Уже как вторую неделю меня не отпускают в бассейн (не хотят сидеть с дочкой) С горя выдула пол бутылки пива закусывая вареной грудкой, пойду ка еще бутерброд сделаю себе, а в планировщике уже 1600!!! Девченки остановите меня пожулуйстааа! Напал нереальный жор ((

ViccyK, РџСЂРёРІРµС‚! Спасибо что зашла! Рђ как ты худеешь?

В планировщике если забиваешь в рецептах "вареная куриная грудка" там 2 варианта, один 66 калл, второй вроде 132. Я считаю по последнему.

Привет.

Я Вика, у меня тоже маленькая дочка - 6 месяцев, тоже кормлю грудью. Худею с 72 (сейчас 67) до 60 для начала, правда рост поменьше - 160см.

По курице - если есть возможность взвешивать до приготовления продукты, то лучше так и делать, курица уваривается процентов на 30. С этим учетом или пересчитывай или добавляй в планировщик допустим не 140г вареной, а 200 сырой.

Вчера открыла для себя новый способ бороться с аппетитом, нужно просто выпить кофе! После него кушать не хочеться какое то время! За сегодня из плана только пункт 6 (((

Всем привет! Кто нибудь про курицу может ответить?

Девченки, а подскажите, пожалуйста, сколько каллорий в вареной куриной грудке? Я забиваю в планировщике, а там выдает разную каллорийность.

Отчет за вчера:

план - нет

корридор - перебор((

1. Пить 8 стаканов воды -

2. Прогулка с коляской -

3. Качать пресс -

4. Упражнения перед телевизором +

5. Ходить в бассейн -

6. Крем для тела -

Целый день сегодня халявила, в бассейн не ходила, с дочкой опять не гуляла (

Ела сегодня исключительно вредную пищу, шоколад, запивая баклом РІРёРЅР°( День прошол Р·СЂСЏ. РќРѕ как РЅРё странно СЏ РІ  РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. РџРѕ калл Рё жирам - РґРѕР±РѕСЂ, остальное недобор.

Oldena, РџСЂРёРІРµС‚! Давай худеть вместе!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РЅРµРґРѕР±РѕСЂР°, СЏ после 20 РЅРµ ем. Сегодня исправиться РЅРµ получиться)

ybdf- пишет 06.03.2012 в 19:52 (ссылка):

ой ой ой недоборчик случился! надо исправляться)))

приветик! я так же худею, маршрут у нас одинаковый!

   РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Всего:    946 69 30 97

1. Пить 8 стаканов воды -

2. Прогулка с коляской -

3. Качать пресс +

4. Упражнения перед телевизором +

5. Ходить в бассейн +

6. Крем для тела +

План:

1. Пить 8 стаканов воды

2. Прогулка с коляской

3. Качать пресс

4. Упражнения перед телевизором

5. Ходить в бассейн

6. Крем для тела

Пока както так.

Всем привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°, СЏ мама дочки (3 месяца) РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 165, вес 70. РњРѕСЏ мечта 60, РїРѕРєР°. РќР° РґРёРѕРЅРµ уже худела РґРѕ беременности. РќРѕ после СЂРѕРґРѕРІ вес вернулся. Буду  СЃ РЅРёРј отчаянно бороться! Надеюсь РІС‹ РјРЅРµ РІ этом поможите!