|
|
 |
|
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
27.10.2012 8:33
|
Masha1012, согласна, я конечно приувеличила, насчет совсем не есть, я если после 6 не ем и то уже хорошо и легко себя чувствую, днем тоже стараюсь не перегружатся, сидела бы дома - было бы проще, на работе приходится выбирать приемлимое. Синди Кроуфорд посмотрю, спасибо. |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
18.10.2012 2:23
|
Masha1012, есть еще варианты попроще с синди кроуфорд например
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
18.10.2012 2:16
|
Мавритана пишет 13.10.2012 в 17:43 (ссылка):
Посмотрела, жесть, это пытка.А с виду так просто все. Ты молодец, я даже думать боюсь, что во втором уровне. Я лучше есть перестану!!!!!!
я в 35 поняла, что генетики уже мало и надо как то себя поддерживать. и стала серьезно качаться.. последние два года запустила себя, а возраст не идет назад а двигается только вперед и сразу выстрелило  совсем переставать есть не стоит  надо же чем то организЬм питать  а вот снизить количество еды и фитнесовать это путь к успеху 
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
13.10.2012 19:43
|
Посмотрела, жесть, это пытка.А с виду так просто все. Ты молодец, я даже думать боюсь, что во втором уровне. Я лучше есть перестану!!!!!! |
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
13.10.2012 15:01
|
Masha1012, спасибо, а я не так чтобы физически, когда-то в молодости занималась легкой атлетикой, бег. Та к может не стоит , как думаешь!??? Это правда так страшно? |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
13.10.2012 11:35
|
Мавритана пишет 13.10.2012 в 07:05 (ссылка):
Классная штука! Если можно поподробнее - что и как):
найди в поисковике джилиан майклс стройная фигура за 30 дней. там она в первом уровне все подробненько рассказывает. 3 уровня по 10 дней. каждый последующий труднее предыдущего. но на убой  я в конце первого уровня все не могу дожать, переезжаем времени нет совсем и условий тоже. посмотрела второй ознакомительно - ужас при этом я достаточно физически подготовлена...
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
13.10.2012 9:05
|
Классная штука! Если можно поподробнее - что и как): |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
13.10.2012 0:14
|
Мавритана, дома под комп онлайн.. она выжимает за 30 минут все соки
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
11.10.2012 23:35
|
 Мавритана пишет 10.10.2012 в 17:35 (ссылка):
Masha1012, спасибо, сама все знаю, но так хочется без усилий все изменить!!! Хотя взрослая тетя, понимаю, что без труда....
|
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
10.10.2012 17:37
|
Masha1012 пишет 10.10.2012 в 00:07 (ссылка):
Мавритана пишет 09.10.2012 в 15:41 (ссылка):
А еще, что такое джилиан, который хочется повторить?
джилиан майклс похудеть за 30 дней  классная спортяшка
Так ею дома можно или там какие-то типа тренажеры и т.д.? Хотя на занятия спортом нет ни минуты - муж, дети, заботы. |
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
10.10.2012 17:35
|
Masha1012, спасибо, сама все знаю, но так хочется без усилий все изменить!!! Хотя взрослая тетя, понимаю, что без труда.... |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
10.10.2012 0:08
|
Мавритана пишет 09.10.2012 в 15:39 (ссылка):
Да, смотрю на своих сверсниц - ну как так можно выглядеть, да при этом чувствовать себя прекрасно,брр! Каждый лишний кг. портит мне все, не могу на себя смотреть спокойно. Как научится любить себя такой какая есть и кушать все позряд!
или любить такую как есть или НЕ кушать, третьего не дано
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
10.10.2012 0:07
|
Мавритана пишет 09.10.2012 в 15:41 (ссылка):
А еще, что такое джилиан, который хочется повторить?
