Новая -жизнь привет!!!!!!!!!!!!!!!! как давно тебя не видно было!! как ты? как вес? что нового вообще в жизни???

мои последние действия в похудении: я 1,5 месяца присматривалас с МФ, описано ниже что и как работает! так вот, подняла калораж до 1800... и потом надоело, для меня проблематично прям четко на одно кол-во КК есть... )))))) в общей сложности 2 месяца подсчетов и вес с места не сдвинулся... 2 недели я ничего не делаю(((( КД идут да и ДР сплошные.... с сегоднешнего дня не ем сладкое вообще.. просто полезные продукты, но пока без подсчетов! псмотрим, что будет ( ну конечно же примерно в голове держа что и сколько надо есть).... вес 50.500, а надо 47!!!!

со спортом не очень ладится((( после тренировки прийдя в 23:00 домой...организм бодорствует... и часов до 2х не могу заснуть, а раньше ходить из-за работы не получается((

привет!как вы?что нового!?

Система так же заключается РЅР° подсчете колорий... Рё РІ зависимости РѕС‚ того, РЅР° сколько ты сбрашиваешь РІ неделю варируется количество колорий. главное РІ этой системе худеть СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° 400 РіСЂ. РІ неделю... если больше 400РіСЂ. сбрасывется, то калораж поднимаешь РЅР° 100РљРљ, если меньше, то отнимаешь 100РљРљ. только сначала максимально разгоняешь РћР’  РѕС‚ максимальной точки отнимаешь 400РљРљ Рё начинается сама система))РІ общем так..

Моя любовь хорошо) мы тож у меня в основном живем. движемся все к съему отдельной квартиры!надеюсь, в апреле снимим, а так у нас все отлично)

вот сейчас заболела((( как раз сижу жду врача... голоса совсем нет(( но от идеею похудания не отхожу...все равно считаю. эта неделя на 1700КК у меня.

Алисочка, а ты так и продолжаешь тренировать?

Юлечка, ты просто молодчинка!!!! Расскажи подробнее про твою систему пожалуйста!

Деток пока не торопимся, у нас в самом разгаре ремонт, пока с родителями живем, сама понимаешь, не айс...

о думаю к июню уже переедем. как у тебя любовь?

Алисочка, приветик!!!!! давно тебя не видно было... эхх...�талия...СУПЕР! и не важно, что 54 кг. вернулась... у меня все хорошо! я все худею..и основательно взялась за себя. я решила на систему минус фунт перейти.. все очень хвалят! пустбь не быстро, но очень эффективно и без плато! я сейчас 50.500 вешу)))) нахожусь на разгоне ОВ... эту неделю ем на 1600КК каждый день))) так что вот так! и сытно и худеется....

расскажи, как семейная жизнь??? деток когда подарите этому миру???

Девочки!!! Я как всегда пропадаю, сами понимаете, замужняя жизнь))). Ремонт делаем и т.д. У меня сейчас 52 и меня это для зимы в принципе устраивает! Для лета хочу 50, но не меньше! Потому что сбои с циклом меня совершенно не страивают! Что я делаю для того чтобы к 50 прийти? Да особо ничего, печенюшек стараюсь меньше есть))). На праздники ездили в �талию кататься , приехала аж 54!!! Сами понимаете, пицца там очень вкусная.

А как у вас дела?

что-то я так разгулялась сегодня, что перебрала нв 130 КК ((( и очень расстроилась... не думала, что так получится... ну ничего..главное двигаться вперед!!!!!! пока разгоняю ОВ.. думаю, что еще недельки 3.. а поом перейду на систему МФ... посмотрим, что тогда будет)

Оксаночка, доброе утро!!! и хорошего тебе насероения на весь день!!!!

я сама лентяйничаю периодически...но стараюсь не запускать себя... и сейчас уже втянулась обратно ина подсчет калорий и на спорт.... главное, результат чтоб был)))) и еще так я и не сделала АЦ массаж.... (курс 10 раз) все же хочу к другу обратиться с этим вопросом) в апрелю...перед отдыхом!

Приветик, Юлечка:)

Ты такая активная в плане спорта - супер просто, молодчина!:) А у нас холодно ия все не могу себя заставить сутра выползти на улицу:( Но сегодня, я себя переборю, ты меня вдохновила.

