Ещё один эксперимент.Прикупила по случаю интересные такие силиконовые колечки с магнитами,одевают их на большие пальцы ног.Рассматривая карту стопы обнаружила,что магниты воздействуют на область гипофиза.Производитель(китайский)обещает,что уменьшится аппетит,улучшится общее состояние,подстегнет обменные процессы.Желудок мой растянут,чуда не жду,попробую недельку посидеть на стакане(уменьшить порции)

Вот такие вот колечки

Магниты на них довольно сильные.Ходить в них неудобно,буду в них спать.Через деньбуду менять полярность))))

Посмотрим,посмотрим....Надела)))пошла спать.

Возвращаюсь СЃ  РЅР°РµРґРµРЅС‹РјРё килограммами.Завтра последний день Масленницы,РјСѓР¶ обещал напечь блинов......опять.РЇ каждый РіРѕРґ СЃ РќРѕРІРѕРіРѕ Года РїРѕ 8марта набираю кучу РєРі.РїСЂСЏРј заколдованные месяцы какие-то,жру РІСЃС‘,что РЅРµ приколочено,Рё ведь так бесстрашно жру(РґСѓС… захватывает).До Рќ.Р“ РЅР° нервяках сильно похудела,есть совсем РЅРµ хотелось,думала удержу(((((((((( Р° потом догнала Рё перегнала.Р’ РіРѕСЂРѕРґРµ сырость Р±СЂРѕРЅС…Рё СЃРёРїСЏС‚,желудок ещё ,паразит-сломался.РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ.....Р’СЃС‘ .....Пожаловалась.Стало ли легче(((((?

к.д 22-25декабря(предыдущий цикл не записан)

к.д.11-15августа.

июнь-не помню....к.д.19-23июля

к.д. 27-30мая

ТРАВЫ � СПЕЦ�� В ВАШЕМ ЧАЕ

РЈ вас РЅР° даче наверняка растут пряные травы Рё кусты, которые Сѓ нас принято называть плодово-ягодными. Р’С‹ себе РЅРµ представляете, насколько более комфортной Рё менее суетной РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ сделать вашу жизнь. Рљ РЅРёРј всего-то Рё понадобятся заварочный чайник РґР° хорошая мягкая РІРѕРґР°. РќСѓ Рё собственно чай, конечно… Хотя, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, без него частенько можно обойтись, был Р±С‹ выбор добавок побольше.

Утренний чай с шиповником и пряностями разбудит вас. Бокал теплого зеленого чая с перечной мятой и медом во время ланча придаст сил на весь оставшийся день... Чашка чая с листьями смородины расположит к неторопливому вечернему разговору. Чай с ромашкой и душицей прогонит прочь дневные заботы и позволит крепче заснуть. А еще травяные чаи отлично лечат всевозможные болезни...

Утром рекомендуется пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки Рё листья клевера, лимонник, лаванда, любисток Рё С‚.Рї.). 

Вечером желательно употреблять успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни Рё С‚.Рї.). 

�деальные сочетания трав и специй для ароматного чая:

 Р›РёСЃС‚СЊСЏ малины + дольки апельсина + корица.

 РЁР°Р»С„ей + мелисса + душистый перец + РіРІРѕР·РґРёРєР°.

 РЎР»Р°РґРєР°СЏ мята + дольки лимона + бадьян.

 Р§Р°Р±СЂРµС† (тимьян) + душица (орегано) + лимонная цедра.

 Р›РёСЃС‚СЊСЏ вишни + листья земляники+ стручок ванили.

Что касается выбора собственно сорта чая для смеси – здесь РІС‹ должны отталкиваться РѕС‚ максимальной простоты РІРєСѓСЃР°. Для смешивания годятся только чаи без ароматизаторов. Жасминовый зеленый чай – единственное исключение, Рё то лишь РІ том случае, РєРѕРіРґР° ваши добавки имеют очень нежный аромат, который РЅРµ сможет забить жасмин. Р’ большинстве своем душистые травы можно сочетать СЃ любым типом чая.