джилиан майклс похудеть за 30 дней классная спортяшка
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
9.10.2012 17:41
|
А еще, что такое джилиан, который хочется повторить? |
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
9.10.2012 17:39
|
Да, смотрю на своих сверсниц - ну как так можно выглядеть, да при этом чувствовать себя прекрасно,брр! Каждый лишний кг. портит мне все, не могу на себя смотреть спокойно. Как научится любить себя такой какая есть и кушать все позряд! |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
3.10.2012 14:44
|
OК... переехали, кончилась неразбериха  сегодня вернулась к джилиан. по идее это был последний десятый урок первого уровня, но после такого перерыва думаю надо повторить его еще лишних 5 раз 
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
28.9.2012 11:07
|
Мавритана пишет 26.09.2012 в 15:39 (ссылка):
Добрый вечер, девочки! Хорошая у вас тема, хочу присоединиться! Мне 45, вес 65 кг, толстой никогда не была, но и не стойняшка. На Дионе второй год, похудела на 5 кг., есть к чему стремиться, но очень часто даю себе поблажки- типа завтра точно все будет по каллориям , а сегодня - мня-м, мня-м, завидую тем у кого железная сила воли.
Привет!  у меня то же самое я почти месяц здесь и все время как маятник.. НО калории считаю, даже если переедаю! и замечаю, что если бы не считала переедала бы гооораздо больше и все равно сбросила пару кг, правда сейчас переезжали и я их обратно "подобрала"  но не сдаюсь, и ты не сдавайся - лучше так как мы, чем никак 
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
28.9.2012 11:02
|
Sveta123 пишет 21.09.2012 в 21:51 (ссылка):
как продолжаешь работать над собой?
Приветик! извини, что долго не отвечала - переезжали на новую квартиру - ни инета, ни фитнеса результат - привес... возвращаюсь к нормальному образу жизни, надеюсь что легкий привес так же легко и уйдет 
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Мавритана
Diet-Баллов: 5744
Сообщений: 17
26.9.2012 17:39
|
Добрый вечер, девочки! Хорошая у вас тема, хочу присоединиться! Мне 45, вес 65 кг, толстой никогда не была, но и не стойняшка. На Дионе второй год, похудела на 5 кг., есть к чему стремиться, но очень часто даю себе поблажки- типа завтра точно все будет по каллориям , а сегодня - мня-м, мня-м, завидую тем у кого железная сила воли. |
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
21.9.2012 22:51
|
как продолжаешь работать над собой? |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
20.9.2012 9:30
|
Sveta123, cпасибо! стараюсь...
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
19.9.2012 23:51
|
А ты молодец, так держать!!! |
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
19.9.2012 23:50
|
Прикольно....я устаю тоже...и зарядку не делаю...ай-ай... |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
18.9.2012 9:26
|
Отчет за вчерашний день: поработала 30 мин. с Джилиа, 30 мин. танец живота, а потом пахала на новой квартире в смысле уборки часа 3. Устала как собака, вечером выпила 2 стакана вина  . С вином 1240 ккл, без вина было бы меньше. Сегодня выходной, хочу попробовать метаболизм с Джилиан, он длинее (50 мин.) и прыгучее 
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
17.9.2012 9:05
|
Sveta123, а я держалась в норме до 41, а в последние 2 года раздобрела.. теперь работаю над собой
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
16.9.2012 20:59
|
приятно Мне 41...стараюсь держаться в норме по весу, но не всегда получается, люблю сладости... |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
16.9.2012 18:20
|
Sveta123, Привет! Всё в наших руках! Рада, что забежала и приятно познакомиться 
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
16.9.2012 16:20
|
Я забегала в гости...мне бы тоже похудеть кг на 10... |
Masha1012
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 40
Город: Tel-Aviv
16.9.2012 9:35
|
Ты мне поможешь вернутьсяв 35... На 8 лет и 8 кг назад!
При этом максимально сохранить лицо 
После 2 недель на ДиОне минус 1 кг! Откопала кучу всего полезного, а главное нашла монстра Джилиан  !
Буду рада гостям!
Маша, 43 года
Текущий вес 70, рассчетно идеальный 59
Желательный 62 -худая корова ещё не газель!
|
