привет))))

ты главное не переживай по поводу прибавки!!!

продолжай в том же зожном духе;)))))))

вес эта такая не постоянная величина....и он может прыгать по многим причинам...так что не опускай руки ;)))))

Тихий ужас откудато привес в 2,3 кг, 73,3 вес. Вчера вроде и с Джилиан позанималась и в зеленом коридорчике была((((Не понимаю в чем дело...Мой вчерашний рацион в основном состоял из рыбы и квашеной капусты и хурмы, родителей дома не было готовить было лень поэтому 3 приема пищи были из этих продуктов, ну и вечером не сдержалась съела пару кусочков сыра с вареньком.. может это как то повлияло.. Так короче сегодня выходной проведу утро с пользой пойду сделаю Джилиан и НМС и уборку в доме. Вечер будет клубным так что надо в запас оставить где то 1000 каллорий на всякий случай. Так что сегодня на обед будет тушеная капуста скорее всего, она низкокаллорийная и сытная и щи.

Как же стыдно писать дневничок сегодня, когда уже неделю его не писала)) Но надо отчитаться без этого никак)

Начнем с понедельника: утром вес 72,3, то есть за прошлую неделю было потеряно 1,3 кг, как я писала ниже. Позанималась с Джилиан, по каллорийности вошла в зеленый каредорчик, но по жирам перебор((( по белкам недобор. Вечером хотела наконец то пойти записаться на стрип, но планы перебила работа, затянувшаяся аж до 8 вечера практически... Пришла уставшая сил даже начать НМС не было. Посмотрев свой перебор по жирам плюс вечером хорошо поужинала, так сказать днем не было времени нормально набрать каллорий в итоге, было очень страшно стать во вторник утром на весы.

Вторник: первым делом утром на весы, я готовилась к худшему. Но на весах был отвес в 200 грам. Что меня очень удивило так что вес уже был 72,1. Вошла в зеленый коридорчик по ккал, жирам и углеводам а вот белки опять недобрала. Самое удивительное жиров я не перебрала, хотя приготовила офигенно вкусные тефтели, неожидала, что они такие получаться и еще соусик к ним. А тефтели были жирными очень. Позанималась с Джилиан и вечером хотела начать НМС, но все планы перепутла подруга, слезно умолявшая меня придти к ней на стрижку, она на курсах парикмахера уится, а у меня длинные волосы, вот ей нужен очень был подопытный кролик в виде меня) Пришлось не бросать подругу и согласится. � я если честно об этом совсем не пожалела, она очень красиво меня постригла оставиви длину волос и стрижкой придав объем и сделала мне красивую челочку) Такчто я была довольна) Опять же приехала довольно поздно домой, там свои заботы в итоге я не сделала НМС. А еще начала читать очень интересную книгу психологическую про то как управлять мужчинами. Очень интересно, хотя там только начало. Мне понравился один рассказик там, женщина долго не могла расстаться с мужчиной, хотя его не любила и он к ней относился плохо, она от него уходила на 2-3 недели, но потом все равно возвращаласьи психолог все не мог выснить в чем же причина ее зависимости от этого мужчины, и после многих сеансов они выяснили, что все дело в его запахе, она была зависима от его запаха, он ей подсознательно подходил и нравился в итоге она сменила его дезодорант и стала постоянно этого мужчины им быразгать и смогла с ним спокойно расстаться)

Среда: Джилиан и зеленый коридорчик дают небольшие но все таки результаты. Утром отвес в 200 грамм, вес 71,9. Опять переборо по жирам недобор белков и углеводов((( Но зато зеленый коридорчик по ккалорийности. Позанималась с Джилиан. Вечером возила бабушку в деревню и опять у меня не вышло чем то еще позаниматься. А еще ужин был опять очень каллорийным, это вредно, но если сделать ужин менее каллорийным то недобор по ккаллориям был бы. � главное не получается днем много набрать первое, много работы, второе когда обедаю или завтракаю, то стараюсь до сытого состояния.

