хех. посчитала сегодня калории. да я переедаю!!! ди прилично переедаю. А потому то снова стала на завтрак обед и ужин сладенькое хоть какое-нибудь хомячить. То конфетку, то медок. Всё, в руки себя беру!

нашла джиллиан. сделала часть1.  Р’печатляет, СЏ мокрая. Хотя Рё РЅРµ  СѓР¶Р°СЃ-ужас. посмотрим РЅР° меня завтра))))))

Kristik307, дай ссылку, где смотришь Джиллиан, пожалуйста.

лениваяхрюшка,а я горжусь такимим, которые стареньким бабушкам помогают! )

Я уже сколько дней с утра начинаю взвешивать, записывать(но не ввожу в комп - лениво), потом схомячу что то и очнусь - не взвесила. � потом уже не заморачиваюсь.

Вчера было СЃ утра 62, съела РЅР° ужин немного копченой соленой рыбы СЃ картошкой.  СЃ утра сразу 63. ёжкинкот.

все с утра встала, пресс покачала, всзвесила, записала, ввела в дион!

девчонки, такой интимный РІРѕРїСЂРѕСЃ! Может Р’С‹ больше меня соображаете РІ этом, РІС‹ же были беременными. РЇ  СЃС‚ала выполнять упражнения Кегеля Рё вообще РІСЃСЏРєРёРµ упражнения, которые РїРѕ моему мнению РјРѕРіСѓС‚ воздвействовать РЅРµ только РЅР° внешние мышцы, РЅРѕ Рё РЅР° внутренние органы таза. Р� СЏ стала замечать, что Сѓ меня побаливает РІ области матки. Это РЅРµ боль РІ мышцах, СЏ её отличаю. Сегодня после выполнения упражнений СЏ потрогала живот надавила РЅР° него РІ области матки - РѕРЅР° РїСЂСЏРј каменая. РўРѕРЅСѓСЃ матки - это же только Сѓ беременных бывает? Может знаете, что это такое, хорошо это или плохо?

Привет девчонки, я уезжала в деревню к своей бабушке (ей 89 лет) в помощь. Почти всю неделю у нее пробыла, дел переделала кучу! �нтеренетом у бабушки и не пахнет, поэтому я и потерялась.

Однако с питанием я там расслабилась, целый день на ногах, то одно, то другое, поэтому четко питаться не получалось и если уж попадала за стол, то хомячила на совесть. На весы не встаю, боюсь расстроится, решила на следующей неделе.

Наташа-Пухляша, ты молодчинка, я горжусь такими женщинами!

Kristik307, поздравляю с отвесиком!

А я сегодня впервые за неделю заставила себя позаниматься, правда пресс не качала, делала упражнения на ноги и попу (завтра буду больной робот, наверное)

Kristik307, а годовые отчеты уже на голову лезут, не то что на носу )

Kristik307, о новая аватарка, лайк! )

Я вся в работе. ну вот стала качать пресс, немного делать упражнения и все такое.

калории не считаю, но не переедаю, не поправляюсь точно,а вот есть ли отвес - даже не знаю ))))))

короче,  Сѓ меня похудение РїРѕРєР° отошло РЅР° четвертый план...

Kristik307 пишет 14.03.2015 в 01:13 (ссылка):

 РђРіР°,  СЏ обошла уже всех докторов РІ своем РіРѕСЂРѕРґРµ,  С‚еперь поехала РІ соседний ))). РњРЅРµ вечно или РЅРµ нравится, или СЏ перестаю верить этому Рё РёРґСѓ Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ.

Kristik307 пишет 14.03.2015 в 01:13 (ссылка):

 РґР°Р¶Рµ РЅРµ пытайся понять, это для нормальной женщины РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ будет понятно. Всех троих РѕРЅР° просто оставляет РІ роддомах, причем отказных РЅРµ пишет, РІРёРґРёРјРѕ, РЅР° что-то надеется  РїРёС€РµС‚, оставляю РЅР° 1 месяц - Р° потом пропадает. РќСѓ РІРѕРґРєР° ей дороже.

Kristik307, никакое Р­РљРћ РЅРёРєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ делать, давно уже для себя решила. Любой РїСѓРЅРєС‚ касающийся Р­РљРћ - резко "нет". Гормоны - после всего что  СЏ прошла еще Рё кучу РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ Рё прочее - нет, спасибо. РЈ меня Рё показаний Рє Р­РљРћ нет, никто еще РёР· врачей РЅРµ предлагал, РІСЃРµ как-то традиционными способами лечат. РЇ же беременела, СЏ сама РјРѕРіСѓ, РЅРѕ РІРѕС‚ РїРѕРєР° РЅРµ получается.

