Приветики! Как выходные прошли? )))

РЈ меня РѕРЅРё очень активными выдались - первый раз РІ жизни РЅР° рыбалке побывала РїРѕР№РјР°Р»Р° аж 3 рыбины-2 карпов Рё РѕРґРЅРѕРіРѕ карася!

Сложно,РґР°, РЅРѕ надо себя настраивать, что ты РІСЃС‘= самая-самая!

А мне вот больше хочется учёную степень, но 3 года асперантуры наверное не выдержу))) Я с 17 лет работаю, т.к. поступила на платную вечерку. На сейчашнем месте работу уже пятый год пошел))

�з Москвы я, а ты?;)

Да я согласна, что нужно себя любить...))я люблю...но так как надо пока не получается) После того как была нормальной,а потом так потолстела сложно к себе,вернее к телу относиться с хорошими эмоциями)

Учусь на экономиста..думаю о втором заочном..еще с ним не определилась))

а ты работаешь уже? и откуда ты?)

Я из собственного опыта поняла, что вначале надо полюбить себя такой, какая ты на данный момент, как только научишься принимать себя, всё быстрее будет удаваться!� будет одежда стильная, и парень-мечта, и всё-всё, главное верить!!))

РЇ была С…СѓРґРѕР№ только РІ детстве,класса РґРѕ 8РіРѕ, потом как-то сама СЃРѕР±РѕР№ стала толстеть (хотя СЏ думаю, это чрезмерное питание виновато)). Р’ 10-11 классе СЏ весила РіРґРµ-то около 75-80 РєРі. Р� абсолютно РЅРµ обращала РЅР° это внимания, тем более, РЅР° РјРЅРµ РЅРµ очень это было РІРёРґРЅРѕ РёР·-Р·Р° высокго роста. + мама ещё РІ детстве РїРѕРґРЅСЏР»Р° РјРЅРµ самооценку,РІСЃС‘ время РіРѕРІРѕСЂРёРІ, что СЏ самая красивая,умная Рё тд)) правда РІ разумных пределах. так что РЅР° 50-52 размер одежды СЏ вообще РЅРµ обращала внимания. Лишний вес РЅРµ помешал РјРЅРµ РЅРё РІ устройстве РЅР° хорошую работу, РЅРё РІ личной жизни.

А серьезно взяться за себя я решила после того, как увидела себя на фотках с одного мероприятия. Я там ТАК выглядела, ужас просто))) После этого как раз были 4 дня японской.. �,собственно,начался путь к стройной и желанной фигуре

А на кого ты учишься?

))) я себя считала тостой еще в школе..хотя сейчас бы мне быть "такой толстой", я весила где-то 66 кг (рост 172), размер оддежды был 36 - 38..на выпуске весила 64. После школы я за два года набрала вес..другой город, не правильное питание, плюс, недавно я узнала еще про гормональный сбой(который лечила недавно).

В мае я весила около 84 кг. Приехав на учебу, я так..между прочим села на диету..ну и дальше был результат, который я захотела продолжать. А вообще у меня из-за веса комплекс.., и вообще такая психология: что ничего у меня не будет,пока я не похудею, потому просто я не нравлюсь себе. Знаю, может это и не правильно..но у меня все так.. настроения нет особо с утра после зеркала , в личной жизни... не уверенно с парнями как-то,а одежду хочу стильную....выгледить офигетительно, часто представляю чтобы я одела)))))!

 РјРѕР¶РЅРѕ жить СЃ недостатками,РєРѕРјСѓ РѕРЅРё РЅРµ мешають...РЅРѕ это РЅРµ РјРѕР№ вариант....Рё счасливой СЏ себя вижу только С…СѓРґРѕР№!))))

 Р”РёРћРЅ РЅРµ приветствует РѕСЃРѕР±Рѕ никакие диеты, лучше просто думать, что ты ешь Рё РІ каких пропорциях)

А я даже не знаю, какая бы диета мне подошла, из-за гастрита с повышенной кислотностью чисто физически не могу голодать, сразу плохо становится

А расскаиж о себе?)) Какая у тебя мотивация? Что заставило взяться за себя?

