РќР° школьной конференции Сѓ моей умнички 1 место.  РўРµРїРµСЂСЊ готовимся Рє участию РІ РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕР№.

А еще ведь у старшенькой сегодня конференция. Она волнуется и я неменьше. Ни пуха ей, ни пера! Держите кулачки!

Ой, как давно я не заходила в свой дневничек. Надо исправляться!! Столько всего произошло за это время и хорошего и не очень. Вот это "не очень" сильно выбило из колеи.

С последнего отчета вес конечно изменился, но не так как мне хотелось бы. Зато регулярно начала ходить в тренажерный зал, но чет результаты нулевые.

Сегодня РЅР° весах 67,8. Медленно РїРѕРґС…РѕРґРёРј Рє РґРѕРЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРј показателям. РњРѕСЂРѕР·С‹ понемногу смягчаются. Пару дней столбик термометра РЅРµ опускается ниже 30. Сегодня -23 РїРѕ цельсию. РћР±РёРґРЅРѕ что РІРѕ время школьных каникул РЅРµ удалось СЃ ребятишками покататься РЅР° лыжах Рё коньках. РќР° Шерегешь РёР·=Р·Р° РјРѕСЂРѕР·РѕРІ РЅРµ попали. Младшенькая хотела попробовать СЃРЅРѕСѓР±РѕСЂРґ. Р‘удем ждать мартовских каникул. Там то точно таких РјРѕСЂРѕР·РѕРІ РЅРµ будет. Надеюсь))

Отсутствовала 11 дней. Дней нелегких-праздничных. Было множество посиделок за столом, в кафе и в ресторанах. �тог +700 г. Полагаю могло быть и больше. С 9.01.2011г продолжаю вести дневник питания и придержиаться ЗОЖ.

 O1inka РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° поздравления, прошу прощения Р·Р° несвоевременный ответ просто СЏ РЅРµ заходила РІ дневник.

Привет Татьяна! С наступившим тебя Новым годом!Желаю тебе встретить лето если не 90-60-90,то с параметрами очень близкими к этому!!!!

У меня сын тоже верил в деда мороза,письма писал ему и мы на балкон эти письма бросали чтоб дед их забирал(хранятся до сих пор у меня) А потом просто подарок прятали под ёлку(когда он повзрослел) и у него вопросов как-то не появлялось больше от деда подарок или от нас! Просто радовался и всё.

Спасибо!! очень красивая открытка.  Рђ Сѓ меня сегодня 67,5. Стройнею СЃ каждым днем. РЇ такая радая. Рђ РќР“ РІСЃРµ ближе Рё ближе. Сегодня разложила РІСЃРµ подарки РїРѕ пакетикам РїРѕРєР° девочки РІ школе. РћРЅРё РёСЃРєСЂРёРЅРµ верят РІ Деда РњРѕСЂРѕР·Р°, даже РЅРµ знаю хорошо это или плохо. Каким будет разочарование.

 Р� еще. Надо определяться СЃРѕ следующей промежуточной целью. РќРµ будем бежать впереди паровоза, учитывая продолжительные праздники, РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ задачей января будет удержание веса, РІ лучшем случае небольшое снижение. Рљ 1.02.2011Рі увидеть РЅР° весах РґРІРµ шестерочки.

O1inka спасипки))) Пока удержать получается. После выходных с бабушкиными пирожками, с дружескими посиделками в кафешках вес в понедельник утром без изменений, т.е. 67,9. Я молодец!!!Сегодня как всегда пью воду, считаю КБЖУ готовлюсь к прздникам. Вчера с детками наряжали елку. Наверное первый раз они нарядили елку полностью. обычно мин 15 покрутятся вокруг и уже заняты чем-нибудь другим. Выросли лапочки. Старшенькая сказала: "Как мне все это нравится запах елки, коробки с игрушками, мишура. Обажаю!"

РќСѓ РќР�Р¤Р�ГА Себе!!! Р’РѕС‚ Это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!  РџРћР—ДРАВЛЯЮ!!! Р“лавное теперь удержать!

РЈСЂР°-Р°-Р°!!!!! Сегодня программа РјРёРЅРёРјСѓРј выполнена. Сегодня РѕРіСЂРѕРјР°РґРЅС‹Р№  РѕС‚вес. Р�того СЏ 67,9РєРі. Сейчас Р±С‹ еще пережить РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники Рё поездку РІ Шерегеш. Рђ там можно продолжать Р—РћР–. РЇ довольна СЃРѕР±РѕР№!

Чет сегодня я ажно 69,0кг . Привес надеюсь за счет воды, супчик вчерась малость пресолила. Да и вообще вчера неточно все учитывала. Все очень прблизительно,но сегодня , опираясь на опыт вчерашнего дня, учитываю все до миллиграмма.

Вчера коридор почти получился КБЖУ. Немножко недобрала У. Вес без изменений 68,5. До НГ 9дней и 500г. Надеюсь справимся. Надо подключать спорт, эх-х-х, лень моя матушка.

