я вернулась. набрала опять. сейчас 64.7 . надо брать себя в руки. по-настоящему. не знаю, с чего начать. пойду, позавтракаю)

ну ты где..

Annette_Sapfo, я ввчера наелась капусты квашенной на ночь тоже ^_^ ккал очень мало, за воду не волнуюсь . зато не в жир пойдет

ещё раз фотки посмотрела

блин.. хорошая талия, животик красивый)

правда. позаниматься 2 месяца Рё РІСЃРµ будет просто офигенно 

Vendess, хватит баловаться чаем.у меня от него одни проблемы Если честно, собирала баллы)))Получила новую награду, теперь пофигXDшучу

ILoveChristianBale, 18 :)

о_О что за предубеждение насчет чая? или такие вкусовые направления?

значит ходишь по ругим дневникам и пинаешь всех сама^_^

Vendess, тут типа ЗОЖ. просто, сколько я раз в дневниках натыкалась на таблицы питания - у всех творог и курогрудка. Такое впечатление, что без них нифига не похудеешь.

100гр в день - ну это для тех кому надо скинуть 5 кг. А кому по 30-40 килограмм ЗОЖ лет через 10 поможет.

Дневник не веду. Я как то не нуждаюсь в помощи из вне. Мне если надо похудеть-я похудею, не надо, так меня пинком не заставишь.

не пью вообще чай. или пью голый вечером. А воду кстати можно пить и с едой и до, и после.Она быстро всасывается и не мешает не чему. Только желудок растягивает)))

А сколько тебе лет?

ILoveChristianBale, а ты дневник не ведешь?

не пьешь после еды.. час?

ILoveChristianBale, круто^_^ блин.. в какой раз натыкаюсь на мысль о создании клуба [вне]дион"" ))

потому что я не понимаю как можно питаться таким образом как тут некоторые и типа худеть по 100 гр в месяц.

нет, понимаю. но я не лошадь. я не могу все это сгонять за один день

Vendess, булимия - это когда жрешь как бешенная. Только настоящие булимички потом идут и либо блюют, либо нажираются слабительных. Я блевать через 2 пальца в рот не умею, таблетки не люблю, так что приходилось терпеть когда все переварится и опять обжорство по новой. Анарексия, ну возможно(выпадали волосы, пропали КД на 3 месяца, был необыкновенный прилив сил,хотя весила 46)

Обжорство. Не считала, но думаю 2500 ккал не меньше. Первое, второе всегда ела маленькими порциями, а догонялась с чаем.Нет чая - день прожит зря.Наверное мое обжорство состояло в том, что я ела раз 5-6 в день. Все это от скуки. Ела даже когда не хотелось. Много сладкого, много хлеба, много много много майонеза, никаких фруктов, овощей. Зачем есть яблоко, когда есть пироженка

57кг это мой мах вес. Обычно когда начинаешь худеть - первые 1-2 кг уходят влет, так как это пища из желудка,кишечника, лишняя жидкость и т.д. А вот после начинается настоящая борьба. В этот раз я худела с 56-55 кг.Начала с 23 ноября и вот сейчас я 50,5(взвешивалась в одежде после ужина)

моя система такая. Утром стакан воды натощак обязательно. Через полчаса завтрак-обычно это овсянка с медом,+фрукт или сухофрукты(последние 2 дня + сникерс) Ланч -фрукт, Обед -что мама приготовит, но я люблю супы(жить без них не могу). Полдник - фрукт. Ужин - опять что мама приготовит. Вечером можно съесть овощ(и даже нужно, но не всегда получается). А нюансы в том, что не пью чай после еды, все ем с пиалушки или блюдечка,без сахара,хлеба,майонеза(но ем с ним салаты). У меня 2 главных правила - МОЖНО ВСЕ НО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ и НЕ ГОЛОДАТЬ! (но целый декабрь была сессия, дома нет сутра до вечера,считай без обеда и ланчей, стресс, много ходьбы) вот и все. � заметь, никакого творога или курогрудок, которыми тут просто промывают мозги!