Я вот хочу жирок в мышцы перевести, тельце подтянуть, ну и выглядеть сногсшибательно на собственной свадьбе(когда-нибудь))

конечно!))прорвемся))

я тоже думала, что диеты это посидел и все обратно, но нет...ни грама, мне иногда кажиться, что если бы ни их вредность для организма,только бы на них и сидела- только не жестких) так у меня только от них самый толк и отвес и потом все стабильно, даже когда неделю не придерживалась оч правильного питания, так приехала домой..думаю,ну все наверное набрала...хо-хо..так скинульси пол кило..я была в радостном шоке)

не знаю, буду пока на правильном питании, так не нашла такую диету,чтобы была полезна для организма))

Lafesta, 4-5 кг за 10 дней - так много!! Ничего потом не вернулось?

Р’РѕС‚ Сѓ тебя правильный настрой был после диеты: СЃРїРѕСЂС‚,РІСЃРµ дела   РњРЅРµ вообще кажется, что если ты сам захотел жить Рё питаться Р·РґРѕСЂРћРІРѕ, то это легче, чем РєРѕРіРґР° "надо".

А я после своих жестоких 4 дней вернулась к обычному рациону, там и мучного много было, и жирненького-жареного, в обще мрак. Только когда гастроэнтеролог сказал, что у меня хронический жестокий гастрит, пришлось пересмотреть своё питание - как итог -14 кг, и к июлю 2010 я была уже 72,5.

Р’ феврале 2011 прошла финтес-тестирование Рё расстроилась-жира Сѓ меня оказалось РЅР° 5 РєРі больше,чем нужно для моего возраста Рё роста 

Но ничего, мы своего добьёмся

теперь буду тут, чтобы не повторятся)

/community/post.php?topic_id=36611

addicted_to_base, мне подталкнула тоже именно диета - капусная, почитала, думаю попробую) спустя 10 дней минус 4-5 кг) была,я кстати 83-84.это стал маленький прорыв, так как перед этим только набирала вес) после не останавливаться решила, только уже не жесткачах не сидеть, а спорт и пп, тим более мне такое сочетание очень нравится - покупать спортивную экиперовку,спорт одежду,выберать в магазине разные здоровые продукты и готовить разным рецептиками))))чувтвуешь что ты на правильном пути)))))конечно,иногда тянет на шоколадочку...но я "обещаю" сама себе,вот скину до 65 будет мне и шоколадка)))))

Lafesta, какой у тебя насыщенный план действий, умница!А я в своё время садилась на японскую, выдержала только 4 дня, но именно после этого начался мой путь похудения ( в конце 2009 я была 86!кг)

Ого, сколько всяякого спорта в неделю. Ты молодчина! :)

худела на спорте(йога,аква,спортзал,фитнес)-всего в меру,чтобы не перенагруз) и два раза сидела на диета - капустной и бонской - 4 и 4кг минус. На 10 дней делала перерыв, так как уежала с города)

С сегодня интенсивно начинаю худеть и проводить себя в форму.План такой: 3 раза в неделю йога, 2 фитнеса, 2 спортзала, утром бег или орбитрэк, крутится на диске)
Правильное питание: не ем мучного, сладкого(только мед иногда), жареного, соли, сахара, после 18-19 кефир, 3 небольших приема пищи с перекусами, 1 разгрузочный дня в неделю.
Утро: воды натощак,ложка отрубей + много воды днем. Протестирую еще крем для похудения...хотя пока что я думаю это не помогает!думаю..откажусь от него и время надо и кожа пока молодая

вот так..некоторые из этого ввожу постепенно и не все сразу, все же лень немного есть)

Привет, желаю удачи)

Lafesta, РїСЂРёРІРµС‚! СЃ дневничком тебя!

Расскажи, как ты худеешь?))

Я на ДиОне второй месяц, могу сказать, что главное-заполнять планировщик, укладываться в коридор бжу и калорий + спорт!

Здраствуйте, девочки)Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 172, вес 75 (уже скинула около 9 РєРі),РїРѕРєР° что худею РґРѕ 58  строго Рё четко!) Новичек, РїРѕРєР° еще РЅРµ разобралась РґРѕ конца, если что советуйте) будем худеть вместе