Мари, привет! Меня воодушевил твой дневничок :-)) Очень жизнерадостный :-)) Я рада за тебя, что ты добилась своего и выдержала :-)))

Мари, не устаю тобой восхищаться) твои слова нужно просто вем наизусть выучить, ты - МОЛОДЕЦ!!!

заходи ко мне в гости)

Всем добрый день!

На новой работе уже 2 недели. Как уже писала перед первым рабочим днём была обжираловка. Пришла туда с весом 67 кг. Сейчас 63,5!!! � это за 2 недели.

По ка что всё отлично: нормальный коллектив, нормальное начальство. Были конечно косяки, но так всё воспринималось с улыбкой, что никаких переживаний не вызвало.

� почему я 3 года терпела на другой работе? Боялась уйти. Чего спрашиваетя боялась? Мы сами выбираем с кем нам каждый день бок о бок проводить и если что-то не нравится - меняйте не задуываясь. От изменения части своей жизни никто не умирал, а неизвестное всегда кажется ужасным. Но попробовав невозможно остановиться.

Я как проснулась. Купила себе 3 платья, во мне проснулась женственность. пошла в магазинчик аксессуаров набрала ремешков, браслетов, серёжек. На 22 декабря записалась на татуаж бровей. С нового года начну учить английский. Жизнь заиграла, девочки меняйте меняйте всё чо не устраивает, не пожалеете!!!

мaри, умничка) поздравляю тебя от души! новая работа = новая жизнь!!!

� вот свершилось!

Я меняю работу. Мусолила эту тему долго, но решилась и с гордо поднятой головой ушла. Ну как ушла - сегодня последний день.

Не знала что буду чувствовать. По факту счастье. Как груз с души свалился.

Работу новую нашла, но как там будет тоже вопрос.

РЎ радости что ухожу ела 3 РґРЅСЏ. Праздновала то РґРѕРјР°, то СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, то СЃ родственниками.  Р�тог + 1,5 РєРі. Думаю ещё сегодня поесть Рё РЅР° выходных ударно СЃ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд позаниматься РїРѕ программе как достичь совершенства. Просто РґСЂСѓРіРёС… РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ знаю. пробывала ещё 3 РЅРµ очень понравились. Рђ искать, читать, разбираться РЅРё времени РЅРё желания нет. Хочется конечно какую-РЅРёР±СѓРґСЊ аэробику, РЅРѕ пробывать разные постоянно РЅРµ СЃ полной отдачей Рё РЅРµ попадая втемп РЅРµ нравится.

Кушаю, кушаю))))

Я заметила что почти голодать легче чем просто нормально питаться. Мне тут недавно дико хоьелось шпроты. Если учесть что консервы и вобще рыбу я не люблю и практически не ем, то это было странно. Я 6 пачер за наделю съела. � всё больше не хочу. � даже удивляюсь как их ела?

мaри, давай-ка кушай! ты просто герой, что смогла достичь 65 кг! умница! но если все времмя недоедать, обменку загубишь.

У меня последнее время недоборы в плановщике были. Сегодня каллории зелёные 1335 ккал. Сначала страшно аж стало. Паника: я переела!!! Я потом успокаиваю себя это просто я привыкла к чёрненьким цифрам. Надо переходить на зелёное меню.

Vivacious, привет!

Точно давненько тебя не видно... и дневничок ты свой забросила. Насчёт кефира - меня хватило на 2 дня. больше не хочу. Просто стараюсь поменьше есть и 5 дней по 3 км бегала.

Сейчас просто летаю со своими 65 кг. Я никогда после родов столько не висила. Такое ощущение что прям 18 лет)))

РјaСЂРё, РїСЂРёРІРµС‚! сто лет Сѓ тебя РЅРµ была. ты РЅР° кефире посиделки СЃРІРѕРё Р±СЂРѕСЃСЊ! это очень вредно. ты сбросишь 5 РєРі, Р° после окончания кефира РѕРЅРё вернуться Рё еще 2-3 СЃ СЃРѕР±РѕР№ прихватят!

просто сократи ужины, добавь больше белка в вечерний прием пищи! и не ешь за 3 часа до сна! и поменьше сладкого - в идеале до 12! и дело пойдет!

Рада, что съездила хорошо, я бы тоже хотела побывать в Питере. � вообще моя заветная мечта - объездить весь мир, ну или почти весь!

А больницы наши - это да, ужас еще тот... Хорошо только в платных и то не везде! � врачи хорошие редко попадаются к сожалению! У меня подруга лечилась по женски в Москве в нескольких платных больницах, одновременно сдавала анализы сразу в нескольких больницах, и везде результаты анализов были разными, и врачи тоже все по-разному говорили. Такое впечатление, что они там от балды рисуют результаты и обязательно находили какие нибудь инфекции, чтобы потом клиент еще и лекарства покупал. В итоге она поехала потом к себе на родину в Молдавию, сходила к хорошему бесплатному местному гинекологу, и вылечили ее бесплатно.