Четверг: отвес в 300 грамм) Вес 71,6.Позанималась с Джилиан, и поняла что надо переходить на следующий уровень ее программы. Т.к. живу в часном доме, то пришлось утром еще почистить снег, чтоб машина выехала. Времени поесть не было, но как то за 2 приема пищи днем довольно много набрала. Вечером договорилась с подругой что сделает мне на своих курсах еще мелирку... было страшно вдруг пережгет волосы. Но в итоге мелирка вышла супер, волосы стали красивыми бестящими, цвет не желтенький вышел а беленький такой. Теперь осталось не забывать делать масочки каждую неделю и купить средство для лечения кончиков волос, чтоб не секлись. Это проблема не знаю, что выбрать. На радостях с подругой пошли в бар с друзьями, выпили пива. С одной стороны мне очень хотелось пойти, но с другой жалко фигуру было и здоровье, все таки алкоголь пусть даже пиво очень вреден для женской фигуры, съела к пиву пару кусочков сыра, но вовремя сказала себе стоп, чтоб не перебрать каллорий.

А вообще мне кажется я слишком быстро сбрасываю, вес надо немного помедленне, наверное стоит увеличить чутка каллорийность рациона дневного. Не хочется мне чтобы грудь обвисла, или потом я сорвалась и вес возврщаться да еще и с привесами начал.

Кстати сегодня встала на весы 71 кг, но думаю завтра будет привес, так что я даже особо не придаю значение сегодняшнему взвешиванию.

Блин херово если привес будет завтра... мне уже страшно ну ладно следующий поход в клуб будет более продуманым...

А самое зло из коктелей это Пинокалада..... обожала до невозможности, но силой воли пришлось отказаться

Не хочу расстраивать, но алкоголь имееет очень вредную способность - обезвоживать, поэтому если увидишь завтра приве не пугайся)))) а вобще, я себе в воскресение даю вольную в смысле ккал, все равно не получается соблюдать, так чего из за этого нервы тратить

РҐРј.. надо будет следующий раз попробывать джин-тоник или РІРёСЃРєРё СЃ колой)) Так СЏ 2 РґРЅСЏ практически РЅРµ залазила РЅР° ДиОН - ужас!! Выходные это страх для моей фигуры... Начну СЃ пятницы РїРѕС…РѕРґ РІ бар сорвался РІ итоге осталась РґРѕРјР°, сделала себе желатиновую маосчку для лица Рё приняла ванную СЃ солькой, ощущение было прекрасное просто, СЏ очень рада была что РІ РјРѕСЂРѕР· РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ поперлась)) РќРµ РґРѕР±РѕСЂ каллорий был хотя кушала вообщем то РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ голодала, потом была суббота РїРѕР» РґРЅСЏ промерзла, РєРѕРіРґР° ждала РїРѕРєР° починят машину, потом поехала РЅР° день встречи выпускников, очень боялась скушать лишнее что РЅРёР±СѓРґСЊ, РІ итоге ограничилась маленьким кусочком РїРёСЂРѕРіР°, который спекла наша классная руководительница, очень рада что сидела далеко РѕС‚ торта очень хотелось его попробывать РЅРѕ тот фактор что РѕРЅ стоит далеко Рё тянуться Рє нему через весь стол стал окончательным фактором почему СЏ его РЅРµ решилась попрообывать. Рђ вообще как то так хотелось увидеть СЃРІРѕР№ класс, Р° теперь РІСЃРµ обдумываю Рё меня очень РјРЅРѕРіРѕРµ рассторило Рё удивило. РњРЅРѕРіРёРµ РјРѕРё одноклассники изменились РґРѕ неузнаваемости СЏ РІ смысле РїРѕ характеру, бывшие РґСЂСѓР·СЊСЏ СЃ которыми РІСЃСЋ школьную жизнь общалась, стали черствыми Рё холодными, РїРѕРґСЂСѓРіР° РєРѕРіРґР° то РѕРґРЅР° РёР· лучших нашла себе богатого мужика , который РЅР° 15 лет старше, живет Р·Р° его счет, работает барменом РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· его ресторанов, это как РѕРЅР° сказала для души Рё чтоб РѕРЅ РЅРµ думал что РѕРЅР° РёР· него деньги тянет, так РІРѕС‚ РѕРЅР° РєРѕРіРґР° то веселая непосредственная девушка превратилась РІ какую то ненатуральную выкрашеную фурию, смотрящую РЅР° всех СЃ высока, РІРёРґРёРјРѕ люди Сѓ нас такие чуть РіРґРµ то деньги появляются так уже считают себя лучше всех, звездная болезнь наверное,  СЏ старалась РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ рассказывать Рѕ своей жизни, РЅРµ люблю этого, так наверное чтоб никто РЅРµ сглазил хотя РІ суиверия РЅРµ верю. РњРѕСЏ бывшая школьная любовь теперь оказалась худым прыщавым парнем, что РјРЅРµ РІ нем РєРѕРіРґР° то нравилось РЅРµ знаю даже, теперь Р±С‹ РЅРµ обратила внимание РЅР° такого РЅРёРєРѕРіРґР°. Р’ общем одноклассники сказали выгляжу шикарно, спасибо РёРј конечно. РќРµ могла дождаться чтоб уехать РґРѕРјРѕР№ скучно РјРЅРµ было Рё неинтересно, РјРЅРµ показалось что Р·Р° 2 РіРѕРґР° как РјС‹ закончили школу СЏ РїРѕ характеру повзраслела РЅР° лет 10 РїРѕ сравнению СЃ РЅРёРјРё, СЌС…...

