Р° РІРѕС‚ Рё СЏ))

Ой... лучше не спрашивай)))

День влюблённых не обошёлся без вина... соответственно водичка задержалась))

ещё и рулетики с рыбкой делала..

Сходили с любимым в кино на "50 оттенков серого"... не оправдал фильм моих ожиданий... глубины не было))

А я люблю всегда додумывать... иначе не интересно...

Сейчас Масленничу отметим и в Пост окунёмся...

�ринка, как успехи за неконтролируемую неделю?

РЇ завтра взвешусь - доложусь. Вчера вечером умудрилась даже  педали покрутить 30 РјРёРЅСѓС‚. Р� потом Р·Р° Кириллом РІ садик, СЃ обратным путанным путем РїРѕ свежевыпавшему снегу. Где-то еще километров 5 нагуляла.

�рин, как прошел разгруз? У меня все по плану. � не голодала:) Завтра в нормальный режим питания и в воскрессенье замер, завес.

Ну в твоей душе сейчас бабочки, песни соловьиные, цветы и солнце

Я тебе по хорошему завидую!

Да, �ринка, уж наплевательски к себе относится - последнее дело! Знаешь, любой психолог скажет - тот кто неуважительно относится к себе НЕ МОЖЕТ хорошо относится к другим людям. Вот я с детства помню, что интуитивно не доверяла неопрятным тетям, которые и вроде улыбались и конфетку давали, но фальшиво как-то. В итоге подросла и поняла что за этим, как правило, скрыта зависть, скрытая агрессия и много других непозитивных вещей. Но это же не про нас!:)

Вот ты как всегда права!!!)))

в форме нужно быть для себя, для здоровья, для эстетики))

мужу тоже приятно, когда рядом красивая жена!))

пусть и любят нас всяких (что очень ценится)... стремиться всегда нужно к идеалу!)

обожаю период в 15 по 10 мая! Мое самое любимое время года!!! Прекрасная дата для свадьбы!!!

Насчет официоза - согласна! Это, какправило, развлечение не для жениха с невестой:)

Но все равно - нужно быть в форме, для себя, в первую очередь:)

у нас свадьба!)) но думаем просто расписаться... без официоза!))

хотим на конец апреля дату назначить) а то ведь пост скоро начнётся... да и заявление за 2 месяца подается)

Так у Вас еще и свадьба?! Ну Вы даете! А свадьба когда? �ли Вы венчаться будете?

Оксана, постараюсь заняться Джилл...))

Вчера кольца обручальные купили!))

Лялька! Вот это чудесно!!!

А Джиллиан как раз и в тему! Она очень хорошо тонизирует мышцы, а значит насыщает кислородом! Так что не откладывай! Вперед и с гантельками! � все будет хорошо!!!

Привет, дорогая!!! 

сейчас отвечу тебе и забегу почитать в твой дневничок))

с танцами пока закончила... дошла до высокого уровня и дальше развития нет... не хочется просто так деньги выкидывать))

дома занимаюсь понемногу... приседания каждый день, обруч)

вот хочу снова Джиллиан начать, но всё как-то откладываю)

а вообще... планируем через месяц где-то ляльку заделывать... поэтому тоже сильно напрягаться не хочется... чтобы потом резкого застоя не было)

Оксана и девочки, привеееееет!))

Я тоже возвращаюсь!!!)

Уже переехала... трёшка, хороший район, рядом гимназия сына (теперь сам ходит туда и обратно), работа тоже рядом (5 минут на машине).

Работаю в строительной организации... впрочем как и всегда)))

С мужчиной 1 февраля отмечаем год совместной жизни) планируем ляльку... пока только планируем))

Поэтому и вернулась сейчас сюда... хочу считать снова весь калораж свой))

девочки, всем привет!))

новостей много... я переезжаю на новую квартиру на днях... живу больше полугода с мужчиной, планируем семью и детей)... поменяла работу...

сейчас каждый день захожу на ДиОН... записываю еду)

Вы уж заходите ко мне... пообщаемся как раньше)

за это время много чего у всех произошло... и пора нам обменяться новостями)

Coyote пишет 08.07.2014 в 07:27 (ссылка):

сам факт того, что ты заглядываешь ко мне - уже интересен)))

внимание привлекаю... это несомненно!)))

продолжения не было - на то есть и СВО� причины... жизнь на одном ДиОНе не концентрируется))

всем привет!))

