хотела продержаться весь день на грейпфруте,но сорвалась немного:((и на спорт не пошла:(

Завтра опять сожусь на грейпфрутовую диету:)

Приветики:)ну вот я вернулась из своего путешествия:)набрала за поездку немного думаю сброшу быстро:)завтра на спорт иду:)..к лету должна себя в порядок превести:)...кстати мой первый вес был больше 70,а сейчас 61, так что у всех все получится..и я не всегда соблюдала диету:)

Привет, у меня тоже лишние кг имеются всего-то 17кг, скинуть бы все 17... но это в идеале, я сегодня здесь с вами первый день, надеюсь всё получится! стартую с 72 при росте 174, пока нацелена на 60кг, а там если овезёт, то и ещё 5 скину))) главное верить, конечно, а я вот почему-то не верю, может потому что уже пыталась много раз...

пишу заранее,т.к скоро сяду в поезд и отправлюсь в путешествие на две недели:))...ну вот сегодня я весь день пила воду и даже смогла отказаться от тортика:)..вооот..не знаю когда напишу,но постараюсь скоро выйти на связь:)...девчонки держитесь:))!!!!

приветик,девчонки:)..какие вы молодцы:))..старайтесь и все получится:))...я вот еще в конце июля весила за 70,а сейчас 60.5:))...хочу 53 к 18 марту:))..сегодня сижу на водичке:))

Сегодня прорыв 68,9 РєРі. Стала действовать  СЃРёСЃС‚ема бодифлекса, есть меньше хочется. Еще делаю после еды "Королеву пляжа" .Очень помогает Рё вообще дышу, дышу диафрагмально , РєРѕРіРґР° РёРґСѓ РЅР° работу Рё СЃ работы: выдуваю живот (РІРґРѕС…) Рё втягиваю (выдох). Как-то легче стало, что вес пошел. Рђ еще - помогает  РѕР±С‰РµРЅРёРµ РЅР° ДиОне. РЇ рада, что РІС‹ есть.

Злравстуйте РІСЃРµ ! РЇ хочу СЃ Вами познакомиться ! РњРЅРµ уже 57, РЅРѕ хочется пожить подольше! После 50 лет Р·Р° 1,5 РіРѕРґР° похудела РЅР° 37 РєРі. РќРѕ Р·Р° 2010 РіРѕРґ набрала 10 РєРі, хотелось Р±С‹ вернуть легкость Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Сейчас стала заниматься бодифлексом РїРѕ телеканалу Р–Р�-Р’Р�, вернулась Рє  старому питанию РґРѕ набора веса. РџРѕРєР° РЅРµ очень! Хочется СЃ кем-то поделиться.

Доброе время суток!!!Действительно луковый супчик оказался не настолько эфективным....

Теперь стараюсь просто меньше есть а после 18 только пить зелёный чай....

Yulia_2010   подскажите пожалуста Рѕ разгрузочных РґРЅСЏС…....

Привет, девчонки!

Я при росте в 173 вешу 74 кг (раньше 85 *печаль*)...по моему это ужасно, постоянно пытаюсь с этим бороться, успех переменен))) Скажите как вам тут худеется?