Вечером приехала РґРѕРјРѕР№ Рё накушалась СЃ РіРѕСЂСЏ, рыбки, каши, СЃСѓРїР° всего РєРѕСЂРѕС‡, РЅРѕ ладно там еще РїРѕ каллориям было РІСЃРµ прекрасно, потом пошли СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ клуб, РІРѕС‚ там СЏ Рё пошла РІ разнос, РѕРґРЅРё алкогольные коктейли  РІ состав которых РІС…РѕРґРёС‚ РІРѕРґРєР°, плюс вечер встречи выпускников куча знакомых Рё новых знакомств. РџСЂРё том познакомилась СЃ симпотичными мальчиками покупавшими коктейль Р·Р° коктейлем. Алкоголя было выпито ооочень РјРЅРѕРіРѕ. РћРґРЅРѕ хорошо, что СЏ любительница потанцевать то часика 4 РїРѕРґСЂСЏРґ точно протанцевала если РЅРµ больше. Было классно, весело очень, РЅРѕ алкоголя было выпито замного СЏ как РІ планировщике ввела приблизительно что выпила, шок был конкретный, как столько девушка может ввобще выпить, Р° каллорий сколько капец. РЇ если честно вообще РЅРµ хотела ничего записывать РЅР° выходные, РЅРѕ РІСЃРµ таки пересилила себя Рё решила посмотреть правде РІ глаза. Благодаря этому СЏ уже таких ошибок РЅР° следующие выходные постараюсь избежать.

Воскресенье. После клуба пошла ночевать к подруге. Пришли домой в 7 утра где-то. Проспались хорошенько. � где-то в 1 дня пошли завтракать. Лучше бы я этого неделала, сначала жареная курица с кортошкой, потом тортик. � обидно то что дома я бы спокойно от этого отказалась, а у подруги семья большая, готовит у них бабушка и чуть что скажешь я не буду или мне нельзя, то сразу обиды или начинают всей семьей обсуддать как молодому организму нужно кушать хорошо, а потом и вовсе говорят худеть не надо мне а еще поправится, короче все это я уже переживала раньше поэтому просто лучше согласится и дабы избежать ажиотажа скушать(((( Обед тоже прошел у подруги.. Потом приехала домой вечером и на меня напал ужасный жор, собрав последнюю волю в кулах я все записала и сегодня просмотрев сделала для себя кучу выводов. Надеюсь таких срывов будет в будущем меньше. За 2 выходных не притронулась к Джилиан, но это скорее не из-за лени, а из-за того что я неправильно все распланироала и времени ни на что не хватало, все было в спешке и бегах.