Потом, о каком "наверняка" речь. В лучшем случае называют цифру 50%!))) с первого раза вообще мало у кого получается. А за неудачный протокол никто ничего не вернет, потом опять иди миллионы вкидывай.

Третье - это сколько надо времени жить только ради этого. Забрось всю работу, питайся хлебными корками, вкладывай свое здоровье, время, деньги в это сомнительное мероприятие.

РљСЂРѕРјРµ того,РІРѕРїСЂРѕСЃ Р­РљРћ закрыт для меня как верующего человека, РЦП Р­РљРћ РЅРµ поддерживает. Ребенка даёт Бог. Р� умерщвлять "лишние" СЌРјР±СЂРёРѕРЅС‹  СЃ точки зрения Церкви - это убийство.

РЅСѓ Рё наконец РЅР° РєРѕР№ РјРЅРµ РІСЃРµ это, если есть живые настоящие дети, которым  СЏ РјРѕРіСѓ дать СЃРІРѕСЋ любовь Рё возможность жить РІ семье? РќРµ лучше ли тратить деньги РЅР° РЅРёС…? РџРѕРєР° Сѓ меня нет СЃРІРѕРёС… детей, СЏ, возможно, РЅРµ понимаю разницы между СЏ или РЅРµ СЏ родила - Рё для меня безразлично, если РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ РІ моей семье - РѕРЅРё РјРѕРё.

Да РІРѕС‚ РЅРµ знаю, РєРѕРіРґР° насовсем отдадут, РІСЃРµ дело РІ девочке -  Сѓ неё нет каких-то документов, РёС… надо делать, Р° без неё РЅРµ дают мальчика. Это его родная сестра. Берем РѕР±РѕРёС… РїРѕРґ опеку. Надеюсь, теперь, РєРѕРіРґР° СЏ уже документально подтвердила, что имею РЅР° РЅРёС… РІРёРґС‹, дело пойдет веселее. До этого РІСЃС‘ искали РёС… мать, РЅРѕ РѕРЅР° пропала совсем, РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ найти. Рђ без присутствия матери СЂРѕРґРёС‚. прав РЅРµ лишают.

Эта женщина бросила троих детей, которых родила Р·Р° 4 РіРѕРґР°! Среднего воспитывает её сестра, остальные ей РЅРµ нужны. Рђ ты удивляешься!  Р§РµРіРѕ только РЅРµ бывает!

РўС‹ знаешь, эта последняя врачиха вообще странноватая. РћРЅР° РЅРµ завела РЅР° меня РЅРё карточки, ничего РЅРё слова РЅРёРіРґРµ РЅРµ написала. РЇ пришла Рє ней СЃ последним РЈР—Рё, которое свидетельствует Рѕ том,что нет Сѓ меня овуляции, Рё СЃ толстой папкой РјРѕРёС… мытарств только Р·Р° последний РіРѕРґ. РћРЅР° меня расстроила, тем что Сѓ меня РІСЃРµ хреново, Рё внутри то РІСЃРµ РЅРµ так Сѓ меня как надо (физиологически) Рё налицо гормональные нарушения, Рё надо сдавать РІСЃРµ анализы Рё С‚.Рґ.  Рё С‚.Рї. РІ общем ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ РІ обследовании, мочаломочалоначинайсначала. Лечусь то СЃ 2009 РіРѕРґР°. Второй раз прихожу - РѕРЅР° ничего РѕР±Рѕ РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРјРЅРёС‚, ествес-РЅРѕ. Вкратце СЃРЅРѕРІР° излагаю. РћРЅР° находит результаты моего мазка - РѕРЅ хороший. РћРЅР° отменяет РІСЃРµ анализы Рё предлагает РјРЅРµ поделать гинек. массаж. Рё больше ничего. Рђ РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ сдать после массажа, С‚.Рє. массаж будет способствовать правильной работе яичников.

Физио, уколы - ничего такого, только свечи Рё массаж этот. РЇ согласна была - как никак что-то РЅРѕРІРѕРµ. РњРЅРµ просто РЅРµ нравится такой РїРѕРґС…РѕРґ - без нормального ведения истории болезни. Как будто просто так: РІРѕС‚ ты С…РѕРґРё, РЅРѕСЃРё РјРЅРµ деньги, СЏ помассирую,  Р° там посмотрим. Хотя РѕРЅР° очень грамотно разговаривает, РІСЃРµ объясняет. Рђ тут еще наложилось, что РЅРё времени, РЅРё денег... как РјРёРЅРёРјСѓРј отложу РґРѕ лучших времен.

