сатанавбутылке, Привет, с больницами мы растаемся только на три месяца, тоесть через каждые три месяца я с мелким лежу на обследовании, все дело в том что у нас остались еще дырки в сердце, после операции, так что больница почти наш второй дом....

худеть РІСЃРµ как то РЅРµ получается, сама себя РІСЂРѕРґРµ уговариваю -  С‚олько как то слабо, РІРѕС‚ вчера решила что РїРѕСЂР° браться Р·Р° себя, Р° то раскоровера, раскормила СЃРІРѕРµ тело, сегодня начала считать калории, Р±СѓРґСѓ пересиливать СЃРІРѕРµ внутреннее СЏ которое РїСЂРѕСЃРёС‚ без конца то сладкого то жирного..... только Р±С‹ РЅРµ сорваться

Lavushka, привет, солнце! извини, что долго не была. У тебя тут столько событий случилось...

Как вы с больницами, расквитались?

Lavushka, РћРіРѕ!!!

Желаю вам успешно пройти данную манипуляцию и больше не попадать в больницы!!!!!!

Abusus пишет 18.06.2013 в 21:58 (ссылка):

ну не знаю серьезно или нет.... он после операции храпит по ночам и днем когда возбуждается храпящие звуки - сказали нужно делать ларингоскопию, возможно когда зонд в носовой проход талкали что то повредили.....

там будет видно.....

Lavushka, Печально(((

надеюсь ничего серьезного?

РЇ тут, просто  РїРѕСЃР»Рµ операции РјС‹ РІСЃРµ чаще РїРѕ больницам лежим, РІРѕРЅ РЅР° следующей неделе опять ложимся....

хоть весы с собой начинать таскать чтоб похудетельный процесс начать... :( вес не спадает сам собой

Lavushka, Мне вообще танцы нравятся. помотрела зумбу,Как раз то что я люблю=)

Abusus пишет 13.02.2013 в 20:28 (ссылка):

дочка танцует но говорит что в основном тянет ноги - это же таней как никак - а живот это больше пресс.... Дочка хочет ляжечки немного убрать и попку подтянуть - для нее это в самый раз....

Lavushka пишет 13.02.2013 в 12:12 (ссылка):

 РњРЅРµ Р±С‹ то же. Вес СЏ скинула.Р° РІРѕС‚ живот.как подарок СЃ прошлой беременности(((((

Про зумбу много слышала.пойду посмотрю,что за зверь такой.

Abusus пишет 13.02.2013 в 07:34 (ссылка):

болячка еще та! тут дочка стала заниматься под танцы зумба - ей нравиться - а я не знаю мне бы живот по быстрее убрать

TwiLyu пишет 12.02.2013 в 22:54 (ссылка):

Лечимся поправляемся!малому уже 5месяцев!!!! скоро и ты будешь удивляться как время летит!

Lavushka пишет 12.02.2013 в 00:21 (ссылка):

 РЈ меня РЅРµ СЃРєСЂРёРїСЏС‚.просто болят(((( Рђ РІРѕС‚ мужа можно РёР· далека услышать,РїРѕ скрипучим коленкам.

Lavushka пишет 12.02.2013 в 00:21 (ссылка):

у меня тоже самое, кстати, скрипит одна коленка - правая, прям как дверь не смазанная.

Lavushka пишет 12.02.2013 в 00:26 (ссылка):

опять болеете?! :( да что ж такое-то... Поправляйтесь, Юль!

Малышу уже 4 месяца :) Так время летит...

Р’СЃСЏ семья Сѓ меня болеет, РіСЂРёРїРї нагнал меня РЅРµ РІРѕ время, дочка кашляет, средний сын температурил трое суток - даже СЃРєРѕСЂСѓСЋ вызывали РЅРµ могли ничем сбить температуру, младший кашляет Рё сопливит, СЏ кашляю.... только мужа РїРѕРєР° что пронесло..... 

Abusus пишет 07.02.2013 в 08:16 (ссылка):

У меня они тоже болят, не просто болят а скрипят когда я приседаю или поднимаюсь спускаюсь по лестнице, иной раз аж стыдно от того как они скрипят! а сделать с этим ничего не могу

Lavushka, Привет!!!! А меня колени мои подвели(((( Болят заразы(((( причем только ночью. Так что мой спорт это уборка=)

TwiLyu пишет 04.02.2013 в 16:59 (ссылка):

ем СЏ после 5, просто стараюсь чтоб последний прием пищи был РЅРµ позднее чем Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР°.... это же доказанно что главное РЅРµ РїСЂСЏРј перед кроватью Р° СЃ перерывом  РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј

Abusus пишет 04.02.2013 в 14:20 (ссылка):

они у меня и так скрипят, а прыжки я старалась делать упрощенные чтоб не было больно коленям

savanna_j пишет 04.02.2013 в 11:25 (ссылка):

Юльчик привет! рада что ты ко мне забежала, я знаю все о правильном питании и о МФ - я его сторонник - но мне так хочется сбросить быстро - уже не могу видеть себя толстую - мне мало 1.5 кг в месяц - хочется к лету уже быть малость стройной, а потом разгон это так здорово когда после всех этих голодовок начинаешь по немногу увеличивать калорийность.....