Травяные добавки Рє чаю РјРѕРіСѓС‚ быть самыми простыми, однокомпонентными, Р° РјРѕРіСѓС‚ быть сложными сборами – РѕС‚ РґРІСѓС… РґРѕ десяти трав. Сочетать РёС… РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј нужно, разумеется, РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, РЅРѕ есть РІСЃРµ же некоторые правила. Обычно РІ смеси доминирует РѕРґРёРЅ компонент, например, розмарин, или СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР°, или мята – Р° остальные ему только подыгрывают.

Если вам хочется поэкспериментировать СЃ сильными запахами, РїРѕ крайней мере выбирайте РёС… РёР· разных «РѕР±Р»Р°СЃС‚ей». Скажем, пряная трава, плюс листья СЏРіРѕРґРЅРѕРіРѕ кустарника, плюс специи. Целые специи – корица, бадьян, сушеные корешки РёРјР±РёСЂСЏ, мускатный цвет, РіРІРѕР·РґРёРєР°, анис, ваниль, душистый перец – придают сборам РѕСЃРѕР±СѓСЋ прелесть. РћРЅРё обеспечивают РЅРµ только изумительный РІРєСѓСЃ, РЅРѕ Рё массу витаминов! Возьмите РёРј РІ помощь цитрусовые – РёС… СЃРѕРє Рё цедру, Рё количеству всевозможных вариантов РЅРµ будет предела.

Чтобы высушить травы Рё листья, подвесьте небольшие пучки РІ таком месте, РіРґРµ есть хорошая циркуляция РІРѕР·РґСѓС…Р°, Р° влажности Рё света нет или совсем мало. Если РІС‹ хотите хотя Р±С‹ частично сохранить СЏСЂРєРёР№ зеленый цвет листьев, заверните пучки РІ РѕРґРёРЅ слой газетной бумаги. Если подвесить зелень РІС‹ почему-то РЅРµ можете, разложите пучки РЅР° решетки – так, чтобы Сѓ РІРѕР·РґСѓС…Р° был Рє РЅРёРј доступ СЃРѕ всех сторон.
Если времени совсем мало, травы можно высушить Рё РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. Установите решетки РІ центральной части, выложите РёС… двойным слоем пергамента Рё включите режим конвекции РЅР° минимально возможную температуру (РѕС‚ 60 РґРѕ 80 °РЎ). РџСЂРё более высокой температуре дверцу РґСѓС…РѕРІРєРё нужно приоткрыть.

РџРѕ материалам сайтов gastronom.ru Рё orimi.com.ua

к. д. 2-5мая

Как сесть в позу лотоса?

Считается, что РѕСЃРІРѕРёРІ РїРѕР·Сѓ лотоса, Р№РѕРіРёРЅ выходит РЅР° новый уровень - ведь именно РїРѕР·Р° лотоса считается наиболее подходящей для медитации. 

Эта асана требует раскрытых суставов, поэтому нужно быть предельно внимательными РІРѕ время ее выполнения. РќРµ стоит "прыгать выше головы" — начинайте СЃ простого. 

Р�так, начнем! 

1)Сядьте на пол, правую ногу вытяните, а носок левой положите на бедро. На вдохе надавите левой ладонью на колено, направляя его к полу. Если правой рукой вы будете придерживать пальцы левой ноги, то одновременно будете воздействовать и на голеностоп, что пригодиться вам в дальнейшем для более комфортного пребывания в позе лотоса. Выполните упражнение на правую ногу.

2)Сядьте на ягодицы, разместите пятки вдоль бедер, направив колени вперед. На вдохе откиньтесь назад и облокотитесь на предплечья. Если такое положение дается вам легко, то продолжайте опускаться на пол. Удерживайте удобный для себя уровень в течение 1,5 минут. Затем осторожно поднимитесь над полом. С выдохом наклоните корпус вперед, положите голову на пол и отдохните.

3)Сядьте, соединив стопы между собой, колени опустите к полу. С выдохом наклонитесь вперед, руки вытяните перед собой и опустите ладони на пол. Постарайтесь расслабиться, так вы сможете потянуться корпусом максимально низко и полностью раскроете суставы бедер. Выполняйте растяжку 2 минуты. На вдохе медленно начинайте выпрямляться.

