаю..... много. что же делать не понимаю, парня голодом морить не хочется, да и он капусту с водичкой кушать не будет

девченочки,а я считаю,что если чего то оч сильно хочешь-то можно сьесть,но чуть-чуть,потому что,отказывая себе в чем-то,со временем можно сильно сорваться на этом чем-то.....