совсем пропала (((( давай обратно, РІ худеющие СЂСЏРґС‹! 

Ens_entium, привет!!))

Удачи тебе, в достижении поставленных целей!! Не пропадай!!))

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ! загуляла СЏ конечно знатно . Р� примерно Р·Р° месяц набрала 4 РєРі (сейчас 63, Р° РґРѕ РќР“ было 59). Нет, СЏ конечно пыталась "взять себя РІ СЂСѓРєРё", РЅРѕ что то СЏ совсем РѕС‚ диеты отвыкла Рё РЅР° большее чем 3 РґРЅСЏ меня РЅРµ хватало. Так что можно сказать что РІСЃРµ сначала, РІ плане того что опять привыкать ограничивать себя РІ питании (Рё РЅРµ бухать!!!). Самые сложные для меня первые РґРЅРё, РЅСѓ Рё первые 2 недели конечно, потом привыкаешь Рё можно себе позволить Рё шоколадку съесть Рё выпить вечерком. Сейчас Р±СѓРґСѓ ориентироваться РЅР° цифру 58РєРі, так что РїРѕРєР° СЏ РЅРµ увижу эту цифру никаких "чуть-чуть" Рё никаких выпить вечером (днем Рё утром впрочем тоже)). Фото РїРѕРєР° РЅРµ будет, потому что СЏ утопила СЃРІРѕР№ телефон, Р° РЅР° новый РїРѕРєР° средств нет, Сѓ меня после РќР“ итак дыра РІ бюджете.

Так что вот...можно сказать первый день на диете, надеюсь он не станет последним

)))) у нас судя по прогнозам или грязевиков или дождивеков прийдеться лепить!!))

Хорошего тебе настроения!!!

Leto24, Ну учитывая что я все время перед этим только и делала что пила и курила (и ела), то определенно стоит.

Аха, сегодня ночью выпал, и очень много, все белое) Люблю снег, надеюсь не растает, не хочу на НГ лепить грязевиков

Ens_entium, привет, отличные планы))!!

Особенно мне понравилось про не пить и не курить)))!! Удачи тебе!!

Кстати, как у Вас с НГ погодой, снег есть?())

Ну вот ем, пью и развлекаюсь. Кстати набрала всего 1 кг, много двигаюсь хоть и не в спортзале, но все же, организм видимо уже привык к маленьким порциям и мне уже надо гораздо меньше что бы "нажраться от пуза". Решила с этого четверга по следущий устроить себе "разгрузочную неделю" перед НГ, без фанатизма овощи-фрукты, кефир , морепродукты и т.п. Даже наверное не столько всхуднуть перед НГ, а в порядок себя привести (после запоя ггг)) Кожа у меня и так комбинированая и очень чувствительная ( к жаре, морозу, сухости, влажности, да ко всему!), а от острой пищи (которую я люблю) и неумереных возлияний стала вообще кошмарной. Надо бы ещё на этой неделе к косметологу сходить, как раз все заживет до НГ. Ну маникюры-педикюры это все на следующей неделе. Ну и с четверга не пить, и не курить недельку, само собой. Такие вот планы.

Leto24, Спасибо, ага)

Ens_entium, привет, ну что сказать, отдых нам тоже очень нужен!!)

Удачи тебе, хорошего настроения каждый день и в самом деле не много набрать на отдыхе))!!

Решила взять тайм аут в похудении, ибо надоело, праздники да и вообще. Буду тут появлятся, но не каждый день, а "браться за себя" буду уже после НГ, постараюсь конечно не нажрать много лишнего, но это уже как получится)

Leto24, Ага, настроение такое видимо, и погода) Я сегодня не взвешивалась (забыла если честно, перед завтраком взвеситься, а с набитым животом что то неохота). У меня после веселых выходных, не то что бы похмелье, но я весь день как тормоз, а самое плохое что хочу ещё, медовухи и пироженных.

Ens_entium, привет, слушай, судя по всему, эти выходные были запойные))) у большинства дионщиц))))

Я сегодня проспала, та что совершенно не знаю свой вес, а ты как вернулась? Как дела?)))))

"Все то чудится мне слышится - выпей милый, пей до дна" (с)

Вообщем СЏ второй день РїСЊСЋ , РІРёСЃРєРё, медовуху Рё С‚.Рї.  Р� сейчас РїСЊСЋ, Рё ухожу кутить. Буду завтра.

Что то 3 день вес стоит на месте и меня это печалит, завтра разгруз, так что надеюсь что будет хоть какой то сдвиг (вниз разумеется).

я сегодня свой КК набрала в 4 часа, то есть спустя час после обеда съела то что предназначалось мне на ужин, боялась что жор будет вечерем, а вроде ничего, есть и не хочется особо. Пью чай. � играю в Скайрим ггг.