4)Продолжайте сидеть в предыдущей позе. Приподнимите правую голень над полом и положите ее на левую. С выдохом опуститесь корпусом к полу и расслабьтесь. Через 3 минуты на вдохе выпрямитесь и поменяйте ноги местами. Повторите упражнение.

5)Теперь, когда, вы хорошо растянули ноги и раскрыли суставы, можно приступать к выполнению позы лотоса. Сядьте прямо, ноги вытяните перед собой. Согните правое колено и носок положите на бедро левой ноги. Согните второе колено, возьмитесь за носок и потяните его на себя, стараясь дотянуть до правого бедра. Возможно, первые несколько дней эти манипуляции будут даваться вам с трудом, и вы будете делать многие движения через боль. Но вскоре заметите, что с каждым разом ваше тело легче принимает положение лотоса.

Успехов в выполнении упражнений!

Произошел некий неприятный инцидент,который испортил мне настроение,лишил сна и аппетита и до сих пор я не пришла к знаменателю-не приняла решене,не перестаю сама себе выносить мозг.

Но ,есть и плюс....-аппетита нет.

К.д.-10-14фефраля.

Праздники закончились....вернее я их для себя закончила на некоторое время.Впереди Дни Рождения,�менины(мои),Масленица - постараюсь не слететь с катушек,вплане обжорства))).

Строю планы на месяц:1.правильное питание.

2.Тренажер -2-3 раза в неделю.

3.массаж лимфодренажный-3сеанса.

4.обертывания водорослевые(ламинария)-4-5сеанса.

5.ретиноевая мазь-3-4 недели на Т-зону.

6.пилинг-попробовать хлористый кальций.

7.записаться на МРТ и УЗ� печени.(ФГДС)

8.Починить шубку,сшить меховую жилетку.

9.Связать снуд и сумасшедшую шапку,выбрать нитки.

10.моё любимое-курсы английского языка.

11.йога-просмотреть материалы-дыхание,асаны-практика.

12.В идеале -выбрать и приобрести-нов стиралку,газ. плиту,посудомойку.Если не посудомойку,то полы на кухне.

13.Хочу новый пуховичок,пусть он мне попадётся.

14.Хотя бы один полноценный разгруз.Скорее всего рисовый или молокочай.От зелёного чая или яблок начинает болеть желудок(((

К.д. 14-18января.предшествовала неделя жутчайшего п.м.с.Вчера было очень плохо,всё болело,даже голова.Хотелось себя жалеть,лежать и чего-нибудь жевать.

 Р’РѕС‚ уже четвёртый день РІ моём рационе преимущественно рыба.Да Рё Р·Р° последний месяц рыба была частенько......С…РІРѕСЃС‚ РїРѕРєР° РЅРµ отрос ,РґР° Рё чешуёй СЏ РЅРµ покрылась)))))-РјСѓР¶ шуткует.РќРѕ ,РІРѕС‚ ногти реально стали чуть плотнее,волосы Р±С‹ ещё восстановились.

Вчера на ужин запекла форель,а сегодня на работу запекла путассу.За пекала практически без соли-в приправе какая-то присутствовала.Только от лимона немного горечи было,поробую только цедру тереть,а по готовности поливать лимонным соком.

Сколько ,оказывается ,рыбной живности имеется,такое разнообразие ,глаза разбегаются.Обожаю рыбку.Думала,что любую Рё РІ любом РІРёРґРµ,ан нет.Тилапия РјРЅРµ РЅРµ понравилась,РЅРµ РјРѕРіСѓ обьяснить почему-РјСЏСЃРѕ белое,костей немного,РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ запаха нет,РЅРѕ сладковатый РїСЂРёРІРєСѓСЃ какой-то,ещё РЅРµ понравилась тушеная салака-тушила СЃ луком Рё РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ,РІ отзывах РїСЂСЏРј так нахваливали;РІРѕ-первых РїСЂРё готовке невозможный запах Рё почему-то изжога(преддверие изжоги)после неё была.Хотя всем РєРѕРіРѕ  СѓРіРѕС‰Р°Р»Р° очень понравилось,записывала рецепт.Рђ салака РІ маринаде РјРЅРµ очень понравилась,получились нежносолёномаринованные маленькие рольмопсы.Рецепты расходились " РЅР°  Р±РёСЃ".Ещё СЏ попробовала ряпушку Рё СЂРёРїСѓСЃР°-РѕРґРёРЅ РІРёРґ,разница РІ размере.Вылитая корюшка.Только семейство сиговых.Каюсь ,жарила.Офигенно РІРєСѓСЃРЅРѕ.

