|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
5.6.2012 21:14
|
ФИНАЛьНЫЕ ОТЧЕТЫ. ОТЧЕТ БАЛЛЫ:
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
5.6.2012 21:12
|
ФИНАЛьНЫЕ ОТЧЕТЫ. ОТЧЕТ Потерянные СМ:
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
5.6.2012 21:11
|
ФИНАЛьНЫЕ ОТЧЕТЫ. ОТЧЕТ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ:
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
31.5.2012 21:14
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВОСКРЕСЕНьЕ, 27Е МАЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ-УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
31.5.2012 21:14
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПЯТНИЦА-СУББОТА, 25-26Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
30.5.2012 0:16
|
27.05 (0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (0)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 10+15 выходной
6. Всего 775
Замеры на конец гонки
1. ОТ: 63 (+10)
2. ОЖ: 71 (+10)
Цели не достигнуты, всего баллов 795
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2163
Сообщений: 269
28.5.2012 22:55
|
цель 65/74
до/после
на 28.05от70 /66 +40 к сожалению не достигнута цель.
ож 80/74 +50 цель достигнута
всего 961
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2163
Сообщений: 269
28.5.2012 22:33
|
за 25.05
сдан вовремя +0
1)пресс 200 +15
2)подходов 2 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0
за день +25
всего 770
за 26.05
сдан вовремя +5
1)пресс 300 +21
2)подходов 4 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 30 +5
за день 51+15
всего 836
за 27.05
сдан вовремя +5
1)пресс 150 +5
2)подходов 2 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0
за день +20+15
всего 871
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
28.5.2012 21:01
|
Замеры на конец гонки:
ОТ: до – 79, после - 77
ОЖ : до 95, после - 92
(Цель была 76/90)
Итого: ОТ -2 см= 20 баллов
ОЖ -3 см. = 30 баллов
Цель не достигнута +0
Всего 50 баллов за замеры.
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
28.5.2012 20:54
|
Отчёт за 27.05
Сдан вовремя +5
Качание пресса в выходной день +15
1. Пресс 220 раз +19
2. Походов 4 +5
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 30 +5
5. Баллов за день 49
6. Всего баллов 1112+49=1161
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
28.5.2012 18:44
|
Отчет за 26/05 (+5)
1. Пресс 200 (+15) +15
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Net (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 990
Отчет за 27/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - Net (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 995
1. ОТ: 85 - 83 = -2 SM = +20
2. ОЖ: 102 - 98 = -4 SM = +40
3. Цель: 83/100 - dA/dA
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4681
Сообщений: 378
28.5.2012 18:01
|
От - 72
Ож - 85
цель - не достигнута((
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4681
Сообщений: 378
28.5.2012 17:59
|
Отчет за 27/05 +0
1. Пресс 150 +0
2. Подходов 2 +0
3. Коридор - +0
4. Аэробика +0
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 0
7. Всего 575
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27139
Сообщений: 1544
Город: Хабаровский край
28.5.2012 10:16
|
Замеры на конец гонки:
ОТ: до – 75, после - 74
ОЖ : до 90, после - 86
(Цель была 70/85)
Итого: От -1 см= 10 баллов
ОЖ -4 см. = 40 баллов
Всего 50 баллов за замеры.
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27139
Сообщений: 1544
Город: Хабаровский край
28.5.2012 10:05
|
Отчёт за 26.05.
Сдан вовремя - 0
1. Пресс - 0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – (60) +10
5. Баллов за день – 10
6. Всего баллов – 535
Отчёт за 27.05.
Сдан вовремя - +5
1. Пресс - (150) +5
2. Подходов – (1) - +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – (45) +10
Баллы за выходной день - +15
5. Баллов за день – 45
6. Всего баллов – 580
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Layra
Diet-Баллов: 2206
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
28.5.2012 4:49
|
27 мая.
Отчет сдан во время +5
Замеры:
Д/После
ОТ 66/64 +20баллов
ОЖ 81/76 +50 баллов
Цель 61/78 + 50 баллов
Итого: 393+5=518 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
28.5.2012 4:15
|
27.05 +5 +15
Пресс 300 +35
Подход мин.50 +5
ЗК +0
Аэробные 30 +5
За день 65
Итого 1525
Замеры:
ОТ 69
ОЖ 82
(было 71/85, цель 69/83)
Итого -5 см = +50 +100 (в прошлый раз вроде за обе цели по 50 было?)