Leto24, Привет)

Мне в первом варианте единственное не нравится срез, когда до низа мехом отделано, как во втором -красивие, а второй мне кажется как то коротковато, боюсь задувать будет) А пояс бы я навернок на широкий кожанный ремень сменила или вообще убрала нафиг, пока в раздумьях.

Овощи вообще что то поднадоели, поэтому в пень их, буду есть мандарины, пока они есть вкусные)

А мне как раз такие нравятся..ггг...люблю "мясо")))

Спасибо, тебе тоже)

Ens_entium, привет!!

�з шубок мне больше всего наривиться 1 вариант) но не знаю на сколько там нужен пояс)!

По поводу овощей в рационе, занешь у меня такая же проблема, овощей не хочеться, но так как в шкафчике на работе, так и дома, всегда есть яблоки и мандарины))!!

Девочка на мотивашке красивая, мне нравиться ее верхняя часть, то есть, грудь, плечи, живот, ну вот боюсь, что ножки у нее немного перекачены, особенно это будет видно на коленках)) а я так не хочу))

Удачи тебе и хорошего настроения!!!)

Кстати о мотиваторах, не разу не вешала картинок с девушками фигуры которых считаю "идеальными" и к чему я собственно стремлюсь, потому что то что я хочу 52 кг это весьма условно и расплывчато. Я кстати никогда не любила модельные стандарты и все эти впалые животы и ноги-палочки, ну то есть посмотреть я на это могу, и признать что в этом своя какая то красота есть (особенно если это красивый фото-проект), но сама такой быть не хочу. Так что я люблю скорее равномерно прокаченое тело и мыщцы на нем, чем я собственно и буду заниматься после НГ, купив себе абонимент в фитнесс клуб и разорившись на тренера.

В итоге я хочу получить что-то вроде этого (кстати люблю этот сайт, не меньше диона)

Пока отвесов не было, ну не каждый день...ладно, в воскресенье устрою себе разгруз на мандарнках. Кстати плюнула на остальные фрукты и ем мандарны, люблю я их, ну и гранаты. Овощи сейчас тоже как то не ем, салаты не хочется совсем, иногда жарю овощную смесь или делаю пюре картофельное, вот и все овощи. А так в основном мясо и морепродукты, ну и сладкое да, чуть-чуть, я же себе обещала после 60 кг включить в рацион, что пришлось очень кстати. Купила банку миндального печенья любимого, сто лет его не ела, теперь у меня + к завтраку 1 печенька. мелочь, а приятно, ну и орешки тоже чуть-чуть ( кешью и миндаль), поэтому порции на завтрак, обед и ужин стали совсем маленькими, но сейчас так для меня проще, потому что хочется всех этих шоколадок и печенек рождественских и новогодних. Так что у меня перманентно полу-пустой желудок, зато хорошее настроение)

Кстати заметила что когда пересатала есть за 3-4 часа до сна, мне стало легче вствать по утрам, ну не то что прям легче я все таки "сова", но если раньше "блинвставатькудатоидтинунафиг", то сейчас "ураутровставатьпожрунаконец". Раньше вообще почти не завтракала, не хотелось, а сейчас у меня завтрак самый большой прием пищи, что вроде как правильно. Нет, вечерком что то вкусное съесть и выпить я очень люблю, но теперь это скорее исключение чем правило.

В ожидании зарплаты за 2 месяца присматриваю себе шубу, ибо надоело блин мерзнуть в пальто и надевать под него сто одежек. Сейчас меня просто разрывает между двух вариантов.

Этим

� этим

Еще неделька почти на обдумывание есть, но я вся в растерянности, у меня никогда не было шубы и я совсем не разбираюсь в мехе, занаю что только мутон теплый и не путается, и особого ухода не требует, так что выбор пал именно на него (ну и не стоит как крыло самолета).

58.8 РєРі  

Минус 200 грамм, а как приятно)

Со спортом у меня сегодня фейл, никак не могла себя заставить по холодному полу ползать, зато 2 часа честно погуляла, замерзла правда, но ничего. Теперь главное ничего не съесть сегодня и я надеюсь завтра будет отвес.

Leto24, Я вообще не особо люблю сырки глазированые, но этот вкусный, там вроде как глазурь из бельгийского шоколада и какой то супер-пупер творог, вчера взяла на пробу - дико понравилось. Я вообще с утра стала себе позволять или йогурт сладкий, или бисквит киндер милки слайс (вкусный гад), или сырок вот, а то совсем без сладкого что то грустно, а на завтрак самое то.

Часов в 7 планирую хоть 30 мин позаниматься, а потом на прогулку)