Можешь выложить фотки старые для наглядного сравнения? Чтобы лучше проследить результат твоего похудения? В принципе сейчас неплохо выглядишь, немного еще усилий приложить! Кстати разница в 3кг на двух фотках хорошо заметна, по крайней мере мне!

мaри, привет! С ума сошла столько дней на одном кефире, убьешь всю обменку нафиг, а потом еще не дай Бог проблемы какие с желудком или еще с чем нибудь начнутся. Если уж так хочется посидеть на диете, то делай 1 день в неделю гречнево-кефирный, 100г запаренной гречки без масла и соли + литр кефира. Я когда то так худела в 18 лет, нормально худеется.

Я вообще не сторонница всяких диет, тем более подобных. Читала историю одной девушки, которая была стройной и проблем с фигурой не имела, и ради интереса, и потому что все сидят на диетах, посидела 3 дня на кефире, после чего нарушился обмен веществ и она стала стремительно толстеть и ей пришлось приложить много усилий, чтобы восстановить фигуру.

Ага, посидела на кефире. Всё раное ела сыр и банан.

С сегодняшнего дня и до 1 декабря сижу на одном кефире. Хочу сбросить 5 кг за 11 дней.

Решила посидеть на кефире. План: 8 дней одного кефира в неограниченном количестве. Факт напишу. Если сорвусь - стыд мне и срам.

Лириаль, моя поездка удалась на славу. Я влюбилась в Питер. � вернусь туда ещё не раз, я в этом уверенна. Там можно просто ходить, гулять и наслаждаться жизнью.

Поразил меня и город и люди. Всё так степенно, размеренно и в то же время видно что жизнь идёт, не бежит немыслимым темпом как в Москве. Я жила на Васильевском и когда я гуляла мне очень бросилось в газа то, что практически не видно детей. Мне объяснили, что детей до 14-16 лет просто так не отпускают в вечернее время. Маленькие улочки, мало народу...

Моей мечтой стало уехать в Питер и пожить там хотя бы год. Жить там постоянно с таким климатом трудно прежде всего для здоровья. Но год-два вполне можно. Этого времени будет достаточно чтобы всё обойти.

Выкладываю фотки.

Это моё нынешнее состояние - 65 кг.

На этой фотке 68 кг.

Мне кажется разница на фото не очень заметна, но для меня различие огромно. Впервые за 6 лет я вешу 65. Я прошла 18 кг ада и оставшиеся 12 пройду. Я как помолодела. Жизнь стала казаться интереснее, людей вкруг стало больше. Появляются новые возможности и хочетя всё попробовать, столько всего начать. Вот к примеру мноо лет хочу на лыжах начать кататься и всё никак. Сейчас решила точно - поеду в магазин и куплю. Порадую сея.

Наконец-то добралас до дневничка.

� ура я вешу 65 кг!!! Но достались они мне не радостно - 16 дней в больнице с сыном. Там все худеют. Мы сильно заболели, почти выздоровели и тут же подхватили трахеит. Лечение было серьёзное, много процедур, много лекарств, постоянно нужно было куда-нибудь идти и что-нибудь деать. � только бескоечные 3 часа перед сном на ограниченном клочке комнаты... Не знала чем ребёнка занять, и с другими детьми играть нельзя, все болеют, заразиться не хочется.

Я раньше не лежала в больницах. � меня поразило наколько там ужасно. Причём ужасно всё от ремонта до персонала. Ремот сделан только для виду. Пластиковые окна подоткнуты ватой! Я впервые такое видела. Была в шоке. Ото всюду дует. Детки приезжают туда лечиться, хотя там легко можно подхватить орз ведь везде сквозяки. Медперсонал в основном злобный, как быдто окружающие люди виноваты в их проблемах и горестях. Грубость, глупость... Вахтёрша считает себя царём небесны и всем даёт "ценные указания". Каждый норовит научить и указать.

Как процесс похудения? Как поездка? Ты вроде 28 куда то ехать собиралась, похудеть как раз хотела к этому дню!

Вчера ела как запланировала. 2 тарелки СЃСѓРїР° +  4 яблока . это меню РЅР° день. Верером РІ 7 сорвалась съела 4 печенюшки СЃ маслом Рё 1 яблоко. Посчитала каллории. Р�того Р·Р° день 1000 ккал. Вздохнула СЃ облегчением. Р� наелась Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась.