Рљ Рґ. 17-20  СЏРЅРІР°СЂСЏ ,задержка 2 РґРЅСЏ(((((

Напоминание себе-.

1.Сладкое ограничивается.

    РІ день: 1-2 шоколадные конфеты(10-15 Рі шоколада)

или1ч.л меда

или2чашки чая сахаром и лимоном.(или 2 кружки кофе с сахаром)

2.Мучное,глютеновое ограничивается -лучше бы запретить,но...

в день 60-70г хлебобулочных изделий

или 60-70г макарон из тв сортов или злаковых каш.

3.майонез в редких исключениях-1ч.л.

4.ограничить соль.Попробую готовить рыбу и куриную грудку(запекать)без соли.

Кстати,оказывается, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ  РїРѕ корейски СЃ имбирём это удивительно РІРєСѓСЃРЅРѕ-освежающе(Рё помогает быстрее перевариться жареной картошке,если мало ли Сѓ РєРѕРіРѕ разгруз сорвался-это Рє предыдущему сообщению).РњРѕСЂРєРѕРІСЊ РїРѕ корейски РёРЅРѕРіРґР° делаю сама,изредка покупаю РІ "Рѕ"кей" .РќР° РґРЅСЏС… так сильно захотелось морковочки....РјРјРјРјРј.Р’ магазине есть такой отдельчик СЃ солёностями,квашеностями Рё  РѕРІРѕС‰РёС‡РєР°РјРё РїРѕ-корейски,продавцы были заняты Рё СЏ схватила СЃ ветрины уже упакованную РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ,ещё удивилась-чего так подорожало?,коробочка РІ 200Рі-60СЂСѓР±.РќСѓ подорожало Рё подорожало.Каково же было РјРѕС‘ изумление,РєРѕРіРґР° РїСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№ ,СЏ РІ нетерпении продегустировала морковочку.Недоумение сменилось лёгким экстазом.Эдакий нежданчик.Р�РјР±РёСЂСЊ так органично слился СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ РїРѕ-корейски,что СЏ искренне недоумевала,почему СЏ раньше РЅРµ изъявила желания попробовать или сделать такой салатик?))))РњРѕСЂРєРѕРІСЊ РїРѕ-корейски умею делать сама,Р° РІРѕС‚ мариновать РёРјР±РёСЂСЊ,СЏ даже РЅРµ представляю как это делается,вернее представляю,читала РЅР° каком-то сайте,РјРЅРµ РїРѕРєР° сложно решиться РЅР° это,поэтому,покупаю РІ магазине готовый.

Р�РЎРўРћР Р�РЇ ПРОВАЛЬНОГО РАЗГРУЗА Р�Р›Р� "РљРђРљ ВСЕГДА".                                                                                               Вчера опять пыталась сделать разгрузочный день РЅР° кефире.Разгуз закончился часов РІ 8 вечера(((((порцией жареной картошки Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ СЃ имбирём.Весь этот день был занят мелкими делами Рё голод меня РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ преследовал,преследовала изжога(причем РІ обычной жизни СЏ ей РЅРµ страдаю),чередовала -стакан кефира,стакан РІРѕРґС‹.СЏ,конечно,расстроилась Рё решила перенести разгруз РЅР° завтрашний день(то есть РЅР° сегодня),РІ холодильнике как раз стоит литровочка кефира.РќРѕ собираясь РЅР° работу,взгляд неосознанно РѕР±С…РѕРґРёР» бутылку СЃ чудо-напитком,РІ итоге СЃРѕ РјРЅРѕР№ отправились совсем РґСЂСѓРіРёРµ продукты.Посчитала РЅР° калькуляторе-чуть меньше РЅРѕСЂРјС‹ БЖУ,РґРѕРјР° ещё будет чай СЃ лимоном Рё сахаром.......РЇ РІРѕС‚ вчера подумала,если СЏ так каждый день срываться Р±СѓРґСѓ,что же это получится????(((((-замкнутый РєСЂСѓРі-СЃ утра еда совсем РЅРµ лезет,РІ обед можно обойтись Рё кефирчиком((((,Р° Рє ужину проснется зверский аппетит,наедаешься Рё потом жутко себя ненавидишь.РќРµ хочу так.Если РјРѕРё разгрузы Р±СѓРґСѓС‚ срываться,то планировать следующие Р±СѓРґСѓ РґРЅСЏ через 3-4.Может кефир РЅРµ РјРѕСЏ история Рё лучше попробовать более плотные белки-рыбу или РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ????Поразмышляю РЅР° эту тему.)))))

