|
|
 |
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
8.1.2014 1:40
|
Привет. Тетка- это я обьективно, глядя на себя в зеркало) а так, конечно, после такого можно меняться в лучшую сторону заметно) и, да, правильно подметила, получать удовольствие от изменений!
33, 95 кг,рост 177
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
8.1.2014 1:29
|
Привет! 33 - это не тетка! Ты просто так себя воспринимаешь :)
Меняй жизнь с удовольствием и получай удовольсвтие от изменений!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
8.1.2014 1:29
|
Я не готова к подвигам, я могу двигаться маленькими шажками.
1. Физическая активность - надо попробовать заниматься по утрам до работы.
2. Питание- ввести ограничения, найти свой оптимальный режим. Ограничение- кофе- 1 раз в день, хлеб, сладкое- исключить.
3. Вес- минус 400 гр в неделю. День замеров- среда
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
8.1.2014 1:22
|
Я все еще примеряю свою новую роль: быть работающей матерью. Я все еще ищу вреия на себя и на свои интересы, я ищу паузу, тишину, покой, хотя бы 20 минут в сутки. За 4 мес работы на новом месте что- то стало рутиной, с кем- то притерлась, ребенок стал спокойнее реагировать на мое отсутствие. Пора подумать немного о себе.
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
8.1.2014 1:15
|
Привет! Алена, на весах 95 кг, либо я сейчас поверну свою жизнь на 180 , либо я буду жить не свою жизнь! Я тетка, в свои 33 я тетка с толстым животом, одутловатым лицом и вечно плохим настроением.
33, 95 кг,рост 177
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
8.1.2014 0:57
|
Привет, Танюша!
Как прошли праздничные дни? уже готова браться за себя? :)
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
8.1.2014 0:42
|
Алена, спасибо за поздравление! Мои поздравления в твоем дневничке!
33, 95 кг,рост 177
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
31.12.2013 11:20
|
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
24.12.2013 1:22
|
Танечка, собирайся духом, я тебя тут жду )
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
23.12.2013 23:50
|
Да, как вышла на работу так и пропала. Сначала схуднула, сейчас меня опять в разные стороны разносит. Спина болит, нервы как струны. Ничего не буду делать до 7 янв, отдохну, подумаю, приду в себя, найду, где черпать вдохновение и прорвусь!
33, 95 кг,рост 177
|
Milenka_
Diet-Баллов: 20748
Сообщений: 8215
Город: Kiev
27.9.2013 14:50
|
Милеса, привет:) Нашла дневник твой:) А тебя чего-то так долго нет? Куда пропала? вернись и всё рассказывай!!! (з.ы. если чё я аву поменяла:) может и не узнала?)
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
ЛюдМила,37л,176см,старт 110кг 20.06.12г вес 77,3кг.иду к 68кг.с подсчётом КК+железо с ноября 13г.+бег с сентября 14г.
Дом закрыт...хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
6.9.2013 15:26
|
Привет! как дела? Как сыночку в садике? нравится? Как твоя работка? 
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
2.9.2013 0:09
|
Привет! И не говори, ношусь как веник, на этой неделе на работу! Я уже и забыла как оно! Завтра малого в сад на кратковременку сдаем, волнительно) одежду нагладила, розы купила!
33, 95 кг,рост 177
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
28.8.2013 13:21
|
Может, не стоит сразу жестко, а как-то постепенно... что-то одно вредное убирать :) или одну какую-то привычку вырабатывать
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
28.8.2013 1:23
|
Привет) мой разгрузочный день нервно курит в сторонке. Проговорила проблемы с мужем, попускает. Завтра еще один заход сдела. С одной стороны во время перемен начинать диету не рекоммендуют, а с друоой стороны без контроля в этой области в такой перитд можно таак разожраться!!!(((
33, 95 кг,рост 177
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
27.8.2013 12:46
|
Добрый день, Танюша! Понедельник этот какой-то и вправду странный был. У меня тоже глаза на мокром месте..
как твои разгрузочные дни?
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
27.8.2013 0:17
|
Ежедневная сверка с курсом:
1. Питание
2. Физическая активность
3. М
4. Аутотренинг
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
27.8.2013 0:00
|
Ну вот, пон- к не задался, кд пришли, ребя встал в 5,30. Поспала всего 4 часа. Злаяяяяя весь день и обидчивая(( дееь не зачетный. Завтра стартую трехдневным разгрузом: скажу нет кофе, сахару, хлебу и маслу с мясом. Здравствуйте овощи, фрукты, кефир, каши и вода!
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
26.8.2013 0:36
|
Не-не...мне бы годик роздыху, еще и на работу в сент выйти планирую. Да и скинуть вес надо.
Хочу три дня на соках, овощах и крупах провести.
33, 95 кг,рост 177
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
26.8.2013 0:20
|
О, поздравляю тебя с окончанием ГВ ) наконец-то себе можно позволить чего-нибудь "лишнего" 
Мы вот как свернули ГВ, так сразу и вторую лялю заделали, так что будьте поаккуратнее 
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
26.8.2013 0:15
|
Да, ужж)) вторые они чаще залетные, но, ес- но, не менее любимые))) я неделю как кормить перестала, поэтому считаю тебя просто героиней на нелегкой ниве деторождения, выкармливания, недосыпания, таскания и тд)))
33, 95 кг,рост 177
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
26.8.2013 0:09
|
Да, мы в ожидании.. Незапланированно, конечно, но все равно очень радостно! Так бы я, конечно, тоже не решилась
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
25.8.2013 23:52
|
Привет, Аленка! У вас малютка будет? Молодцы)))) я года через 1,5 только готова рассмотреть этот вопрос) а с похудением- полгода расслабленного состояния и вновь понимаю, что без Диона никуда.
33, 95 кг,рост 177
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15678
Сообщений: 3105
25.8.2013 22:11
|
Привет, Танечка! ты вернулась!  Какие замечательные у тебя цели :) Желаю тебе скорейшего и очень легкого их достижения :)
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
24.8.2013 1:32
|
Немного помечтаю:
87кг - 07.09-диван
85-01.10- костюм и туфли
83-21.10-новая сумка
80-15.11-два костюма и сапоги
78-15.12--шторы и покрывало, постельное белье
75 - 01.01- Прага
73-новый гардероб
70- вязальная машина
68- шуба
65- машина
33, 95 кг,рост 177
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10309
Сообщений: 2308
Город: Самара
18.8.2013 22:57
|
Милеса пишет 18.08.2013 в 01:06 (ссылка):
Привет! Да, я планирую в зал походить, но моя проблема лежит явно в питании:@
у меня таже проблема, контролировать себя в питании для меня очень тяжело... я ем что попало и когда попало((((
Аня, 26л, 55+кг, рост 162см
дочке 2г 2мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
18.8.2013 1:06
|
Привет! Да, я планирую в зал походить, но моя проблема лежит явно в питании:@
33, 95 кг,рост 177
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10309
Сообщений: 2308
Город: Самара
17.8.2013 8:55
|
Милеса, приветик!) как ты планируешь сбросить 3кг за две недели? я думаю без спорта здесь точно не обойтись)
Аня, 26л, 55+кг, рост 162см
дочке 2г 2мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
