Приветик, мой дневничёк.Вот и я снова вернулась спустя месяц, похудение моё стоит на месте, спорта правда не было..Работа, осень, депрессия, но вес так и остался прежним, 57, 6 кг..� это радует..Со вчерашнего дня, решила что пора снова браться за себя и к новому году, хотя бы -2 кг..Надеюсь получиться.Вчера пртёрла орбитрек от пылии позанималась немног, снова Правильное питание и подсчёт каллорий. Вечером и утром планирую занятие на орбитрке по 30 минут минимум..

Добрый день! Вот и наступила осень...Сегодня 1 сентября...Утром весы меня очень огорчили, вчера не понятно откуда большой отвес, а сегодня привес((((.Вес 59,3 кг...ничего не понимаю...

Добрый день! Вес с утра 59, 3 кг...Вечером было занятие на орбитреке, 40 минут..Воды вчера выпила более 2х литров, честно говоря думала будет привес....Сегодня в том же режиме, подсчёт каллорий, вода 2 л, и орбитрек вечером после работки...

Добрый день! Утром встала РЅР° весы, вес СЃ утра 59, 5 РєРі....Отвесик, наконец-то))))))РЈСЂР°!!! Главное РЅР° радостях РЅРµ накушатся)))) Поставила сегодня РЅР° телефон программку, напоминание Рѕ том что нужно выпить РІРѕРґСѓ..прикольная  программка...Планирую вечером позаниматся РЅР° орбитреке...

Доброе утро! Наконец-то выходной! Эти 2 дня спорта не было, жара у нас сильная, в тени +41..ничего не охота, прихожу домой с работки, и сижу дома под кондиционером. Сегодня с утра позанималась на орбитреке 30 минут..Вес стоит на месте 59,9 кг..ниже он у меня никогда не был((( и не падал, как его сдвинутьс мертвой точки???

Утром не удержалась, выпила сладкий капучино и кусочек сыра ....Но работу взяла 1 л кефира...Сижу пью..

Доброе утро! Вес с утра 59,7 кг . Сегодня в планах разгрузочный день на кефире..

Доброе утро! Вес СЃ утра 60,3 РєРі(привес +400) откуда??? РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ вчера зелённый, единственное спорта РЅРµ было, задержалась РЅР° работе вчера, пришла РїРѕР·РґРЅРѕ, Рё потом  СЃ соседкой РґРѕ 11 часов ночи чай пили..Может это жидкость?

Доброе утро! Вес с утра 59, 9 кг. Отвес (-300 гр) Утром на работку прошлась пешком, правда утром уже было жарко, хоть на термометре +26 .Вечером точно не рискну идти пешком(((.На работу снова взяла кучу тормозков, меню забила в планировщик..Всем удачного дня!!

Вечером после работы я таки прошлась пешкомПоужинала, и на орбитреке позанималась 50 минут, я умничка..Корридор в пределах нормы, углеводы не добрала, вода 8 стаканов.

РќР° работку пешком РЅРµ удалось дойтиПрошла только 2 остановки, коллега РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ забрал. РќР° улице сейчас СЃРЅРѕРІР° душно, парит РЅР° дождь РІРёРґРёРјРѕ..РІ тени +37 уже...Домой точно поеду РЅР°  транспорте..Вечером РЅР° орбитреке позанимаюсь..

Доброе утро! Вес с утра 60,2 кг. Утром еле встала, вчера поздно легла, смотрела тв до часу ночи((( Естественно утром на орбитреке никто не занимался.Планирую на работу пройтись пешком, пока вроде бы не сильно жарко..Всем удачного понедельника.

Вечером позанималась на орбитреке 45 минут...На завтра придумала себе меню, приготовила тормозки на работу..На улице ужасно душно, как в сауне, дышать нечем.Утром планирую встать пораньше , позаниматся на орбитреке с утра, так как после работы врядли будет желание, да и силы..

Приветики! Сегодня вес с утра 60, 8 кг..Пол дня была на молокочае, потом стало плохо, голова кружилась, пришлось покушать( гречка, тефтели куринные запеченные в духовке, салатик овощной) А оказалось всё намного проще, мне было плохо на погоду, через пару часов пошёл ливень , и дышат на улице стало совсем нечем, в тени + 37 и ещё дождь...Веером если будет легче позанимаюсь на орбитреке..и хула-хуп покручу..Завтра наконец-то на работу, отпуск(если это можно так назвать) закончился.

.Сегодня приготовила себе диетические тефтели:

куринное филе 300 гр

лук 1 шт

яйцо 1 шт

творог 100 гр.

соль, перец по вкусу..сформировать мокрыми руками тефтельки и в духовку, я запекала 30 минут при 180 градусах.

Сейчас хочу сходить в магазин , хочу на завтра на работу сделать запеканку из кабачков.

Привет девчонки! можно к вам? у меня тоже цель 55 кг....сейчас вес 62.

Доброго времени суток! Я в отпуске))))))))))))))))))) Поэтому вес пока так и стоит на месте, радует то что не растёт, сегодня с утра 60, 6 кг..Вниз никак не хочет падать(((

Вес с утра 60, 5 кг..Голова жутко с утра болит, давление повышенное, что для меня очень редкое явление, может из-за жары, у нас в тени +36...