|
![Автор](/images/community/author.gif) |
|
ладмира
Diet-Баллов: 7102
Сообщений: 585
Город: владимир
23.5.2010 17:44
|
Девочки,здравствуйте,прошу прощения,уезжала в Пензу по работе,вот и вышла такая фигня... Отчётики естесственно не фиксировала,а про вас вспоминала каждый день,чего теперь делать...Может заново начнём... а?
мне 33
я буду идеальной!!!
а пока - 80
хочу(для начала 65)
идеал(4-е года назад)-55
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16325
Сообщений: 1856
18.5.2010 12:44
|
Девочки, вы тоже не обижайтесь, но и я выхожу. Во-первых времени нет, а во-вторых с кем соревноваться? Ната забегай, ты, как я понимаю, осталась одна....
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
mufanka
Diet-Баллов: 9004
Сообщений: 3993
Город: Уфа
17.5.2010 21:09
|
Девочки, как "гнаться" без модератора??? Я убегаю . Не ругайтесь, просто все так хорошо начиналось, а щас и смысла нет в этих отчетах. Такие же я в дневнике пишу, никто друг друга не мотивирует.
Буду заходить к вам в домики!
![](http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1)
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16325
Сообщений: 1856
16.5.2010 5:04
|
![](http://i056.radikal.ru/1005/09/6a1eabf35b37.gif)
Девочки, привет!
столько дней пропустила, поэтому решила - раз в Дион не заходила, то отчеты все по нулям... Вес потихоньку пополз!!! вниз. Но всеравно, того графика который мне задал ДиОн у меня не получается - худею медленнее. Надо задачи поменять...
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
mufanka
Diet-Баллов: 9004
Сообщений: 3993
Город: Уфа
14.5.2010 19:41
|
Отчет за 13.05.
1. Вес 70,9 -1
2.КК да +5
3. Вода 8 баллов
4. Нет, 0
5. Не ела, +10
Итог 22
1. Вес 70,3 +1
2. КК разгруз, нет
3. 7 стаканов-7 баллов
4. НЕт
5. Не ела, +10
Итого 18, Всего 2140.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
14.5.2010 19:20
|
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
14.5.2010 19:17
|
Доброго всем вечера отчет за сегодня 14,05
1 70 +1 ура вес вниз пошел!!! Вот что значит не съесть вечером пиццу и манты, Но утром я урвала кусок пиццы, правда маленький и один мант съела. буду надеяться что за день я их сожгла
2 КК +5
3. вода +8
4. физнагрузка 30 минут аэробика с Джиллиан, 30 минут ходьба +60
5 не ела, у нас уже полдесятого я думаю выдержу.+10
6 за день 84 итог 2156 +84= 2240
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
13.5.2010 20:36
|
Девчата привет! Отчет за сегодня пока держусь
1. Вес 70,7 -0 вернула вес прошлой недели
2. КК -+5
3. Не ела, хотя так хотелось варила своим манты и пиццу пекла, так хотелось, но я выдержала +10
4 вода 8 стаканов-8
5 физнагрузка перевыполнила план ходьба 40 минут, зарядка с Джиллиан 30 минут
6 день 93 итого2063+93= 2156
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
13.5.2010 20:32
|
смотреть совсем некалорийно
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
mufanka
Diet-Баллов: 9004
Сообщений: 3993
Город: Уфа
12.5.2010 21:10
|
Приветик!
11.05.
1. Вес 70,7 +1балл
2. КК +5
3. 8 стаканов
4. 40 минут БФ + диск 40 баллов
5. Не ела +10
Итого 64
12.05.
1.Вес 70,6 +1
2. КК +5
3 10 стаканов
4. 20 мин БФ+20 мин диск +20 мин ходьба=60
5. Ела!
Всего 76
Итог 2100 баллов.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
12.5.2010 19:39
|
Привет отчет за 12,05
1 вес 72 --0
2. КК +5
3.вода 8
4. физнагрузка 30 пешком ходьба
5. не ела 10
день 53 итого 2010+53= 2063
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16325
Сообщений: 1856
11.5.2010 18:36
|
Ната, мы с тобой два сапога - пара. Я тоже выходной обжираюсь, в понедельник разгруз, скидываю за неделю с килограмм. Потом выходные и опять сново, Так весь месяц. Воля чтоли слабовата? Так за месяц и скинула два кг. Тоже поставленную цель не успеваю достигнуть. Ругаю себя, корю, но уже на сытый желудок....
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
11.5.2010 17:04
|
Девчата возвращаюсь из загула, праздника шашлыки, ветчина, пиво с орешками и чечил. Возвращаюсь не одна а с привесом примете? Сегодня последний день зажора много приготовленного осталось, но после 19.00 есть не буду, зато я сегодня зарядку с утра сделала.
1 72 --1
2 КК -0 (даже в планировщик не вбивала шкалить будет)
3. вода 8 стаканов
4 физнагрузка 30 минут
5. не ела 10
всего день 47 итог 1963+47 = 2010 оказывается у меня не вырабатывается привычка к еде все тянет что-нибудь на выходных пожрать. Девчата что делать так весь месяц и скачу то 72 то 70. Ем в меру 70 чуть больше поем 72. и назад не так быстро 70 неделю надо питаться нормально. Тут еще дочке печеньки купила и сама больше половины сожрала. Принародно обещаю до 3 июня выполнять беспрекословно все правила гонки, я хотела к дню рожденья весить 65, но таким темпом хорошо если 69 буду. Девчата как заметите что я жру срочно меня пинайте. Завтра на разгрузочный день давно их не делала может поэтому зажор?
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|