|
|
 |
|
nadd
Diet-Баллов: 10164
Сообщений: 2889
10.3.2013 0:54
|
Надюха, возвращайся!! весна уже, скоро лето!!! 
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
1.2.2013 3:13
|
Надя привет!Так ты сейчас как решила питаться?В коридоре зеленом?
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
Казанова
Diet-Баллов: 52344
Сообщений: 3578
Город: Сахалинская обл. г. Корсаков
28.1.2013 4:34
|
Ну я повторюсь, что ты молодец! Это ерунда, что ты набрала. Возьмешься и все уйдет. Я по поводу веса особо не терзаюсь, пока он не переваливает за 55, потом вещи становятся тесными, они меня и приводят в чувства, что пора рот закрыть  Идеально было бы 54 кг., и вещи в пору и себя чувствую хорошо и выгляжу хорошо. Вот воюю с этими 2 кг. 30 кг. легче победила, чем эти два ненавистных кг. прицепились мертво Ну вместе веселее стройнеть, особенно глядя на успехи друг-друга, так что вперед к мечте?  
Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
28.1.2013 4:26
|
Ленусь, так не терзайся ты тогда по поводу веса, твой вес никто не видит, главное себе нравится и мужу. А все это время я питалась вроде по правилам, хотя ............ Во общем так и продолжала носить на работу все свои правильные обеды, но постепенно перестала делать ланч, потом полдник ушел, а потом и ужин превратился в просто кефир в 17 часов, но стала съедать по одной печеньке а то и две, и на выходные ела все что хотела без контроля, вот так вообщем вес держала до 62 максимум, а тут перед отпуском решила пора худеть, ну и как это обычно бывает у меня: "Сегодня можно все, завтра же уже ничего этого будет нельзя". И под таким девизом я благополучно дохуделась до 64, ну а отпуск сама понимаешь, еда ооочень вкусная, хотя я была приятно удивлена что поправилась за отпуск только на 2 кг, обычно это не меньше 5. Об эллипсе сегодня вспомнила походила на нем, пока была в отпуске йогой не занималась и конец декабря тоже пропустили, на работе был такой завал, что не до спорта было, домой только ночевать ходила
|
Казанова
Diet-Баллов: 52344
Сообщений: 3578
Город: Сахалинская обл. г. Корсаков
28.1.2013 4:05
|
Надюша, как я рада твоему возвращению!!!  Хочу сказать, что ты большая молодец!!!! Столько отсутствовала и умудрилась остаться в форме! Ну и ничего не стыдно должно быть тебе, отлично вес удержала! Я бы без диона уже была бы наверно опять 84 кг. У меня тоже никак с МФ не срастается, тоже очень сильно устала от точного подсчета и контроля. Стараюсь просто балансировать, держаться на плаву, то туда качнет, то сюда качнет. Дошла до веса 52, потом опять набрала, сейчас стабильно держится 56 с качаниями небольшими. Наверно блокатор в мозгу стоит, я себе не нравилась, когда была 52 кг., была как бухенвальд, кости торчали, сейчас себе нравлюсь, главное, чтоб теперь не набрать, потому теперь качаюсь на волнах. Как ты все это время питалась? Контролипровала питание или на глазок? С низкокалорийки ушла? Как твой спорт, эпилипсоид как поживает?
Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
28.1.2013 4:04
|
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
28.1.2013 3:59
|
Да чем занималась, всем и по немногу, летом роликами, ну йога это просто святое, зимой пока еще ничем только вернулись с Тайланда, наела то не за один день все очень плавно и прилипло, нужно отшкрябывать теперь весь жир обратно
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
28.1.2013 3:52
|
Надя, привееет!Ничего себе, ты потеряшка)))))))Рассказывай, как полгода жила?Чем занималась?Пчему столько наела?)))
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
28.1.2013 3:44
|
Йехуууууу ........ Вот и пришло мое время возвращаться........ Кхе кхе, даже вес озвучивать стыдно
Если учесть что перед отпуском я поправилась прилично и весила 64 то соответственно из отпуска я тоже приехала с привесом и так ............. Та да дам .................66 мой вес....... Тыдыщь. Ленуська, звезда моя худобущая, напомни мне с чего начинать то, я про все забыла. Мой мозг наконец то отпустили система МФ однозначно на нее не вернусь, это большое испытание для меня, я не способна следовать этой системы а корить себя постоянно за не равно мерность я очень устала тогда.