Лириаль, наш врач детский всем сначала от кашля солодку прописывает. Это не сильное средство, но эффективное. Если не помогает, то уже лазолван даю.

Вы лечитесь.

Я стала сама сынишку в последнее время не так кутать. и шапочку потоньше, чтобы не потела голова , и штанишки без грудки. Он же бегает постоянно. Где мои глаза раньше были? Я не сторонник закалки суровой и жёсткой, но умеренно можно действовать. Чуть меньше одевать, водичкой прохладной умыться.

Правильно что в похоронное бюро не пошла. Всё равно везде рядом будут все грустные, плохие мысли и вобще атмосфера действует.

А насчёт догоги (далеко ездить) - это проблема. Я на дорогу на работу трачу 40-50 мин. и обратно стоько же. ещё с пересадками езжу. Смотрю на людей, которые в мой микрорайон ездеют и думаю "ведь находят же люди работу рядом с моим домом, а у меня не получается".

Я щас тоже собралась менять работу. � причина у меня одна: чувствую что я закрякла. Погрязла в рутине. Рутина будет везде. Я понимаю. Но это первая моя работа и на неё я пошла от некуда деваться. Я не знаю ни одного человека который бы проработал бы на одноработе и тем более на первой всю жизнь. Я также в поиске.

РњРЅРµ РІРѕС‚ воспитательница наша постоянно РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ кутаю ребенка, РЅР° что СЏ ей отвечаю, что Р±РѕСЋСЃСЊ что заболеет, Сѓ нее итак сопли РґРѕ конца никак РЅРµ могли пройти. Р’ итоге РІ пятницу РѕРЅР° ей РЅРµ захотела кофту РїРѕРґ куртку одеть, решила, что жарко будет, была РІ 2-С… тоненьких кофточках Рё куртка сверху, короче вечером РґРѕРјРѕР№ РјС‹ пришли СЃ ужасным кашлем Рё сопли опять потекли, хотя почти проходили уже, хорошо хоть что нет температуры. Сегодня РІ садик РЅРµ повела, жалко стало ее, решила подлечить ее чуть чуть. Р�РЅРѕРіРґР° кашель РЅР° нее нападет, так может полчаса-час прокашлять, особенно РєРѕРіРґР° просыпается, Рё РёРЅРѕРіРґР° так сильно, что чуть РЅРµ задыхается. РљСЃС‚ати купила РІ аптеке уже давно травяной фиточай РїСЂРё простуде, очень хорошо помогает, Рё сама РїСЊСЋ Рё ей даю. Правда Сѓ меня Сѓ самой как то непонятно, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃРµ прошло, Р° РІРѕС‚ опять горло заболело, СѓР¶ Рё РЅРµ знаю, что Р·Р° напасть такая, раньше вообще РЅРµ болела РѕСЃРѕР±Рѕ.

Работу хочу что то типа офис-менеджера, РїРѕ крайней мере РЅР° завод РЅРµ хочется идти, если только РІ крайнем случае, РіРѕСЂРѕРґ Сѓ нас маленький, выбора РѕСЃРѕР±Рѕ нет. РќР° той неделе был неплохой вариант, РЅРѕ работа РІ РїРѕС…РѕСЂРѕРЅРЅРѕРј Р±СЋСЂРѕ  Р’ общем пошла РЅР° собеседование (РїРѕ телефону сказали что РІСЃРµ РЅР° собеседовании расскажут), Р° как увидела Сѓ РІС…РѕРґР° "РїРѕС…РѕСЂРѕРЅРЅРЅРѕРµ Р±СЋСЂРѕ" РЅРµ стала заходить.... РњРЅРµ РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что Р·СЂСЏ РЅРµ пошла, типа РЅРµ СЃ покойниками же работать, Р° заказы принимать, РЅСѓ или что то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ было Р±С‹... РќРѕ РЅРµ хочу СЏ работать РІ такой атмосфере, РґР° Рё РІСЃСЏ эта атрибутика венки, памятники Рё прочее меня РІ какое то уныние повергают, РґР° Рё вообще Рє дуже РЅРµ лежит. Был еще РѕРґРёРЅ варинат, РЅРѕ ездить далековато, надо будет еще успевать ребенка отводить Рё забирать, С‚.Рє. больше некому. РќРѕ если опять это объявление будет Рё ничего более подходящего РЅРµ будет, возможно Рё туда РїРѕР№РґСѓ.

РЇ почти анорексичка, только жирная .

Всё пучком. Я не издеваюсь над собой. У меня прошлая неделя пролетела как один день. Я до 1000 ккал питалась в будни. На выходных в субботу 1500 ккла, в воскресенье 1800 ккал.

� сегодня 67. � мне стоит пережить день рождения коллеги и не наесться в обед вкусностей.

