Всем привет! Хочу поделиться собственным опытом, если кому-нибудь он поможет буду просто счастлива. На Дионе зарегистрировалась в марте 2009 года, весила 83 кг приросте 175. Хотелось сбросить хотя бы кг 10. И началось... подсчет калорий съеденных и потраченых, диета на один день или на неделю, то я не ем мучного, то сладкого. Как итог к октябрю я весила уже 86 кг. Послала все диеты и спорт через нехочу и не могу на фиг. В общем плюнула и забыла и про похудение и про Дион.
Но при этом в моем мозгу прочно засела и укоренилась мысль что надо выпивать 2 л воды в день и есть кучу овощей и фруктов, а главное то что недельное или месячное ограничение себя в чем либо ни к чему хорошему не приводит. Надо менять образ жизни.
Поменять образ жизни: очень долгий и трудоемкий процесс который в первую очередь должен осесть в голове, а уже потом найти отражение в действиях.
Мне на это понадобилось больше года, при этом я не пошла ни на одну жертву. Это прошло как-то тихо и спокойно без всякого напряжения с моей стороны. Все началось с Великого Поста, во время которого (за первую неделю) прислушавшись к своему телу я поняла, что где-то в районе полупустого желудка происходит праздник, на который собрались все мои измученные газировкой, алкоголем, холестерином и всякими химическими добавками органы. Я почувствовала такую невероятную легкость, что после окончания поста так и не смогла вернуться к былому образу жизни.
Сейчас я совершенно не ем мяса, алкоголь пью в символических количествах и только по очень особенным поводам (и то не потому что хочеться, а как дань традициям), зато у меня дома непереводиться запас питьевой воды и появилась позитивная привычка вместо сосисок на ночь сьедать что-нибудь цитрусовое.
А теперь к чему я это - пост и перемена образа жизни произошли уже после того как я смирилась с мыслью что похудеть мне не судьба, и когда к маю 2010 года с меня начали спадать джинсы (пару месяцев я ещё наивно полагала что они просто растянулись) я все-таки решила взвеситься и... о чудо!!! 74 кг!!! дальше мне оставалось только наблюдать за потерей веса, от которого мой организм избавлялся сам, очень равномерно и неспешно.
Спасибо Диону за полезные статьи про здоровый образ жизни и за коллекцию рецептов.
Для всех. Не мучайте свой организм, просто прислушайтесь к нему. Мой метод не универсален, я желаю чтобы каждая из вас нашла свой!!!
Вы молодец!