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
16.6.2012 3:24
|
Надюшка видимо благополучно ушла в лето...)))
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
Казанова
Diet-Баллов: 52344
Сообщений: 3578
Город: Сахалинская обл. г. Корсаков
15.6.2012 9:05
|
Надя, ты нас совсем покинула, да?  . Как твои дела? Ты хоть туточки бываешь? Как твои похуделки?
Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
24.5.2012 13:43
|
Активность с 14.05.2012 по 20.05.2012
14.05.2012 90 минут йога
15.05.2012 45 минут 18 км 6 нагрузка 507 ккал
16.05.2012 90 минут йога
17.05.2012 50 минут 20 км 6 нагрузка 564 ккал
18.05.2012 90 минут йога
19.05.2012 выходной
20.05.2012 выходной
21.05.2012 90 минут йога
22.05.2012 выходной
23.05.2012 90 минут йога
24.05.2012 60 минут 24,8 км 6 нагрузка 698 ккал
25.05.2012 90 минут йога
26.05.2012 выходной
27.05.2012 выходной
28.05.2012 выходной (плохое самочувствие) 2 минуты эллипса
29.05.2012 |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
24.5.2012 13:39
|
Мой вес и калорийность
14.05.2012 вес - 61,7 - 1265 ккал (У-107 Ж-45 Б-97)
15.05.2012 вес - 61,2 - 1280 ккал (У-163 Ж-42 Б-60)
16.05.2012 вес - 61,4 - 1292 ккал (У-164 Ж-44 Б-61)
17.05.2012 вес - 60,5 - 1302 ккал (У-103 Ж-60 Б-77)
18.05.2012 вес - 60,1 - 1301 ккал (У-155 Ж-44 Б-74)
19.05.2012 вес - 59,8 - без подсчета калорий
20.05.2012 без взвешивания и подсчета калорий
21.05.2012 вес - ???? - 1202 ккал (У-125 Ж-37 Б-83)
22.05.2012 вес - 60,9 - 1314 ккал (У-115 Ж-47 Б-103)
23.05.2012 вес - 60,7 - 1068 ккал (У-90 Ж-43 Б-73)
24.05.2012 вес - 60,4 - 1212 ккал (У-140 Ж-34 Б-85)
25.05.2012 вес - 59,9 - 1041 ккал (У-109 Ж-41 Б-56)
26-27.05.2012 без подсчета
28.05.2012 вес - ???? - 1562 ккал (У-134 Ж-55 Б-121) |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
24.5.2012 5:16
|
На этой неделе еще не был, потому что во вторник было очень эмоциональное родительское собрание, которое закончилось в 8 часов, пока поделилась с мужем, пока поделала домашние дела, пришло время спать, так что "не виноватая я ......"
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
24.5.2012 2:49
|
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
23.5.2012 14:55
|
лелён пишет 22.05.2012 в 16:18 (ссылка):
Ланье пишет 16.05.2012 в 01:21 (ссылка):
Мой вес и калорийность
14.05.2012 вес - 61,7 - 1265 ккал (У-107 Ж-45 Б-97)
15.05.2012 вес - 61,2 - 1280 ккал (У-163 Ж-42 Б-60)
16.05.2012 вес - 61,4 - 1292 ккал (У-164 Ж-44 Б-61)
17.05.2012 вес 60,5
Надя, привет! Как ты на таком калораже ещё ножки не протянула!? А работа, дом, семья, дети, да ещё и йога в придачу? Мне кажется, нужно прибавить, а то все силы потеряешь.