Сегодняшнее утро было страшным, хотелось подольше полежать РІ кровати тепой Рё РјСЏРіРєРѕР№ С‚.Рє. там РІ РґСЂСѓРіРѕР№ комнате стояли страшные Рё злые весы, которые должны  РјРЅРµ были вынести РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ Р·Р° слабоволие Рё неконтролирование себя. РЇ уже приготовилась Рє привесу РІ 2РєРі как РјРёРЅРёРјСѓРј, стала РЅР° весы закрыла глаза, потом открыла глянула РІРЅРёР· Рё Рѕ чудо!, 72,3)) РўРѕ есть это отвес РІ итоге Р·Р° прошлую неделю РІ СЃСѓРјРјРµ СЏ сбросила 1,3РєРі)) Короче СЃ радостью побежала заваривать овсяночку))

Для себя сделала вывод что самые " безопасные" коктели для фигуры это джин-тоник, это получаеться около 150 ккал, и виски - кола ( конечно если это кола Light), это вобще около 70 ккал. и ничего другого))))

02.01.2012

   Р·Р°РІС‚рак[?][+]Рецепт:Капуста тушеная, 250.0×грамм 162 13 8 10 [?]Капуста квашеная, 150.0×грамм 35 5 0 3 [?]Масло оливковое, 3.0×грамм 27 0 3 0 Всего Р·Р° завтрак: 224 17 11 13  

ланч [?]РўРІРѕСЂРѕРі жирный 18.0% жирности, 85.0×грамм 201 2 15 13 Всего Р·Р° ланч: 201 2 15 13    

обед [?][+]Рецепт:Гречка РІ горшочке СЃ курицей, 250.0×грамм 267 35 9 15 [?]Масло оливковое, 10.0×грамм 90 0 10 0 [?]Капуста квашеная, 150.0×грамм 35 5 0 3 [?]Сыр, моцарелла, РЅРёР·РєРѕРµ содержание натрия, 35.0×грамм 98 1 6 10 Всего Р·Р° обед: 489 40 25 28   

 СѓР¶РёРЅ [?][+]Рецепт:Гречка РІ горшочке СЃ курицей, 150.0×грамм 160 21 5 9 [?]Капуста квашеная, 150.0×грамм 35 5 0 3 Всего Р·Р° ужин: 195 25 5 12   

 РїРµСЂРµРєСѓСЃ [?]Мед пчелиный, 25.0×грамм 82 20 0 0 Всего Р·Р° перекус: 82 20 0 0     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1190 105 56 65

Вчера как РЅРё старалась так Рё РЅРµ добрала каллорий РґРѕ зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°((( вечером перед СЃРЅРѕРј даже съела ложку меда СЃ чашкой чая Рё РІСЃРµ равно РЅРµ помогло.... Позанималась СЃ Джилиан Рё еще РїРѕР» часика сделала РЅР° РЅРѕРіРё. РћР±РёРґРЅРѕ что сегодня мышцы почти РЅРµ болят... впереди самые страшные РґРЅРё недели для моей фигуры-выходные, сегодня СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ Рё дем РІ бар Р° завтра РІ клуб, очень Р±РѕСЋСЃСЊ перебрать каллории, так что РґРѕ вечера хочу скушать РЅРµ больше чем РЅР° 1000 Рё 500 ккал останется РЅР° вечер. 

Нашла на форуме диона.

Желатиновая маска

Смешиваем 1 столовую ложку желатина и 2 столовых ложки холодного молока. Ставим на огонь и непрерывно помешиваем до растворения желатина, но не кипятим. Остужаем немного и добавляем белок яйца. Маску комнатной температуры наносим на лицо. � делаем это быстро, пока она не застыла. Держим маску 20-30 минут, будет стягивать лицо. Смачиваем обильно лицо водой и губкой, затем аккуратно смываем и наносим крем для лица.