Ну как с МФ?

Про молодых и не очень девочек на малоколорийке - это да...страшная вещь.

У меня сейчас 47-48. Кушаю на 1700-2000 в день, т.ч. все возможно.

Хорошего дня:)

как одолеть ненависные последние кг.? уже год с ними борюсь!!!!

правда хочу это сделать только разумным путем!  Р° то читаю тут дневники маленьких девочек (СѓР¶ простите меня РІСЃРµ подростки) которые Рё так будучи худенькими худеют тут РЅР° 700 РљРљ... аж страшно Р·Р° РЅРёС… становится...

сегодня была на тай бо!!!! класс..все таки я больше всего люблю именно аэробные нагрузки))))

посмотрим, что завтра нам весы покажут))))

Homkamoh  Привет!!  СЏ уже обратно вписалась... РІРѕС‚ РІ понедельник РЅР° тайбо еще РїРѕР№РґСѓ...РІСЃРµ таки хочу достачь своего!!!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° совет, обязательно воспользуюсь.... пересмотрю СЃРІРѕРµ питание РІ калорийности!!!

Спасибо Р·Р° картинку..РѕРЅР° как всегда чудесна!  РєР°Рє твои дела? сколько сейчас весишь?

Привет, Юльечка:)

Давай, начинай, вписывайся:) О МФ много хорошего слышала и читала. По-моему достаточно логичная и правельная система, и обменку можно разогнать и худеть и кушать как человек.

На счет того, что больше чем на 1300 не лезет, я так в свое время проблему решила, увеличила КК не за щет объемов, а за счет КК продуктов. Посмотри у Эльфика в дневе, у нее много интерестных вариантов.

кстати, вчера сидела расчитывала к какому числу я похудею до 47 кг. по МФ, если с понедельника начать, то к 15 апреля буду весить 47 кг... а там если получится, то на торможении еще пару кг уйдут...т.е. 45 кг. будет,это то...о чем мечтаю!

в понедельник буду взвешиваться...посмотрим, что весы покажут!!! и еще буду записывать каждый день свой вес..так сказать подготавливать себя к систебе "М�НУС ФУНТ" просто еще не доконца поняла всю схему((

а вообще сейчас такое стремление проснулось, какого даже год назад не было, когда худела с 58 до 48-49 (апрель 2010 г).....

в серьез задумалась о системе "М�НУС ФУНТ" кто что скажет про это?

ну...посмотрим, какой будет вес после них.

Сто процентов вес из за месячных стоит

что-то никто в гости не заходит((((((((

а одной намного тяжелей худеется!!!!

я молодец! держусь в коридоре...не смотря га выходные))))

что-то я никак не могу сдвинуться с мертвой точки своего веса...нет отвеса даже на 100 гр. каких-то....

питаюсь в среднем на 1300 КК, больше не могу впихнуть.... что делать???? как сдвинуть?

думаю попробовать в воскресенье разгруз сделать на молокочае....

возможно это из-за близлижайших месячных, но они тока через неделю...

в спортзал пока не хожу... болею(((( а вот на работу хожу((((

А никто не слышал о безсолевой диете??? при ней можно легко вписываться в коридор по Диону... говорят, что очень полезно для кожи!! особенно если есть проблемы с целлюлитом!!!! да и лишний вес сбросить помогает)))))))))) как вы думаете по этому вопросу???

а я так и делаю... еще и обед взвешиваю и тоже с собой беру... просто рядом с работой фрукты продаются... чтоб с собой не тащить с утра в транспорте сумку...проще возле работы покупать и взвешивать))) тем более у нас электронные весы и за 500 р. можно купить..простенькие конечно))) вот и подумываю, не удобней ли так будет)))

А ты взвешивай фрукты дома и бери с собой на работу

вот подумываю купить себе еще одни весы на работу)))) чтоб фрукты взвешивать тут)

в общем новое начало положено!!!

сегодня все взвсила и внесла уже в планировщик!!!! Завтра новый день и НОВАЯ Я!! пусть не сразу..но первые шаги начинаются... настрой боее чем решительный!

Завтра если не будет температуры, то пойду на танцы загляну! там как раз новая девочка припадает...и очень неплохо)))

итак, ставим цели!!!

