91.6

Отчет за 12.01.2015г. :

1. Отказаться от алкоголя +10

2. Соблюдать КК +10

3. Листата мини +10

4. обруч для начала 3р/нед. по 0,5 ч +0

5. СЃРїР°С‚СЊ РїРѕ 7-8 часов -10

Р�того +20  

ПЛАН с 12.01.2015 по 18.01.2015г. :

1. Отказаться от алкоголя

2. Соблюдать КК

3. Листата мини

4. обруч для начала 3р/нед. по 0,5 ч

5. спать по 7-8 часов

Контрольный замер 11.01.2015г. = 94,6

Контрольный замер 18.01.2015г. ориентировочно 92,6 (это реально!!!!!)

Сегодня рекорд!!!!!!!!!!!!!! 95,8!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! � шесть лет на ДиОне без диет и упражнений. Результат на теле!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня ОПЯТЬ НАЧ�НАЮ.

уже 92. клево!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

уже 89. обалдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Но все еще 87

Пока держусь.

В очередной раз начинаю в Новогодние праздники!!! Пять лет назад получалось. � верю, что и в этом году получится. К тому же решила полностью отказаться от алкоголя. Он отключает самоконтроль. Да и к тому же пустые ккал. НУ все, Оленька, удачи тебе!!!

Привет, дневничок! Подарила себе на новый год мультиварку-скороварку. Блюда там почти без масла и жарки. Хорошо для похудения. Буду себя баловать. Главное чтобы моим понравилось. А то там такие порции, что одной не съесть. Правда их можно и уменьшить. Но мне хочется, чтобы понравилось. Сегодня готовлю рагу с мясом и холодец (Рождество же!!!!). Завтра приедет сынуля, ему с утра ипсеку пирог (в ней же!). Может мне так и готовить понравится. Но, кстати, сказать после 11 лет замужества уже начало нравиться.

Почему Сѓ меня нет мотивации?  РџРѕС‡РµРјСѓ СЏ махнула СЂСѓРєРѕР№ РЅР° себя? Что Р·Р° апатия?

К 06.01.2014г. вес уже 87.7. Офигеть. Опять начинаю сначала. С 8-ми стаканов воды.

Опять начинаю сначала. Вес сейчас 81,8. 

Всё что скинула на ДиОне вернулось. Начинаю опять с начала. Как и ТР�!!! года назад. Даже в тот же день....

До своего веса пока не дошла. Борюсь сейчас с водой в организме. Кольцо по утрам пока не снимается. Как начнет сниматься узнаю свой настоящий вес и начнем отсчет в обратную сторону. Главное не сорваться. Бог мне в помощь.

Ненавижу жиры свисающие............. Но обожаю то, что прячется под ними.