Маска обладает лифтинг-эффектом и сужает поры.

Завтра сделаю эту масочку перед сном)

Нашла НМС("ноги мирового стандарта"), девочки на форумах пишут, что им очень нравится, а у некоторых результат после первой недели занятий, Джилиан я оставлю на утро, а вот эту програмку попробую со следующей недели делать по вечерам вместо силовых упражнений. Думаю 3 раза в неделю заниматься, а каждую неделю программы попробую растянуть на 2 недели.

Прочитала сегодня РЅР° форуме РґРёРѕРЅР° РїСЂРѕ замечетельную масочку для волос так что через пару деньков обязатльно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ: 1 сырой желток растереть СЃ 2-3 С‡.Р». сахара Рё щепоткой соли (лучше РјРѕСЂСЃРєРѕР№). Добавить 2-3 СЃС‚. Р». (РІ зависимости РѕС‚ длинны волос) порошка горчицы. Развести РІСЃРµ теплой водичкой РґРѕ состояния жидкой кашицы, тщательно размешать. Добавить 1 С‡.Р». любого косметического масла (репейное, касторовое, жожоба, оливковое - что СѓРіРѕРґРЅРѕ, можно даже подсолнечное РІ крайнем случае) Рё пару капель любимого эфирного масла "для аромата". Втереть РІ кожу головы, остаток распределить РїРѕ волосам. Одеть полиэтиленовую шапочку Рё пакетик, Рё что-то теплое (махровое полотенце, теплую шапочку). Оставить РЅР° 30-40 РјРёРЅ. Горчица довольно сильно печет, поэтому первые процедуры лучше делать РЅРµ больше (РЅРѕ Рё РЅРµ меньше) чем РЅР° 15-20 РјРёРЅ. Потом РІСЃРµ смыть теплой водичкой. РџРѕ желанию, для блеска, сполоснуть СѓРєСЃСѓСЃРЅРѕР№ РІРѕРґРѕР№ или отваром трав. Р’СЃРµ! Волосы чистые, хорошо расчесываются.

Только в дополнение добавлю еще касторового маслица и смывать все буду не просто водой а шампунем. Надеюсь волосы не повыпадают)))

Спасибо, следующий раз попробую просто масла втирать, а на всю длину эту маску нанесу.

Sweettcharry пишет 02.02.2012 в 14:37 (ссылка):

Вероник, я конечно не парикмахер далеко, но мне кажется что бальзам для волос нельзя в корни втирать)))

Вот по длине волос масочка наверняка хороша ;))))

01.02.2012

   Р·Р°РІС‚рак [?] [+] Рецепт: Творожные сырники, 100.0×грамм 195 7 11 17 Всего Р·Р° завтрак: 195 7 11 17

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1242 47 74 94

Всем приветики, спасибо, что заходите ко мне))) Да на счет недосыпов и зубрешки по ночам очень знакомо) Хотя все равно по субботам умудряюсь сходить в клуб а по воскресеньям в сауну-это как традиция наверное стало. Блин вчера погода подвела 30 градусов мароза было в итоге машина не завелась а на общественном транспорте было уже поздно ехать на занятия по танцам, так что был облом осталась сидеть дома((( Следующее занятие в понедельник, буду умной и выйду с запасом времени. Зато позанималась с Джилиан 30минут и сделала масочку для волос, кстати пользуюсь ей уже 3юю неделю, может я себе конечно внушаю, но волосы стали мягче и послушнее и более блестящими, вот рецептик кому будет интересно:

Маска для волос:

3 ст. ложки жирной сметаны

2 ст. ложки репейного масла

2 ст. ложки касторовго масла

3 ст. ложки любого бальзама для волос

Все это я 15 минут втираю в голову и распределяю полность по волосам, кстати бальзама беру чуть больше т.к. волосы длинные и не хватает на всю длину. Потом пакетик на голову, полотенце и на 2 часика оставляю)