Первый день Р·РёРјС‹!До РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников  РѕСЃС‚ался СЂРѕРІРЅРѕ месяц!Сегодня СЃ утра выпал снег,такой белый ,пушистенький!Рё тоска понемногу развеевается,СЃРєРѕСЂРѕ начнуться Предновогодние,подарочные РіРѕРЅРєРё.Люблю РёС… Рё ненавижу одновременно.Город мерцает разноцветными огоньками,Рё запах С…РІРѕРё  Рё мандаринов витает РІ РІРѕР·РґСѓС…Рµ.Лёгкий угар РѕС‚ всего этого многоцветия Рё праздничной сутолоки.Подарки,петарды,свечи,мишура,бенгальские РѕРіРЅРё Рё новые наряды,Рё шампанское, Рё РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ чего ещё,Рё РІСЃС‘ надо успеть ........РґРѕ 12-00,РґРѕ курантов.Рђ потом, после Р±РѕСЏ часов,наступает какая-то эйфория,накатывает расслабон - РІСЃРµ дела переделаны,Р° перед РІР·РѕСЂРѕРј прекрасный натюрморт СЃ изысканными яствами Рё разнообразными бахусными вариациями....-Р°  РІРѕ рту РЅРё маковой СЂРѕСЃРёРЅРєРё Р·Р° целый день,РЅСѓ РєРѕРіРґР° там,ведь надо столько всего приготовить,сделать укладку,вечерний макияж,влезть РІ платье.

Р� РІРѕС‚ 12 Р±СЊСЋС‚ куранты,шампанское празднично заливает скатерть,начинается всеобщий разгул,пьянство Рё обжорство......ведь надо попробовать ,как получились салаты,особенно РІРѕС‚ тот новый ,Рё мамины грибочки ,Рё студень ,удался ли? Рё буженина(или дичь ,или какая разница ) РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ запеклась,надо попробовать Рё умудриться продегустировать РІСЃРµ спиртные напитки,некоторые РЅРµ единожды.Расстегнуть или переодеть платье,потому что стало как-то тесно Рё неуютно.Желудок раздулся СЃ непривычки,РІ животе рези Рё ножки отекли,значит скинем каблуки Рё зальём недовольное нутро алкоголем....РЅСѓ дальше бывают вариации:пойти РІ гости Рё там продолжить Рё завершить  РЅР°С‡Р°С‚РѕРµ,РЅСѓ или хотя Р±С‹ выйти РЅР° улицу  ,повзрывать петарды;или Рє нам РїСЂРёРґСѓС‚ ещё гости  Рё РІСЃРµ вместе РјС‹ ещё поплодожорствуем.РђС…,РЅСѓ РґР° ,дальше караоке Рё дискотека.......РІРѕС‚ уже утро ,Р° гости РІСЃС‘ ещё СЃРёРґСЏС‚ Р·Р° столом,некоторые порываются покинуть нашу тихую гавань,РЅРѕ  СЃС‚ранный тост-"РЅР° посошок" надолго задерживает РёС…,РІРѕС‚ уже начинают просыпаться задремавшие Р·Р° столом РёРЅРґРёРІРёРґС‹....Р° СЏ просто устала Рё хочу спать,РЅРѕ ещё надо убрать СЃРѕ стола.Начался Новый Год!РњС‹ СЃ любимым проснёмся 1 января часов РІ 16-17 ,будем смотреть РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ программы Рё фильмы,лопать вчерашние салатики,вернее закусывать РёРјРё.Вспомнила!Ведь РґРѕ праздничного тортика так никто  Рё РЅРµ добрался Рё РІСЃСЏ эта прелесть РІ моём распоряжении.Рђ РІ дверь уже звонятся......гости выспались)))))РЎ Новым Годом!!!!!

