|
|
|
|
|
|
 |
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
24.2.2015 9:48
|
Мои Замеры на 24.02.15г
Вес - 75,300
ОТ - 84
ОБ - 108
ОЖ - 99
О. руки (левая) - 33
ОГ - 98
О.галифе- 115
О.колено (левое) - 49
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
25.1.2015 3:36
|
Добрый вечер! Сейчас , в эту минуту, мой вес 75,200 До следующего воскресенья , мне нужно 1-2 кг сбросить.
Начну с этого, так как вес вначале падат быстро, постараюсь эту неделю быть со своим дневником и записывать все сюда. Примерный план на завтра : обруч-15 мин, пресс- 50 раз, разминка -15 мин, питание по диону, сон в 22:00-23:00
Надеюсь что завтрешний день пройдет удачно, потому что мне очень трудно начинать, обычно в первый же день срываюсь, потом на себя ругаюсь. Устала от того, что вечно недовольна собой, нет никакого желания любить себя себя такой!
Поддержка очень нужна!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
21.11.2014 9:52
|
Вес растет и растет, пора бы уже остановиться!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
27.9.2014 13:47
|
Мой старый план похудения, добавилась одна строчка (((
0) 74 кг - 27/09/14
1) 70 кг
2) 68 кг
3) 65кг
4) 63 кг
5) 60 кг
6) 58 кг
7) 57 кг
8) 56 кг
9) 55 кг
10) Наконец, стать счастливой и 54 кг!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
27.9.2014 13:40
|
Дорогой дневник! Прости меня за не выполненные обещания)) Сегодня мой вес 74 кг, это совсем не смешно. Как встать на путь исправления?Каждый день одни обещания, а вес растет. Так хочется все изменитьи стать стойняшкой и умничкой во всех отношениях. Я уже не помню сколько пытаюсь выучить язык , но времени для него не нахожу. Меня засосала жизнь сериалов и моя работа. Знаю , нужно менять жизнь , что бы появился интерес к жизни, что бы появились цели, мотивация и т.д.
Нет никакого режима, нет стимула ((( Обещания давать устала, возможностей куча, деньги есть и время есть, но уходят они не туда куда надо.
Я очень хочу весить 55 кг и очень хочу выучить хотя бы один язык анг или итал !
Очень очень надеюсь осуществить свою мечту!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
20.8.2014 12:27
|
снова и снова , вес подрос 72кг ((( очередной раз беру себя в руки. Моя нне организованность, моя лень, моя безответственность - вот причины ...
Нужно собраться, поставить цель и не сорваться до окончания
Первая цель: 68 кг (три недели) кажется так много , но время летит , надеюсь справиться!
Если возможно, если кто то читает о моих неудачах, прошу поддержать!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
7.8.2014 14:18
|
Вес сегодня утром 70,900 кг
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
6.8.2014 13:25
|
Доброе утро! Утренний вес 71.6
Замеры еще не делала , может вечером . Питание стараюсь соблюдать, спорта еще нет.
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
5.8.2014 11:29
|
Добрый день! Что сказать, все как обычно, вес на месте 72,00 кг, новая попытка измениться) Прошло полгода с моего последнего визита, без диона, без контроля. Значит начнем снова!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
2.2.2014 14:42
|
ну все, больше я не буду отклыдавать ничего, все буду делать сразу, ни какого завтра и понедельника!!! Все устала от своей лени!
Мне нужны результаты и я их добьюсь!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
26.1.2014 12:27
|
Привет!
Вес сегодня 69,800 .
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
6.1.2014 14:23
|
Добрый день! Сегодня по серьезному уже начала двигаться, но и вес сегодня меня расстроил, конечно я сама виновата!((( ВЕС - 69,900
Как же я могла так безрассудно поступить!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
4.1.2014 0:28
|
сегодня провела эксперимент, кушала все как обычно, но только обязательно взвешивала и записывала, вечером внесла в планировщик , оказывается, я обычно на много много много больше ем чем положенно и при всем при этом очень мало белка!
Завтра начинаю снова писать отчеты и вести дневник! Нужно к лету готовиться)))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1246
Сообщений: 140
3.1.2014 13:59
|
Привет! Поздравляю всех с наступившим НОВЫМ ГОДОМ!!!))) Мои дела плохи, в плане веса), а так все все хорошо!
Вес сегодня 69,2 - вот и допрыгалась, нагулялась. Все праздники закончились, пора браться за себя !
Режима нет, лени много, работы много(((( Посмотрим что получится ....
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