Походила 2 часика с масочкой, за это время наконец то сделала нормальный маникюр, первый раз за месяц пообрезала кутикулу, подпилила ногтики, ванночку сделала с соком лимона и подсолнечным маслом. А то раньше подстригла подпилила накрасила вот и весь маникюр за 5 минут:) Еще купила себе класный кремик с запахом шоколада, т.к. я сладкоежка то для меня мазаться им было вообще удовольствие)

Завела маленький незаметный блакнотик, ну это чтобы никто не знал про него, куда записываю скушаное за день, села считать каллории вечером в итоге до заленого коридора не хватало где то 200 калл, долго думала чем бы их полезным заполнить, единственное решение было поесть творога с чашечкой ромашкового чая, творог у нас дома всегда только жирный, деревенский, бабушка молоко из деревни маме всегда привозит и из него творог и сметану делаем, так что благодаря этому "творожку" перебрала жиров(

�тоги вчерашнего дня влезла в каридорчик, перебрала жиров, недобрала углеводов, позанималась с Джилиан.

Самое интересное сегодня утром встала на весы, ну с такой надеждой вдруг там 50-100 грам минус будет, был минус 1 кг, так что вес 72,5, это меня больше испугало чем обрадовало , боюсь после такого скачка чтобы не поталстеть наоборот.

Привет)))) РґР° РґР°... вечная  С‚ема.... это СЏ РїСЂРѕ успешность. Меня так просто наверно ненавидили РІ Академии... РІСЃРµ сессии РЅР° отлично, шпилька РЅРµ меньше 10 СЃРј, всегда маникюр Рё дорогая одежда.... РќСЋ РЅСЋ... Никто же РЅРµ знал что сессии РЅР° отлично только блогодаря тому что после учебы РЅР° стажировке , Рё выходных Сѓ меня нет потому что есть РїРѕРјРёРјРѕ стажировки работа, перед сессией РґРЅРё Рё ночи РІ библиотеках. Рђ то что дорогая одежда, так РЅР° самом деле всего РѕРґРЅРѕ платье РѕС‚ Карен Милен, Р° кто знал что РѕРЅРѕ РѕРґРЅРѕ! Только СЏ, РЅСѓ Рё РІРѕ РІС‹ теперь)))))

Р� ведь главное просыпаешься утром, хнычешь РѕС‚ усталости, РЅРѕ нет, продолжаешь. потому что РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ уже Рё быть РЅРµ может. 

Удачи тебе, с таким настроем все получится. Я в тебя верю! Буду забегать

Привет))) С таким настроем у тя обязательно все должно получится!!!!

расскажи о себе: какой рост, какой вес, какие цели)))

Ой, пока писала ты уж меня опередила)))

Меня, Вероника, зовут, спасибо что зашли в мой дневничок, так что надеюсь мы друг другу поможем)

� так, все на жизнь пожаловалась теперь в бой:)

Первым делом оценим свой боевой инвентарь:

мне 19лет

вес 73,5кг

СЂРѕСЃС‚ 168СЃРј

объемы блин не получилось измерять не было чем, сегодня зайду куплю так что завтра я увижу эти 3ех значные числа....

мои фото будут снизу.

обожаю Джилиан так что буду заниматься с ней первое время, единственное у нее мало упражнений на ноги и попу мои самые проблемные места, так что надо будет поискать пару упражнений.

РђРіР° Рё самое сложное-это тему РЅР° счет еды, зная себя СЏ сколько Р±С‹ РЅРµ ограничивала себя РІ сладком РІСЃРµ равно СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ Рё нажрусь, так что его СЏ исключать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, Р° Р±СѓРґСѓ просто следить Р·Р° ккал жирами белками углеводами. РќСѓ  Рё кончно же сегодня СЏ запишусь РЅР° стрип пластику, Р±СѓРґСѓ там коровушкой РёР· стройных девушек, РЅРѕ если Р±СѓРґСѓ РїРѕ вечерам РґРѕРјР° сидеть то еще больше разкоровею.