Лириаль, ты ищез работу? Кто ты по профессии? Как успехи в этом деле?

Лириаль, привет!

Не говори так, ты не сглазила, ты же мать. Ты просто не можешь сглазить.

Всё пройдёт.

РњРѕР№ сегодня СЃ утра РЅРѕСЃРѕРј сопел. РќСѓ Сѓ  РЅР°СЃ аденоиды....

Мы ж кружок танцев записались. прям в садике. С 3-х до 4-х из группы его уводят на танцы. Там все при параде: чёрное-белое.

РќСѓ РІРѕС‚ сглазила.... РўРµРїРµСЂСЊ сопли Рё кашляет сильно, почти постоянно

У меня дочка слава Богу не болеет. Тьфу тьфу тьфу. В самом начале только, как в садик пошли были сопли с кашлем, но прошло, сейчас только сопли немного, в садик ходит хорошо, сейчас ищу работу.

Кстати РіРѕРІРѕСЂСЏ Сѓ анорексичек питание РѕС‚ 0 РґРѕ 500 ккал РІ день. Так что 600 - 800 ккал это недалеко РѕС‚ РЅРёС…. Рљ тому же РјРЅРµ кажется РѕС‚ такого питания вес РЅРµ будет снижаться, Р° наоборот перестанет уходить, РґР° Рё вообще можешь надорваться как физически, так Рё психологически. Рљ тому же даже если сейчас Рё сбросишь какое то количество РєРі, обмен веществ может нарушиться, потом РєРѕРіРґР° вернешься Рє обычному питанию, опять начнешь набирать. РќСѓ Рё насколько СЏ знаю РїСЂРё таком питании Рё тренировках сжигаются мышцы, что чревато тоже замедлением обмена веществ, РґР° Рё вообще мышцы терять РЅРµ есть РіСѓРґ. Надеюсь разубедила тебя издеваться над СЃРѕР±РѕР№. 

У меня сынулька с понедельника в садик ходит! Я уже забыла когда в последний раз ходили. То болеем, то профилактика, а потом по новой. Сразу записались на кружок танцев. Он в восторге. Вальс учили.

Сегодня ночью правда сопеть начал. Аденоиды. Никак РЅРµ можем избавиться РѕС‚ этой проблемы. Аденоиды первой степени. Прописали РІ больнице Йов-малыш.  РЅРµ знаю уже что делать. Может закалять его начать. Надо иммунитет повышать. Рђ как начать? Ведь РїРѕРєР° болеет нельзя, сразу после болезни тоже. Р� СЏ Р¶ РЅРµ эксперт РІРґСЂСѓРі наврежу. Боюсь как Р±С‹ РЅРµ выросли РґРѕ 2-РѕР№ Рё 3-ей степени.

За 3 дня адских тренировок сбросила 200 гр. Думала сначала, что весы сломались. проверила на сыне, нет не сломались, работают.

Пробежала 5 м. Ноги гудят. Нагрузка большая. Вчера заболела голень. весь вечер натирала мазью от растяжения и болей. Утром ничего так. А после пробежки опять ноет. Майка пропотела от ворота до живота.

Осталось 2 дня по 5 км.

Лириаль, привет! Хватит болеть. Сама держусь, но я слабая на этот счёт. Спорт ксатти помогает. Я как ежедневно бегаю, так не болею. Как перерыв делаю - здравствуй сопли.

Да, хочу 10 кг за 2 недели. Весь интернет пестрит темами, типо сядь на жёсткую диету и 10 кг за 2 недели уйдёт. Я конечно не на жёсткую диету села, но ограничила потребление каллорий до 600-800 ккал в сутки + 5 км ежедневно второй день. � я очень хочу, несмотря на то, что неправильно, что нельзя.

Я тут прочитала, что для моего роста идеальный вес 59,5 кг. Я смотрю на девушку у неё такой же рост как у меня она весит 60 и пару тройку кг ей бы скинуть. Так что хочу экстренно до 60 похудеть и потом потихоньку скидывать.

Заходи, будем смотреть получится у меня или нет.

мaри, привет! Как ты хочешь за 2 недели сбросить 10 кг? Я так поняла сейчас ты 70 весишь? Даже если ты себя истязать будешь диетами и тренировками, то я очень сомневаюсь, что такое можно в природе сотворить! Так что не истязай себя, худей постепенно! Ничего страшного, если не похудеешь к важной поездке!

Я вот что то совсем расклеилась, постоянно болею, не температура, так сопли, кашель, горло! Радует, что вес хотя бы вверх не ползет, даже снизился на килограммчик, хотя я за питанием совсем не смотрю, просто ем, что хочу, но стараюсь не обжираться!