с джилиан я малость один день перегнула... потом перешла на один раз - два дня дала передых, завтра еще буду делать, Боль была не такая что прям на стену лезть в пору - но нормальная и это при том что я 2 года не делала упры никакие!

мне жаль свою калорийность но на самый низ я стараюсь не скатываться.....

Как там у тебя дочура и Ромик?

ну-с) какие успехи? а ты получается после 5 не ешь?

Lavushka пишет 02.02.2013 в 22:42 (ссылка):

 РѕРіРѕ,Рё ты еще передвигаешься? РЇ Р±С‹ ползала.

Ты с Джиллиан аккуратнее,все таки вес большой,а у нее много прыжков,может отразиться на коленях.

Юль приветик!

Почитала тебя чуточку...

Сорри, я не появляюсь тут, раз в 5-7 дней пробежаться по дневничкам- почитать. Нет желания отписыватьс я в совем дневничке, наверное надо его закрыть, чтоб глаза не мозолил:)

Почитала тебя Рё удивилась. Юлька, как ты могла РІ такие крайности упасть? РўС‹- которая такая правильная Рё знаешь как правильно!? РўС‹ чего? Р� зачем так РјРЅРѕРіРѕС„ РёР·СЂС‹? РЇ майже полгода без спорта, недели три назад попробовала ввести, начала СЃ РѕРґРЅРѕР№ тренировки РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚, СЃ такой тренировки, РѕС‚ котороый Рё РЅРµ уставала раньше, Рё то, работала  РІ полсилы, РЅРѕ РЅР° след утро- тоже фиг разогнешься.. Это РїСЂРё том, что РІСЃРµ же РјРѕР·РіРё включила Рё понимала, что лучше тише Рё РїРѕ чуть-чуть, чтобы отеки РЅРµ спровоцировать. Мышцы РЅРµ должны болеть. Теперь дай РёРј восстановиться, оставь РїРѕРєР° СЃРїРѕСЂС‚, дай себе сейчас растяжек- слабеньких. Мышцы РЅРµ должны болеть, - это показатель разрывов волокон, мышцы должны сладко-приятно поднывать, РЅРѕ РЅРµ болеть!!!

Не усердствуй так сильно.

Рђ что Сѓ тебя СЃ питанием? СЃРЅРѕРІР° РЅР° РќРљРџ? ты Р±С‹ Рё так прекрасно сбрасывала. РўС‹ ведь знаешь, залог СЃР±СЂРѕСЃР° веса- это поддержание СЂРѕРІРЅРѕР№ РљРљ, Рё даже если РѕРЅР° Сѓ тебя будет 1900 РєРє РЅРѕ СЂРѕРІРЅРѕ, однозначно будешь сбрасывать Рё неплохо.  РџСЂРё большом СЃР±СЂРѕСЃРµ веса- кожу потом подтянуть- майже нереально. Р’РѕС‚ чес. слово, Юль, может пойдешь спокойным путем, РЅРµ голодным? Тебе ведь Рё разгон РЅРµ нужен был, только установки Рё пошла-пошла-пошла... Р’РќР�Р—! Р° потом потратить этих  же 12-13 недель РЅР° разгон . ЮЛЬЧР�Р�Р�Р�Р�РљРљРљРљ чистая арифметика. Похудеть быстрее чем РЅР° РњР¤ нельзя! ПРоверено РЅР° себе РІ частности. если Р±С‹ СЏ сразу РњР¤ начала, то похудела Р±С‹ еще быстрее РЅР° пару месяцев, чем СЃ  сидением РЅР° РќРљРџ Рё СЃР±СЂРѕСЃРѕРј РїРѕ 3-4 РєРі РІ месяц.