РњРѕСЏ салатная капустка пришлась всем РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ,Рё приходится теперь строгать её через2-3РґРЅСЏ, Рё маму РЅР° неё подсадила-тоже теперь делает.РќРµ знаю,СѓРєСЃСѓСЃ может Рё вреден,можно заменить Рё полезным,например,яблочным,РЅРѕ очень СѓР¶ хорошо Рё уютно эта капустка укладывается РІ животике,без РІСЃСЏРєРёС… там бурчаний.Сегодня  РїРѕСЃР»Рµ работы меня  Р¶РґСѓС‚ 2 капустных кочана,чтобы завтра была готова новая порция салатной капусты.

Как сложно "нонче" найти нормальную капусту,такие белоснежные ,мясистые,плотные кочаны,наши,СЃ родных полей ,РґР° Р·РёРјРЅРёС… сортов.Р� капустка квашенная РёР· этих кочанов была хрусткая,сочная Рё вкусная.Капусты РІ магазинах навалом,РЅРѕ РѕРЅР° какая-то зелёная,тонколистная -голландский что ли СЃРѕСЂС‚?!Р�Р· таких кочанов ничего РЅРµ получается,вернее получается,РЅРѕ совсем РЅРµ то,что хотелось Р±С‹((((  Рё салат СЃСѓС…РѕР№,еле жуётся ,Рё капуста квашенная склизкая или жесткая.Конечно, СЏ РЅРµ против новшеств РІ селекции Рё генной инженерии,РЅРѕ выращивать овощи которые РЅРµ то что гусеницы,слизни Рё грызуны есть РЅРµ хотят,РЅРѕ Рё человек употреблять РІ пищу РЅРµ желает -тоже перебор.

* Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы *Рецепты. Секреты красоты. Женские хитростиhttp://vk.com/page-76071995_49932721

Это РѕРґРЅРѕ РёР· самых доступных средств РІ РјРёСЂРµ – рисовая РІРѕРґР°. Рђ РїРѕ эффективности Рё разнообразию применений её можно сравнить разве что СЃ СЃРѕРґРѕР№ или лимонным СЃРѕРєРѕРј. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает РЅРѕРІСѓСЋ волну популярности.

Рисовое очищение кожи

Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. �, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого СЂРёСЃР° Рё РІРѕРґРѕРїСЂРѕРІРѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґС‹.

1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.

2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи.

3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить.

Полученной СЂРёСЃРѕРІРѕР№ РІРѕРґРѕР№ нужно умываться. Наносить РЅР° лицо Рё легко массировать РІ течение 1 минуты. Р� это РІСЃРµ! Всего РѕРґРЅРѕ применение – Рё РІС‹ наверняка заметите мягкость, нежность Рё молодость вашей кожи.

Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней.

Рисовая вода для волос

Между прочим, рецепт рисовой воды пригодится и для ваших волос. Если мыть или ополаскивать волосы рисовой водой, то вы получите мягкость и блеск без применения дорогих салонных процедур.

Рисовая вода для похудения

Если стоит задача похудеть, то СЂРёСЃРѕРІСѓСЋ РІРѕРґСѓ следует готовить РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. Вам потребуется рисовый отвар. Просто РІ следующий раз, РєРѕРіРґР° будете варить СЂРёСЃ, налейте намного больше РІРѕРґС‹. Получившийся рисовый отвар – это то, что вам нужно. Это самый простой СЃРїРѕСЃРѕР± получения СЂРёСЃРѕРІРѕРіРѕ отвара, хотя сами азиаты готовят его более трудоемко. Для похудения рисовый отвар следует выпивать РЅР° завтрак, Р° также РІ течение РґРЅСЏ РІ качестве лечебного тоника, увеличивающего количество энергии.

Азиатский рецепт рисовой воды для похудения:

1) Насыпать 1 чашку риса в 4-7 чашки воды.