Итого 1525+150 = 1675
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
28.5.2012 0:39
|
Отчёт за 26.05
Сдан вовремя +5
Качание пресса в выходной день +15
1. Пресс 150 раз +5
2. Походов 3 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30 +5
5. Баллов за день 40
6. Всего баллов 1072+40=1112
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Layra
Diet-Баллов: 2206
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
27.5.2012 12:09
|
24, 25, мая 0 баллов
26 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0
Упражнения сверх нормы 0
Подхода 0
КК (+0)
Аэробика (+10)
За день (+5)
Итого: 388+5= 393баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
27.5.2012 10:11
|
26.05 +5 +15
Пресс 250 +25
Подход мин.50 +5
ЗК +0
Аэробные 30 +5
За день 55
Итого 1460
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
26.5.2012 23:10
|
25.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 725
26.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (0)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 15+15 выходной
6. Всего 755
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
26.5.2012 20:05
|
Отчет за 25/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Net (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 20
6. Всего 950
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4681
Сообщений: 378
26.5.2012 20:00
|
Отчет за 25/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика +0
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 15
7. Всего 540
Отчет за 26/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика +5
5. Баллы за выходной день +15
6. Баллов за день 35
7. Всего 575
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
26.5.2012 18:24
|
25.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +5
Аэробные 30 +5
За день 15
Итого 1405
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27139
Сообщений: 1544
Город: Хабаровский край
26.5.2012 10:02
|
Отчёт за 22.05.
Сдан вовремя -0
1. Пресс – (150)+5
1.1. Дополнительные упражнения – 0
2. Подходов – (3) - +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – 0
5. Баллов за день – 15
6. Всего баллов – 485
Отчёт за 23.05.
Сдан вовремя -0
1. Пресс – (150)+5
1.1. Дополнительные упражнения – 0
2. Подходов – (3) - +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика –( 35 мин) - +5
5. Баллов за день – 20
6. Всего баллов – 505
Отчёт за 24.05.
Сдан вовремя -0
1. Пресс - 0
1.1. Дополнительные упражнения – 0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика –( 60 мин) - +5
5. Баллов за день – 10
6. Всего баллов – 515
Отчёт за 25.05.
Сдан вовремя - +5
1. Пресс - 0
1.1. Дополнительные упражнения – 0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – 0
5. Баллов за день – 10
6. Всего баллов – 525
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
26.5.2012 9:36
|
Отчёт за 25.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс 150 раз +5
2. Походов 3 +5
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 0 +0
5. Баллов за день 15
6. Всего баллов 1057+15=1072
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
26.5.2012 0:51
|
 НАПОМИНАЮ: Дата окончания гонок: 27 МАЯ 2012
так что в понедельник не забываем сдавать замеры :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
26.5.2012 0:49
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 23-24Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
26.5.2012 0:48
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 21-22Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
25.5.2012 22:18
|
Отчёт за 24.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс 50 раз +0
2. Походов 1 +0
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 0 +0
5. Баллов за день 5
6. Всего баллов 1052+5=1057
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
25.5.2012 16:31
|
Отчет за 24/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 930
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
25.5.2012 15:52
|
24.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +0
Аэробные 0 +0
За день 5
Итого 1390
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2163
Сообщений: 269
25.5.2012 13:19
|
за 24.05
сдан вовремя +5
1)пресс 230 +21
2)подходов 2 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0
за день +36
всего 745
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
25.5.2012 0:59
|
23.05 (0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 15
6. Всего 685
24.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 705
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
24.5.2012 22:28
|
Всё, девочки, за все долги отчиталась!
Отчёт за 23.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс 150 раз +5
2. Походов 5 +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 0 +0
5. Баллов за день 15
6. Всего баллов 1037+15=1052
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
24.5.2012 22:10
|
Отчёт за 22.05
1. Пресс 150 раз +5
2. Походов 3 +5
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 0 +0
5. Баллов за день 10
6. Всего баллов 1027+10=1037
Отчёт за 21.05
1. Пресс 190 раз +13
2. Походов 3 +5
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 0 +0
5. Баллов за день 18
6. Всего баллов 1009+18=1027
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