Усталости и сонливости пока нет, значит еще живу |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
23.5.2012 14:32
|
Активность с 14.05.2012 по 20.05.2012
14.05.2012 90 минут йога
15.05.2012 45 минут 18 км 6 нагрузка 507 ккал
16.05.2012 90 минут йога
17.05.2012 50 минут 20 км 6 нагрузка 564 ккал
18.05.2012 90 минут йога
19.05.2012 выходной
20.05.2012 выходной
21.05.2012 90 минут йога
22.05.2012 выходной
23.05.2012 90 минут йога |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
23.5.2012 14:31
|
Мой вес и калорийность
14.05.2012 вес - 61,7 - 1265 ккал (У-107 Ж-45 Б-97)
15.05.2012 вес - 61,2 - 1280 ккал (У-163 Ж-42 Б-60)
16.05.2012 вес - 61,4 - 1292 ккал (У-164 Ж-44 Б-61)
17.05.2012 вес - 60,5 - 1302 ккал (У-103 Ж-60 Б-77)
18.05.2012 вес - 60,1 - 1301 ккал (У-155 Ж-44 Б-74)
19.05.2012 вес - 59,8 - без подсчета калорий
20.05.2012 без взвешивания и подсчета калорий
21.05.2012 вес - ???? - 1202 ккал (У-125 Ж-37 Б-83)
22.05.2012 вес - 60,9 - 1314 ккал (У-115 Ж-47 Б-103)
23.05.2012 вес - 60,7 - 1068 ккал (У-90 Ж-43 Б-73) |
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
22.5.2012 9:18
|
Ланье пишет 16.05.2012 в 01:21 (ссылка):
Мой вес и калорийность
14.05.2012 вес - 61,7 - 1265 ккал (У-107 Ж-45 Б-97)
15.05.2012 вес - 61,2 - 1280 ккал (У-163 Ж-42 Б-60)
16.05.2012 вес - 61,4 - 1292 ккал (У-164 Ж-44 Б-61)
17.05.2012 вес 60,5
Надя, привет! Как ты на таком калораже ещё ножки не протянула!? А работа, дом, семья, дети, да ещё и йога в придачу? Мне кажется, нужно прибавить, а то все силы потеряешь.
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
17.5.2012 15:04
|
Ну да, конечно сладко будет, у меня уже при 40 грамм сахара очень сладко получается |
Казанова
Diet-Баллов: 52344
Сообщений: 3578
Город: Сахалинская обл. г. Корсаков
17.5.2012 15:02
|
Я добавила на 1 кг. тыквы 70 грамм сахара, ну ооочень сладко получилось. Может из-за чернослива, он сладкий. Я вообще пожалела, что сахар добавила. А я на обычном молоке делала
Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
17.5.2012 15:02
|
Мой вес и калорийность
14.05.2012 вес - 61,7 - 1265 ккал (У-107 Ж-45 Б-97)
15.05.2012 вес - 61,2 - 1280 ккал (У-163 Ж-42 Б-60)
16.05.2012 вес - 61,4 - 1292 ккал (У-164 Ж-44 Б-61)
17.05.2012 вес - 60,5 - 1302 ккал (У-103 Ж-60 Б-77)
18.05.2012 вес - 60,1 |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
17.5.2012 15:01
|
Активность с 14.05.2012 по 20.05.2012
14.05.2012 йога
15.05.2012 45 минут 18 км 6 нагрузка 507 ккал
16.05.2012 йога
17.05.2012 50 минут 20 км 6 нагрузка 564 ккал
18.05.2012 |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
17.5.2012 15:00
|
Сахара я добавляю примерно 35 грамм на 800 грамм тыквы и банку концентрированного молока. |
Казанова
Diet-Баллов: 52344
Сообщений: 3578
Город: Сахалинская обл. г. Корсаков
17.5.2012 14:55
|
Надя, попробовала сегодня сделать тыкву в горшочке в духовке с молоком и вместо изюма - чернослив. Вкусненько, но больно сладко. Ты сахар добавляешь, как по рецепту или нет?
Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
17.5.2012 6:03
|
Упс я сегодня забыла пакет с едой дома, в итоге пришлось обедать на работе в столовой. Взяла салат с огурцами, вареную свеклу, малюсенький кусочек рыбы под маринадом и рыбную котлетку, порции у нас учень миниатюрные, вышла из за стола с чувством голода, пошла ждать запаздывающий сигнал о насыщении желудка.
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
17.5.2012 1:08
|
Да че ее держать, набор то продуктов почти одинаковый на каждый день
|
nadd
Diet-Баллов: 10164
Сообщений: 2889
16.5.2012 22:16
|
понятно, ну ты отлично держишь калорийность, хоть и такууую махенькую
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
16.5.2012 14:19
|
Активность с 14.05.2012 по 20.05.2012
14.05.2012 йога
15.05.2012 45 минут 18 км 6 нагрузка 507 ккал
16.05.2012 йога |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
16.5.2012 1:21
|
Мой вес и калорийность
14.05.2012 вес - 61,7 - 1265 ккал (У-107 Ж-45 Б-97)
15.05.2012 вес - 61,2 - 1280 ккал (У-163 Ж-42 Б-60)
16.05.2012 вес - 61,4 - 1292 ккал (У-164 Ж-44 Б-61)
17.05.2012 вес 60,5 |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
16.5.2012 1:18
|
Неет это просто я пока так питаюсь, меня парит именно подгон под определенную калорийность. Я сначала все накладываю, а потом по факту уже все в калькулятор заношу. Но я видать на такой калорийности весь отсутствующий месяц питалась, ну соответственно за исключением майских праздников.