Сама я не сидела на этой диете!! просто было выложено как вариант))

Вы уж простите, что совсем пропала... у меня тут личная жизнь бьёт ключом!))

вчера твёрдо решила вернуться ко всем вам и на наш любимый сайт))

мне всё-таки пищевой дневник очень помогает!))

Ната5 пишет 08.07.2014 в 05:13 (ссылка):

Неуж непонятно, что если нет продолжения, то Рё результата тоже. Была декларация. Р’РѕС‚ заглянул РІ твои последние сообщения. Тоже РѕРґРЅРё декларации. РќСѓ Рё РєСѓРґР° тебе после этого худеть, РїРѕРєР° СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ разобралась, Р° надо это тебе? Сама диета дурацкое чередование белков Рё углеводов (РїРѕ крайней мере худеющие считают, что идет чередование) СЃРѕ строгими ограничениями РЅР° продукты Рё 20 %  голодных дней. РќСѓ похудеешь, увидишь РЅР° весах РЅРµ столько сколько обещано, РЅРѕ РІ том направлении. Рђ потом мгновенно наберешь, тем быстрее, чем быстрее сбрасывала.

-Kelly-, Р�СЂРёРЅР°, добрый день! Р’ данный момент Сѓ вас вес 65 РєРі? РЅР° двадцитидневной РґРёРµС‚Рµ сами сидели? хочу попробовать.

Двадцатидневная диета.

Данная диета предназначена для тех, кто хочет потерять 10 и более килограмм. На время диеты из рациона полностью исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Обязательное условие - прием витаминов. В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг.

Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба.

Два белковых дня:

Завтрак: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0,5 чайной ложки сливочного масла, 1,5 чайной ложки меда.
Обед (13:00): первое - чашка бульона, второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба.
Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом.
Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба.

Два овощных дня:

Завтрак: 2 яблока или апельсин, можно ягоды.
Обед (13:00): первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба,
второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец.
Полдник (16:00): фрукты, ягоды
Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.

Девочки... возвращаюсь!!!!!!! 

простите, мои родные, что так надолго потерялась)) сама что-то выпала из этой нашей виртуальной жизни))

но нужно брать себя в руки и снова к цели!!!

я снова завела дневник питания... иначе без него распускаюсь тоже))

�ринка! Отзовись! Я знаю, что ты периодически заходишь:)

я тоже загляну нет никого.. ухожу, раньше здесь очень весело было и �рина пропала совсем(((

aza130 пишет 13.12.2013 в 21:32 (ссылка):

 РЇ стараюсь каждый день заходить, РЅРѕ гляжу тут нет РЅРёРєРѕРіРѕ Рё ухожу

Всем добрый вечер!!! Сегодня достала платья, которое собиралась одеть на корпаратив, а оно - предетель))) не лезет))) Завтра на 6 лепестков.... 27 нужно быть в форме.

здесь теперь редко кто бывает?

очень жаль..

РїРѕРєР°

Вот здорово у меня на будущий год как раз во второй половине мая отпуск. Про диету потом расскажешь в кратцие ну а я спать у нас ведь уже пол двенадцатого. �ришка до завтра

Р° СЏ то прсто распустилась ем булчки пирожки. РІРѕС‚ сейчас завязала   Р° так тяжело хлодно Рё темно , РЅРѕ СЏ как всегда , РІРѕС‚ читаю диету Дюкана РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что хорошие результаты

открытие фонтанов в мае с 21 числа дату устанавливают каждый год по разнму но примерно 21 мая на алые паруса.

 Рё Сѓ меня  72 РєРі,  РЅР°РµР»Р° Р·Р° лето. Кстати РїРѕРґСЂСѓРіР° предложила тоже РІ бассейн походить. Р’РѕС‚ сейчас сижу Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј Рё кофе СЃ бутерами ем  Р·РЅР°СЋ ведь что нельзя...РќСѓ Сѓ меня это чисто психологическое(рассказывать РѕС‡ долго) РєСЂРёР·РёСЃ миновал, теперь стараюсь взять себя РІ СЂСѓРєРё. Р’РѕС‚ так Рё живем. Кстати Р�СЂРёРЅ Сѓ вас РєРѕРіРґР° бывает открытие фонтанов, хотим Рє вам съездить, РЅРё разу РІ Санкт Петербурге РЅРµ была.

как у тебя дела ?