2) Готовить в течение ночи, оставив на горячей плите, либо в течение 2-4 часов на слабом открытом огне.

3) Готовый отвар выпивать в течение дня, рекомендуется немного посолить.

Снизить потребление калорий можно довольно существенно, заменив РѕРґРёРЅ прием пищи РІ день рисовым отваром. РћРґРёРЅ прием пищи – это примерно 650 калорий, РІ то время как калорийность чашки СЂРёСЃРѕРІРѕРіРѕ отвара – всего 150 калл. Такое снижение калорийности поможет очень легко терять РґРѕ 1 РєРі лишнего веса РІ неделю.

Ферментированная рисовая вода

Ферментированной рисовой водой называют чуть забродивший рисовый отвар. По вкусу начинающий бродить рисовый отвар имеет слегка кисловатый вкус. А по своим питательным качествам на порядок богаче: имеет в составе антиоксиданты, минералы, витамин Е, ферменты.

Такой состав позволяет использовать рисовую воду как исцеляющий и омолаживающий продукт для кожи: он заживляет шрамы, прыщи, уменьшает морщины, облегчает воспаление, делает кожу сияющей.

Мытье волос ферментированной СЂРёСЃРѕРІРѕР№ РІРѕРґРѕР№ – тоже довольно древний азиатский рецепт. Женщины РЇРїРѕРЅРёРё РёР· провинции РЇРѕ гордятся СЃРІРѕРёРјРё длинными Рё густыми волосами даже РІ возрасте 80 лет. Средняя длина волос женщин РЇРѕ – около 1,8 метров! Рђ секрет – РІ СЂРёСЃРѕРІРѕРј очищении волос, - считают историки Рё эксперты красоты. Рисовая РІРѕРґР° хороша РЅРµ только для восстановления волос, РЅРѕ Рё для стимуляции РёС… роста.

В течение столетий женщины Китая, Японии и Юго-Восточной Азии используют мытье и ополаскивание волос ферментированной рисовой водой. � это дает ещё больше блеска, послушности и мягкости волосам. Кроме этого ферментированная рисовая вода хорошо увлажняет волосы, очищает без ощущений сухости.

Азиатский рецепт ферментированной рисовой воды:

Женщины Японии никогда не выбрасывают воду после варки риса, они её собирают и используют для своих нужд. Для мытья волос потребуется больше рисового отвара, чем для лица и похудения, поэтому японки обычно сливают рисовый отвар от 2-3 варок риса. Собирать рисовую воду нужно, как только рис закипает.

Некоторые японские рестораны, которые варят рис очень часто, даже продают рисовый отвар в бутылках своим соотечественницам, зная о потребностях азиатских красавиц.

После того, как рисовая вода собрана, начинается процесс брожения. Рисовый отвар следует оставить на день при комнатной температуре, затем прокипятить отвар при сильном огне, чтобы остановить процесс ферментации. Охладить и добавить 2-3 капли эфирного масла (подойдут масла чайного дерева, лаванды или розмарина). Вода для мытья волос и очищения кожи готова! При мытье волос следует в течение 1 минуты помассировать кожу головы.

Если вода получилась очень концентрированной (слишком мутной), её можно разбавлять простой водой. Хранить ферментированный рисовый отвар следует в холодильнике, чтобы предотвратить дальнейшее брожение.

Такие простые рецепты – Рё столько пользы: РїРѕРїСЂРѕР±Сѓ?6?

Рє.Рґ. 19-22 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

Что такое целлюлит и как от него избавится?http://edaplus.info/burn-fat/

Целлюлит – это жировые отложения РІ области верхних слоев кожи. Рђ поскольку располагаются клетки, накапливающие жир РїСЂРѕ запас, между коллагеновых волокон, то внешний РІРёРґ кожи СЃ признаками развития целлюлита, напоминает апельсиновую корочку. РџСЂРё малых физических нагрузках Рё РїСЂРё сниженном оттоке РєСЂРѕРІРё через капилляры, наблюдается «СЂР°Р·Р±СѓС…ание» жировых клеток. Вследствие чего, липолиз РІ РЅРёС… прекращается, Р° РІ действие вступают новые клетки.