Девчонки  СЏ РІСЃРµ читаю! просто РјРЅРµ отвечать нечего,  СЏ совсем позабросила себя

Я не худею и не поправляюсь, калории я не считаю.

Джилиан - это РїРѕРєР° тоже РЅРµ РѕР±Рѕ РјРЅРµ. Хотя  СЏ Р± поддержала. РЅСѓ ничего, РІРѕС‚ кончится март...

РўСѓС‚ назначали же РјРЅРµ гинекол. массаж (ради чего Рё РЅРµ ела совсем сладкого),  Р° РЅР° него надо ездить РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ каждый день 3 недели РїРѕ полдня убивать только РЅР° это. Отказалась СЏ Рё РѕС‚ этой затеи, потому что РЅСѓ совсем никак РЅРµ получается(( Да Рё денег надо РЅР° это тоже немало, Р° сейчас что то напряженка началась Сѓ нас СЃ деньгами...

зато мне моя знакомая врачиха сказала: ну а зачем тебе этот массаж, вот ставь сама себе эти свечи, которые прописали и делай упражнения Кегеля и качай пресс. и будет то же самое и бесплатно.

так что сейчас делаю себе РїРѕРґР±РѕСЂРєСѓ упражнений для улучшения кровобращения органов малого таза -  Рё вперед!

а еще мне моих детей в доме ребенка вчера показали снова... до этого видела их последний раз в начале ноября что ли. я такая счастливая! Написала заявление на посещения.

Kristik307, привет, Джилиан крута! РЇ СЃ ней Р№РѕРіРѕР№ занималась раньше (РєРѕРіРґР° еще РЅРµ была такой ленивой РїРѕРїРѕР№), там Рё растяжки хорошие Рё Р·Р° счет нагрузки потеешь хорошо.  РќР°РґРѕ Рё РјРЅРµ ее подключить РІ СЃРІРѕР№ рацион физ.нагрузки, правда РєРѕРіРґР° РєРѕРјРї починят. Рђ РїРѕРєР° Сѓ меня весь инет только РІ телефоне. 

Так что вы, дорогие, решили с Джиллиан? Со мной?))

В 

выдержала первую тренировку с Джиллиан, да с непривычки трудновато, но проходит быстро (20минут) и упражнения разнообразные — не надоедает! запотела и прям спортивным человеком себя почувствовала

Kristik307 пишет 11.03.2015 в 13:19 (ссылка):

никаких увы! ведь дополнительное нагрузки у тебя нет, все идет постепенно. � твой результат хороший. Главное с недобором каллорий не переборщать.

Девочки, столько начиталась положительных отзывов и поразительного эффекта о занятиях по видео с Джиллиан Майклз. Очень скептически всегда относилась к занятиям дома, тем более 20 минут... Думаю меньше часа- это вообще ни о чем. Но все же хочу на себе испробовать. Есть еще желающие?)

Олеся, супер!

А у меня без изменений! � я не считаю калории - некогда. Но уверена, что не переедаю, некогда и переедать )))

прибегаю Рё овощной подножный РєРѕСЂРј  РјРµС‡Сѓ.

лениваяхрюшка пишет 11.03.2015 в 11:43 (ссылка):

Я вот тоже очень этого хочу, эта процедура и от целлюлита хорошо помогает (если он есть конечно).

А у меня сегодня вес 72.700! Рискнула себя измерить, от первоночальных измерений по телу ушло от 2 до 5 см, я прямо рада!!!

А вот я так эти дни отступила от ПП, что на весы смотреть боюсь, не то что вставать. На завтра натушила овощей с кур.грудкой. Так сказать будем возвращаться в ряды стройнеющих.

Kristik307 пишет 07.03.2015 в 11:10 (ссылка):

у меня было 10 процедур, через каждые два дня, длились они около 20 минут (плюс минус пять минут). Процедура эта предназначена для активизации ращепления жирка, повышение тонуса кожи и улучшение силуэта. Перед процедурой разрешалось пить за 30 минут либо уже после процедуры через 40 минут. Но если честно, питьевой режим я не выдерживала. Даже с моими косячками, плюс питание, массаж, бассеин и прогулки с бедер ушло около 8 см, а с живота 12 см.

Сѓ меня тоже вес встал. 62 Рё РІСЃРµ... РЅРѕ эти РґРЅРё СЏ настолько была занята,  Сѓ меня РЅРµ было времени даже подумать РѕР± этом. Весы кухонные стали гнать Сѓ меня, как СЏ поняла. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ СЏ вернусь СЃРЅРѕРІР° Рє подсчитыванию.