Все думаю на первое время хватит.

Привет. У тебя все получится! Заходи в гости, будем поддерживать друг друга

Всем привет, РјРѕСЏ история банальна, каких очень РјРЅРѕРіРѕ, РІСЃСЋ жизнь пыталась похудеть то худела то толстела, надоело РІСЃРµ это, хочу начать вести здоровый образ жизни, раньше занималась танцами которые забросила ради любимого человека РІ итоге Р·Р° 4 РіРѕРґР° плюс 10РєРі. РЇ СЃ этим человеком рассталась Р° 10РєРі остались Рё сожаление Рѕ том что бросила самое СЃРІРѕРµ любимое занятие . Постоянно как Рё РјРЅРѕРіРёРµ женщины комплексую РёР·-Р·Р° СЃРІРѕРёС… полных РЅРѕРі Рё большой РїРѕРїС‹, часто СЏ понимаю что РІ жизни могла Р±С‹ добиться большего, если Р±С‹ РЅРµ РјРѕРё глупые комплексы. Р� РІ личной жизни РЅРµ очень приятно быть РѕРґРЅРѕР№ уже как РїРѕР» РіРѕРґР°, СЏ Р±С‹ РЅРµ сказала что Сѓ меня РЅРµ хватает поклонников:) РѕРЅРё есть, мужским внимаем РЅР° удивление себе необделена, РЅРѕ проблема РІ том что никто РёР· РЅРёС… РјРЅРµ РЅРµ нравится, последний парень который РјРЅРµ запал РІ душу после 3ьего свидания пропал, может потому что РєСЂРѕРјРµ как общения Сѓ нас ничего РЅРµ было, РЅРѕ СЏ думаю что РѕРЅ просто подумал нафига РјРЅРµ такая РєРѕСЂРѕРІР°. РЇ работаю Рё учусь РІ универе, хожу всегда РЅР° шпильках Рё РІ одежде которая стройнит, езжу РЅР° машине Рё СЃРѕ стороны большинство думают что СЏ успешная девушка, РЅРѕ РІС‹ РЅРµ представляете как меня РІСЃРµ это мучает, каждый вечер РєРѕРіРґР° сажусь СЃ чашечкой чая Р·Р° компьютер Рё СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР° просматриваю анкеты парей РЅР° сайте знакомств или просто смотрю какой РЅРёР±СѓРґСЊ интересный фильм, меня мучает чувство что РІ жизни СЏ РјРѕРіСѓ добиться большего, перестать жрать тонны сладкого, начать заниматься спортом, СЃРЅРѕРІР° начать танцевать, встречаться СЃ тем человеком который РјРЅРµ нравится, Р° РЅРµ отбиваться РѕС‚ непонятных личностей,  наконец то открыть частный бизнес Рѕ котором мечтаю. Р’ этом дневнике СЏ РЅРµ только Р±СѓРґСѓ писать Рѕ том как худею, РЅРѕ Рё Рѕ том как СЏ пытаюсь добиться всех СЃРІРѕРёС… поставленных целей. Для начала СЏ решила изменить СЃРІРѕР№ образ жизни Рё начать СЃ того что сегодня РїРѕР№РґСѓ запишусь РЅР° танцы. смотрела недавно РѕРґРЅСѓ передачу РїРѕ нтв РїСЂРѕ похудение так там рассказывали РїСЂРѕ женщину которая СЃРѕ 130РєРі похудела РґРѕ 55 РєРі, просто РІР·СЏРІ себя РІ СЂСѓРєРё начав заниматься спортом Рё считать каллории, РІСЃРµ это РѕРЅР° записывала каждый день РІ своем дневнике. РЇ постараюсь последовать ее примеру. Надеюсь, что найдуться девочки СЃРѕ схожими СЃРѕ РјРЅРѕР№ целями или те кто готов поддержать Рё РєРѕРіРѕ СЏ тоже поддержу))