|
nadd
Diet-Баллов: 10164
Сообщений: 2889
15.5.2012 23:27
|
привет! Надь, а что это у тебя опять разгон?
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
14.5.2012 15:17
|
Мой вес и калорийность
14.05.2012 вес - 61,7 - 1265 ккал (У-107 Ж-45 Б-97)
15.05.2012 вес - 61,2 - 1280 ккал (У-163 Ж-42 Б-60)
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
14.5.2012 15:14
|
Активность с 14.05.2012 по 20.05.2012
14.05.2012 йога
15.05.2012 45 минут 18 км 6 нагрузка 507 ккал |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
14.5.2012 2:22
|
Оля, привет! Ты сменила свой облик.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12260
Сообщений: 4760
Город: Москва
13.5.2012 15:46
|
Всем привет!!!
Надя, ты вернулась, УРА!!! 
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
13.5.2012 14:55
|
какой кошмар, уже пол месяца без эллипса. |
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
13.5.2012 14:54
|
Данные по тренировке на эллипсе:
20.03.2012 36 минут 10 км 1 нагрузка
22.03.2012 40 минут 11 км 3 нагрузка вес после тренажера 60,6
23.03.2012 40 минут 10 км 4 нагрузка вес после тренажера 60,6
26.03.2012 47 минут 13 км 4 нагрузка вес после тренажера 60,9
30.03.2012 36 минут 10 км 4 нагрузка вес после тренировки 60,5
новый тренажер
01.04.2012
утро 30 минут 12,48 км 4 нагрузка вес после тренировки 60,1
вечер 30 минут 12,78 км 5 нагрузка вес после тренировки 60,7
03.04.2012 40 минут 17,26 км 5 нагрузка 486 ккал. вес после тренировки 60,6
04.04.2012 45 минут 18 км 5 нагрузка 506 ккал. вес после тренировки 60,9
05.04.2012 51 минута 21,34 км 5 нагрузка 600 ккал. вес после тренировки 60,7
06.04.2012 61 минут 25 км 5 нагрузка 704 ккал. вес после тренировки 60,3
08.04.2012 25 минут 10,72 км 5 нагрузка 302 ккал.
10.04.2012 51 минута 21,33 км 5 нагрузка 600 ккал. Вес после тренировки 60,7
Учет всей активности
16.04.2012 йога
17.04.2012 48 минут 21,33 км 6 нагрузка 600 ккал.
18.04.2012 йога
19.04.2012 27 минут 11 км 6 нагрузка 300 ккал.
20.04.2012 отдых
21.04.2012 отдых
22.04.2012 отдых
23.04.2012 йога
24.04.2012 44 минуты 18 км 6 нагрузка 507 ккал.
25.04.2012 йога
26.04.2012 60 минут 23,71 км 6 нагрузка 667 ккал.
27.04.2012 йога
28.04.2012 60 минут 25,75 км 6 нагрузка 724 ккал.
29.04.2012 отдых
30.04.2012 отдых
01.05.2012 отдых
02.05.2012 йога
03.05.2012 отдых
04.05.2012 йога
05.05.2012 отдых
06.05.2012 отдых
07.05.2012 отдых
08.05.2012 отдых
09.05.2012 отдых
10.05.2012 йога
11.05.2012 йога
12.05.2012 отдых
13.05.2012 отдых
|
Ланье
Diet-Баллов: 12805
Сообщений: 1978
13.5.2012 13:07
|
вполне возможно, что забронировано. можно узнать еще через агентства. может они чартер предложат. еще многие через ТА Хабаровска летают.
у меня на нетбуке несколько кнопок не работают. приходится через экранную клавиатуру печатать. очень увлекательное занятие я скажу |
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
12.5.2012 14:31
|
рейсы то есть-а цену узнать-пишет нет рейсов((
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