сегодня поздравляли свекровь... РѕРЅР° как обычно такой стол приготовила хоть Рё постный - причем специально для нас, РЅРѕ настолько разнообразный.Такая молодец.  РЇ объелась )))))))))

Девчонки мои, я вас поздравляю! Весны теплой и красивой, подарочков заветных, хорошо отпраздновать, и не увидеть привеса на весах! Красоты, добра,удачи!

Я ничем не буду себя баловать, всё как обычно. Я б сладкого съела - но нельзя в любом случае, а мяса и не хочется.

С праздником, девочки!))) Мы самые-самые клевые и сегодня можно подрасслабиться!)) Вот мужа сейчас отправила в магазин за пирожными, а сама кофе пойду сделаю

Наташа, как успехи? чем будешь баловать себя сегодня учитывая пост?))

Олеся, жду подробности твоих обертываний (вопросы ниже))

А еще, завтра тоже денек будет непохудательный. Приезжает моя лучшая подруга (она в др.городе живет), мы виделись последний раз на моей свадьбе год назад)). Жду не дождусь ее!

лениваяхрюшка пишет 07.03.2015 в 08:31 (ссылка):

я перед этим в ванной сижу и банкой вакуумной немного массирую филейные части)))). Расскажи а сколько по времени ты лежала? сколько процедур было и каждый день? и самое главное, какой эффект?)))) и еще-пила до процедуры или после?

РЇ тоже вчера РЅРµ считала каллории, РЅРѕ сидела РЅР° монопитании (весь день ела гречку СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№), Р° вечером кефир. АБсолютно РЅРµ голодала, Р° весы СЃ утра показали -800 грамм. РњРѕР№ вес РЅР° сегодня 73.200.  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ впереди праздник (Рё РјРѕР№ внутренний С…РѕРјСЏРє счастливо потирает лапки), РЅРѕ постараюсь сильно РЅРµ "косячить".

Kristik307,  РѕР±РµСЂС‚ывание это очень хорошо! РЇ РєРѕРіРґР° отдыхала РІ санатории, тоже ходила РЅР° перцовые обертывания, ощущения конечно еще те, РЅРѕ для результата стоит потерпеть (сначала меня садили РІ бочку для согревания тела, потом скрабили, после натирали Рё закутывали РІ пленку Рё одеяло Рё так СЏ лежала Рё после 7 РјРёРЅСѓС‚ начинала считать СЕКУНДЫ РґРѕ окончания процедуры.

Kristik307, СЏ РЅРµ знаю, как правильно, потому что  СЏ РЅРµ интересуюсь такими способами.

 Р‘ани-сауны РјРЅРµ противопоказаны,СЏ РёС… еще Рё РЅРµ люблю как таковые, поэтому РёС… польза для меня практически неприменима.

РљСЂРѕРјРµ того, СЏ РЅРµ думаю, что Сѓ меня может быть задержка жидкости РІ организме. РЇ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ Рё очень часто бегаю  РІ туалет, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ отекаю. Рђ если СЏРІРЅРѕР№ задержки жидкости нет, то как может помочь потение... РЅСѓ потеряешь РІРѕРґС‹ сколько-то грамм, потом попьешь Рё СЃРЅРѕРІР° РІСЃРµ вернулось.

а я второй день калории не считаю. (((

Вчера весь день была РІРЅРµ РґРѕРјР°, Рё вообще даже РІ соседнем РіРѕСЂРѕРґРµ. Рђ так как СЏ  РґРµСЂР¶Сѓ РїРѕСЃС‚, РЅРѕ РЅРµ нашла вегет. ресторанов РІ доступной близости: ела РІСЃСЏРєСѓСЋ фигню РІ жутких количествах: сушки, орехи, РїРѕРїРєРѕСЂРЅ (жопкорм), чернослив.. Р’СЃРµ это может Рё ничего, РЅРѕ РЅРµ РІ тех РєРѕР»-вах, которые СЏ ела, пытаясь заглушить голод. Вечером РґРѕРјР° РІСЃРµ продолжилось.

сегодня утром позавтракала, посчитала калории Рё пошла РЅР° работу. РіРґРµ меня продержали РґРѕ трех. потом СЏ еще ездила РїРѕ делам Рё, РїСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№, СЏ разогрела гречку, РЅРѕ взвесить её забыла. Расстроилась Рё решила больше сегодня опять РЅРµ считать калории.  Рђ РґРѕРјР° те же сушки, орехи. опять сижу грызу весь вечер.

Рё вообще СЏ что-то устаю  Рё РЅРµ делаю себе баночный массаж Рё даже толком кремом тело после душа РЅРµ мажу. (

после 8 марта начну всё заново.