Девочки, говорят ведь что врага надо знать в лицо. Предлагаю узнавать -- в мельчайших подробностях))))) Давайте делиться знаниями о КБЖУ всяких разных своих обожаемых (ням-ням!!) вкусностей, которые трудно найти в планировщике или еще где -- в подробностях. Например, если речь идет о каких-то конкретных конфетах или печенье, то КБЖУ одной конфетки или печенюшки, а не 100 г как это часто пишут. Черт ее знает, сколько в ней г (здесь "г" видно не только "грамм" :)))))) Может, так немного отвернет от сластей?)))) У меня за пару дней владения элекронныи весам ест вот что:
* конфеты "кто сказал му?" (АВК): 1шт. = 18 г = 70 ккал
* зефир в шоколаде: 1шт.(половинка) = 32 г = 127,7 ккал
* зефир ванильный: 1шт.(половинка) = 21 г = 64,7 ккал
* сгущеное молоко с какао (0% жира): 1ч.л. = 12 г = 31 ккал