А мороз все крепчает, сегодня уже -38. Холодно однако.

Вчера наела К Б Ж У. Отвес сегодня -200. �того 68,5кг. Еще немного и программа минимум выполнена.

Сегодня всем морозам мороз - 35 по цельсию. Даж машинка моя сегодня запортачила, но сдалась и завелась все таки. Не хотелось бы на НГ такой мороз, да и на каникулы тож ненать.

в том то и дело что графики не показываются. Я думала мож чего не настроила. Тогда где именно? Сбой тож какойто подозрительный, у кого-то работает, а у кого-то нет...

Ой, я сразу то и не поняла вопрос! �звиняюсь. Я думала, что вопрос в том, как добавить отчеты на личную страницу. А с отчетами по питанию у меня так же. Только "Замеры" работает. Может сбой в работе сайта?

Нужно зайти РїРѕ той ссылке, что ты разместила, Рё нажать, например, РЅР° "Замеры". Там сформируются графики твоих замеров, Р° РїРѕРґ графиком нужно выбрать [+добавить Рє себе РЅР° личную страницу] Р� РІСЃС‘! [-удалить СЃРѕ своей страницы]

Не могу понять почему у меня не показываются графические отчеты.

Вот все что показано на странице

Че за нафик.... Обидна. Может кто подскажет и научит.

Ну вот и прошли выходные. С пятницы не контролировала КБЖУ, но все питание было очень умеренным. В итоге за выходные имеется отвес -400г. На сегодня мой вес 68,7кг. До Нового года осталось 10 дней и 700г.

На весах сегодня небольшой привес. Даже удивительно почему небольшой, т.к. есть причины для огромного привесища. Вчерась было уничтожено 2 соленых огурца+кусочек селедки+сегодня начались КД(дня на 3-4 раньше чем я их ждала). Естественно вне дома я не контролировала потребление еды, контролировала только количество. Вес на сегодня 69.1кг.

Сегодня опять без дневника и планировщика. Уезжаем на весь день. Необходимо закупить всем подарки, да и себя побаловать.

Бум стараться

Молодец! Так держать!

Результат конечно есть - 800Рі. Р�того РЅР° весах 68,9, циферка 68 РјРЅРµ нравица. РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј вернется что или нет. Р’РѕС‚ Р±С‹ РЅРµ вернулось (мечтательно так). Сегодня как Рё положено РІСЃРµ записываю, подсчитываю, контролирую. Вечером только подстерегают опасности РІ РІРёРґРµ блинчиков Рё различных стряпушек. Зато будет банька СЃ кофейно-сливочным скрабом. Хорошо!! Рђ еще СЏ сегодня подстриглась, покрасила волосы Рё сделала маникюр. Рђ РІРѕ вторник укрепление ногтей гелем Рё дизайн. РЇ себя уже почти люблю

Ну как? Какие результаты разгруза?

Точно! Надо яблочко добавить, Р° то как-то РЅР° РѕРґРЅРѕРј кефире скушна. Спасип Р·Р° подсказочку))) РќРѕ СЏ РїРѕРєР° держусь. Завтра посмотрим каким будет результат.

Я после субботнего загула в понедельник устраивала разгруз на кефире и яблоках, всё прошло отлично)))

Отчитываюсь. КК зеленый презеленый, а утром привес +200. �того 69,7, обидно. Сегодня попробую посидеть на кефире. Никогда не практиковала разгрузок, так что это эксперимент. Выдержу или нет?

РЈ РјР°РјРѕС‡РєРё сегодня день рождения. Завтра вечером Рє ней СЃ поздравлениями, Р° там РІСЃСЏРєРёС… вкусностей РіРѕСЂР°. Очередной соблазн, устоять Р±С‹.

Привет!

Это не салатик, а овощная запеканка. Перекрученый куриный бюст, овощная смесь, немного нежирной сметанки и немного сыра.

А что за ингредиенты у салатика на фото?

Может быть стоит устроить разгрузочный день? Встряхнуть организм! Тогда вес пойдет дальше!

Рђ РІРѕР· Рё ныне там  69,5.

Ну вот после продолжительных боев на диване, лень отступила. Покрутила педальки 20 мин, проехала 20км. Маладес!!!

Начинается топтание на месте. Вес ни туды и ни сюды... Вчера недобор небольшой по белкам, все остальное зелененькое. Эх, бум ждать сдвига с мертвой точки, всетаки праздник на носу. Главно чтоб ждать недолго, а то ведь махну на похуделки рукой и ночью к холодильнику

�рина, привет!

Да в том то и дело, что мне не скучно, а ЛЕНЬ!!!! Но я 20 мин. покрутила, проехала 10 км. А потом меня отвлекли, надо было ставить машину в гараж.

Привет, Танюш.

Вот и у меня этого самого эффекта очистительного не было. Совсем.

А мне педальки тоже скучно крутить было, и дорожку беговую пробовала - не моё.

Да, результат очень хороший. Молодец)