1. Как только я достигну 47 кг., куплю себе новые ждинсы!!!!

2. В марте собираюсь в отпуск в Тайланд (необходимо исеть хорошую фигурку)

3. Хочу сама себя радовать своим внешним видом!!!!

хочу и буду 47 кг. (о 45 кг. пока только мечтаю)

все же подумываю соблюдать коридор и считать калории... хоть мне это и не очень удобно...но что делать, красота требует жертв!!!!

Завтра, если не будет температуры, пойду в спортзал!!! устала от себя такой сама!!! да еще и мой МЧ мне тут сказал, что поправилась я!!!(((( срочно надо за себя браться!!!!

Кстати, что регулярно произвожу, так это косметические процедуры!!! избивляемся от целлюлита каждый день!!!!!

нет, не разговаривала с ним. к нему сумасшедшая запись за1,5 месяца. и мне он теперь сказал придти в июне.

А ты с ыраом по этому поводу не консультировалась??? Может они тебе не подходят этитаблетки???

у меня проблемы с грудью, вот мне врач и назначит лечение! помимо таблеток там еще надо и промазывать грудь по определенным дням. название их не помню, надо дома посмотреть!!

А что за таблетки?

что-то не могу понять...вообще с чего у меня начал расти вес, т.к. ничего особо и не поменялось... а подскачил он букватьно за последние 3 недели. и то, что было отсутствие спорта тут не при чем...вот возникла мысль, что это может быть из-за таблеток!!! такое возможно??? уже 2 месяца сижу на таблетках...и жду когда это закончится...остался еще месяц! а пить уже их не могу...стало тошнить от них по утрам!!! не знаю почему так! пью по 2 таблетки в день(((

Вчера до спортзала не дошла, т.к. с работы вернулась почти в 9! но сделала антицеллюлитный скраб и намазалась гареньером! и пораньше легла спать! в 23:00 уже смотрела 7 сон))) но абсолютно не выспаась((((

Р’ общем РјРЅРµ понравилось..интенсивно РёРј пользовалась РіРѕРґ назад..совместно СЃ баночным массажем Рё горячим скрабом раз РІ неделю: гариньер каждый день использовала, баночный массаж через день РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 7. - результат дает!!!!!! Сѓ меня 2 ролика!!! для РЅРѕРі Рё для живота! Фотка клевая Сѓ тебя  РІ аватаре Малышня!!!

А как тебе гарньер? Результат дает?

РќСѓ что РјРѕРіСѓ сказать...праздники прошли Рё пришло время СЃРЅРѕРІР° браться Р·Р° себя Рё добиться того, чего желаешь!!!! РІ общем ситуация такова: 51 РєРі. веса, обхват талии-63, обхват бедер-88,обхват РЅРѕРіРё- 51. РњРѕРіСѓ сказать честно, что опять вести планировщик СЃ РќР“ РЅРµ начала..РЅРѕ всегда думаю Рѕ том, что ем! это сделано специально, чтобы РЅРµ быть РѕС‚ него зависимой Рё привить такую привычку есть правильно  СЃРµР±Рµ навсегда, Р° РЅРµ только тогда, РєРѕРіРґР° Сѓ тебя есть интернет!!!

Возобновила свои тренировки... пока по программе аэробные нагрузки..позже подключу и силовые (поставила планку ходить каждый днь..но из-за работы пока не получается.. так, только 3 раза в неделю)! начала снов косметические процедуры!! антицеллюлитный скраб 2 раза в неделю и антицелюлитный гариньер (роликовый) каждый день! подумываю еще добавить 2 раза в неделю баночный массаж! ну а дальше посмотрим что и как!!!!

в новый путь))))))))))))

Приветик!!!! С наступающим всех!!!!!

У меня тоже вес не здаётся, а даже местами побеждает! Наверное, зима, организм запасается...я бы не стала сейчас коридор уменьшать...потом совсем сорвёшься!

Девочки, приглашаю вас Рє себе РІ РіСЂСѓРїРїСѓ http://vkontakte.ru/club22383175  бижутерия ручной работы РёР· полимерной глины. Р–РґСѓ вас!!!

Девочки, как вы думаете, сделать себе коридор 1000-1200 не самая лучшая идея???????????????

а то что-то вес никак не хочет сдаваться.