Эх... Юляшкин, в любом случае желаю тебе успехов и удачи!:)

мой рацион на сегодня

   Р·Р°РІС‚рак 08:00 [?][+]Рецепт:гречка отварная, 135.0×грамм 116 21 1 5 Всего Р·Р° завтрак: 116 21 1 5   

 Р»Р°РЅС‡ 11:00 [?]Золотистая сливочная конфета "Рњ-СЂ Пичерсон" СЃ цельным орехом РІ вафельной крошке (240Рі.), 10.0×грамм 59 5 4 1 Всего Р·Р° ланч: 59 5 4 1    

обед 13:00 [?]Макароны отварные, 100.0×грамм 98 20 0 4 [?]Сельдь филе-кусочки РІ майонезе СЃРѕ специями, "Матье", 150 Рі, 180.0×грамм 432 0 25 32 [?]Хлеб белый. 0,305 РєРі, 10.0×грамм 24 5 0 1 [?]Фрукты: РҐСѓСЂРјР°, 170.0×грамм 114 26 1 1 Всего Р·Р° обед: 668 51 26 38   

 РїРѕР»РґРЅРёРє 15:00 [?]Йогурт Jogobella яблоко-корица, 150.0×грамм 156 3 4 5 [?]Шоколад темный СЃ фундуком KARUNA, 10.0×грамм 52 5 3 1 Всего Р·Р° полдник: 208 8 7 6   

 СѓР¶РёРЅ 17:00 [?][+]Рецепт:Чебуреки (очень вкусные), 110.0×грамм 243 38 4 13 [?]Воздушный СЂРёСЃ "Сладкий хрустик", 30.0×грамм 79 25 0 1 Всего Р·Р° ужин: 322 63 4 14   

TwiLyu пишет 03.02.2013 в 16:01 (ссылка):

да но больше по нижней границе

                                                 Р’С‚29-РѕРµ    РЎСЂ30-РѕРµ  Р§С‚31-РѕРµ  РџС‚1-РѕРµ  РЎР±2-РѕРµ  Р’СЃ3-РѕРµ      

Килокалории:  1200 - 1500     2033        1970       1297      1274   1372    1372

Р–РёСЂС‹:                 32 - 70              51            57            31         43        44         43

Углеводы:        162 - 291         324         243          181        165      174       147   

Белки:                 60 - 157            42           55            56           60        76         63

Lavushka пишет 03.02.2013 в 14:28 (ссылка):

питание до 1500?

вес утром 86 еще отвесик -400

TwiLyu пишет 02.02.2013 в 21:21 (ссылка):

 Р°РіР°.... РґСѓСЂР°.... сегодня прес болит - РЅРё наклониться РЅРё ребенка подержать....ааааа, Р° РёРєСЂС‹ болят так как будто СЏ РёРјРё мешки СЃ песком таскала!

сегодня начала прыгать - а тут свекровь пришла пришлось отложить буду теперь после трех прыгать

я просто ну оч сильно хочу похудеть

ого! 2 раза - ну ты герой вообще. Я до конца первого-то раза еле доползаю)))

сделала сегодня джилиан 2 раза...... утром и вечером - капец болит все что только можно но на этом я не остановлюсь - завтра тоже сделаю!

TwiLyu пишет 02.02.2013 в 15:21 (ссылка):

пасиб!!!!

Приветики :) О! с отвесиком тебя!

вес утром 86.4 т.е -400гр.....

надо упры вводить - найти бы время.... а то средний на мне ездить будет.... он на дочке то катается когда она занимается, представляю что будет если я при нем бузу упражняться

TwiLyu пишет 01.02.2013 в 17:12 (ссылка):

ага будет казаться что он не наедается - хотя это не так, просто с каждым днем ребенок высасывает чуть больше чем в прошлый день....

Lavushka пишет 01.02.2013 в 17:12 (ссылка):

а что значит голодное молоко??? для ребенка голодно, ты имеешь ввиду?

вчера 

   Р·Р°РІС‚рак 08:00 [?][+]Рецепт:каша гречневая молочная, 250.0×грамм 348 64 6 13 [?][+]Рецепт:хлебные кусочки РІ омлете, 83.0×грамм 122 19 3 6 [?]РЎРѕСЃРёСЃРєРё говяжьи отварные, 68.0×грамм 153 1 14 7 Всего Р·Р° завтрак: 623 83 23 26    

ланч 11:00 [?]Фрукты: РҐСѓСЂРјР°, 288.0×грамм 193 44 1 1 [?]Конфеты "Парижель" СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј моккачино., 20.0×грамм 74 14 2 1 Всего Р·Р° ланч: 267 58 3 2   

 РѕР±РµРґ 13:00 [?][+]Рецепт:СЃСѓРї РіСЂРёР±РЅРѕР№ (СЃСѓС€ РіСЂРёР±), 250.0×грамм 57 9 1 2 Всего Р·Р° обед: 57 9 1 2    

ужин 17:00 [?]Курица, для жарки, белое РјСЏСЃРѕ, только РјСЏСЃРѕ, отварное, жареное РЅР° РѕРіРЅРµ, 100.0×грамм 153 0 4 27 [?]Коктейль eve, 330.0×грамм 198 31 0 0 Всего Р·Р° ужин: 351 31 4 27     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1298 182 32 57

итог на весах 86,8, да еще и лишняя вода после винегрета ушла

Abusus пишет 31.01.2013 в 21:05 (ссылка):

за это то не боюсь.... просто хочется убрать все лишнее....