Поэтому, чтобы окончательно РЅРµ превратиться РІ «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅ», следует позаботиться Рѕ нормальном кровообращении верхних слоев кожи. Для этого хорошо подойдет чередований аэробных нагрузок СЃ втиранием РІ проблемные Р·РѕРЅС‹ гелей, содержащих кофеин либо аминофиллин. Рљ используемому составу необходимо добавить пару капель димексида, который успешно доставит молекулы кофеина либо аминофиллина вглубь тканей.

Наличие данных веществ в проблемных зонах тела приведет к расширению кровеносных сосудов и обеспечит нормальное функционирование капилляров, что наладит отток вредных веществ и полноценную доставку полезных. �спользование этих препаратов необходимо для того, что по-другому, данные вещества попросту не смогут проникнуть в зону своего назначения, и все останется, как и было.

PS: Прежде чем применять гели СЃ вышеуказанными компонентами – обязательно нужно посоветоваться СЃРѕ СЃРІРѕРёРј лечащим врачом! Покупать вышеназванные препараты следует только РІ аптеках.

Посмотрела РЅР° РґРЅСЏС… передачу РїСЂРѕ РјРѕР№РІСѓ,почитала,погуглила,решила,что РјРЅРµ нужна эта рыбка.Семейство лососевых,постная,низкобюджетная.РљСЂРѕРјРµ аминок Рё витаминок садержит фосфор Рё селен.Без фосфора кальций РЅРµ усваивается,без селена вообще очень плохо-Рё худеется плохо ,Рё волосы СЃ ногтями РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІ упадок. Пошла РЅР° рынок Рё купила.........салаки((((-та же селедка,только мелкая.Переклинило меня ,утром сидела Рё читала РїСЂРѕ всяческих рыбок,последняя была салака.Р’РѕС‚ сижу Рё думаю,что РёР· неё сотворить.РћС‚ жадности 2РєРі взяла.Запеку наверное, СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ Рё луком,РґР° Рё СЃ кошками  дворовыми поделюсь.

РќР° РґРЅСЏС…  С‚ак захотелось квашеной капустки,Рё чтобы своей,собственноручно исполненной!РќРѕ,РІРѕС‚ беда,готовится слишком долго,Р° хочется сегодня,РЅСѓ или хотя Р±С‹ завтра.Порывшись РІ рецептах ,нашла 3С… дневную.Р�  РµСЃР»Рё делать ,так делать СѓР¶ побольше,Р° Сѓ меня 2С… килограммовый кочанчик завалялся.Погуглив нашла рецептик,готовиться Р·Р° 12часов,РЅРѕ СЃ СѓРєСЃСѓСЃРѕРј.Рискнула.Капусту РјС‹ съели Р·Р° 2 РґРЅСЏ.Получилась очень вкусная,хрустящая Рё самое удивительное-после неё живот РЅРµ раздувается.Естественно РЅРµ так полезная как квашеная-РЅРµ успели образоваться РІСЃСЏРєРёРµ полезности.РќРѕ РІРѕС‚ квашеная капуста Сѓ меня частенько дображивает РІ животе.Рђ эта капустка РїСЂСЏРј находка ....

�так,чтобы не забыть:

2 -2,5кг нашинкованной капусты

1-2моркови(кто ,как любит,можно и без)

Для рассола-на 1л воды

1 СЃС‚. Р».  СЃ РіРѕСЂРєРѕР№ РєСЂСѓРїРЅРѕР№ соли

3 ст. л. сахарного песка

1СЃС‚.Р». СѓРєСЃСѓСЃРЅРѕР№ эссенции 70%  Р’скипятить РІРѕРґСѓ ,растворить РІ ней сахар Рё соль,снять СЃ РѕРіРЅСЏ добавить СѓРєСЃСѓСЃРЅСѓСЋ эссенцию.размешать,залить ёмкости СЃ капустой.Советуют 3С… литровые банки,РЅРѕ РјРЅРµ показалось неудобно.РЇ делала  РІ нестандартных больших банках СЃ широким горлом.Рђ второй раз сделала РІ большой 6Р» кастрюле.Делала вчера вечером ,сегодня РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ.

Для данного количества капусты делала рассол на 2 литра воды.