|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
6.6.2013 19:22
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
6.6.2013 19:15
|
НЕДЕЛЯ 5. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА - ВОСКРЕСЕНьЕ, 31 МАЯ - 2 ИЮНЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
6.6.2013 19:04
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВТОРНИК-ЧЕТВЕРГ, 28-30 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
4.6.2013 11:56
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.6.2013 0:10
|
Отчет за 02.06:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. ОТ 77 (-3 см, цель достигнута), ОЖ 89 (-2 см)
6. баллов за день - 105
7. баллов всего - 1528
Отчет за 01.06:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1423
Отчет за 31.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1418 |
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
3.6.2013 16:47
|
Отчет за 31. 05. за отчет - 0 баллов
1. пресс 300 - 35 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 50 баллов
6. за гонку - 1284+50=1334 баллов
Отчет за 1. 06. за отчет - 5 баллов
1. пресс 400 - 55 баллов+15 за выходные
2. подходов 3 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 120 - 20 баллов
5. за день - 105 баллов
6. за гонку - 1334+105=1439 баллов
Отчет за 02. 06. за отчет - 5 баллов
1. пресс 450 - 60 баллов +15 за выходные
2. подходов 3 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 0 - 0 баллов
5. за день - 90 баллов
6. за гонку - 1439+90=1529 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
2.6.2013 22:20
|
за 2. 06. за отчет -5б+15
1. пресс300-35б
2. подходов 6-5
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-б
5. за день -60б
6. за гонку -1128б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
1.6.2013 23:24
|
за 1 06. за отчет -5б+15
1. пресс300-35б
2. подходов 6-5
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-б
5. за день -60б
6. за гонку -968б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
1.6.2013 23:22
|
за 31 05. за отчет -5б
1. пресс0-0б
2. подходов 7-0
3. кк-0б
4. аэробика-30мин-5б
5. за день -10б
6. за гонку -908б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
1.6.2013 23:21
|
за 30. 05. за отчет -0б
1. пресс350-45б
2. подходов 7-5
3. кк-0б
4. аэробика-60мин-10б
5. за день -60б
6. за гонку -898б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
31.5.2013 8:13
|
Отчет за 30. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 300 - 35 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 55 баллов
6. за гонку - 1229+55=1284 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.5.2013 22:00
|
Отчет за 30.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 1413
Отчет за 29.05:
1. кол-во упражнений - 370
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 64
6. баллов всего - 1403 |
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
30.5.2013 10:50
|
Отчет за 29. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 200 - 15 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 0 - 0 баллов
5. за день - 30 баллов
6. за гонку - 1199+30=1229 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
29.5.2013 20:02
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК, 27 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
29.5.2013 19:53
|
за 29. 05. за отчет -5б
1. пресс330-41б
2. подходов 6-5
3. кк-0б
4. аэробика-60мин-10б
5. за день -61б
6. за гонку -838б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
29.5.2013 17:48
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 26 МАЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
29.5.2013 17:47
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 24-25 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
29.5.2013 8:52
|
за 25. 05. за отчет -0б
1. пресс0-0б
2. подходов 4-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -0б
6. за гонку -736б
за 26. 05. за отчет -0б
1. пресс0-0б
2. подходов 4-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -0б
6. за гонку -736б
за 27. 05. за отчет -0б
1. пресс0-0б
2. подходов 4-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -0б
6. за гонку -736б
за 28. 05. за отчет -5б
1. пресс280-31б
2. подходов 5-5
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -41б
6. за гонку -777б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
29.5.2013 7:20
|
Отчет за 28. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 0 - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 15 баллов
6. за гонку - 1184+15=1199 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
29.5.2013 1:18
|
Отчет за 28.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 3х30 мин.
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 1339
Отчет за 27.05:
1. кол-во упражнений - 210
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 4х30 мин.
5. баллов за день - 42
6. баллов всего - 1319 |
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
28.5.2013 12:40
|
Отчет за 27. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 450 - 75 баллов
2. подходов 3 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 95 баллов
6. за гонку - 1089+95=1184 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
28.5.2013 12:12
|
Отчет за 22.05:
1. Количество упражнений 600 +95
2. Количество подходов (8*50+2*60+2*35) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 105
Всего баллов 1382
Отчет за 23.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – 0
5. Предоставление отчета - 0
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 0
Всего баллов 1382
Отчет за 24.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – 0
5. Предоставление отчета - 0
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 0
Всего баллов 1382
Отчет за 25.05:
1. Количество упражнений 550 +85
2. Количество подходов +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных да +15
7. Баллов за день 110
Всего баллов 1492
Отчет за 26.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – 0
5. Предоставление отчета - 0
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 0
Всего баллов 1492
Отчет за 27.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – 0
5. Предоставление отчета - 1
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 5
Всего баллов 1387 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
27.5.2013 12:34
|
Отчет за 26.05:
1. кол-во упражнений - 420
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 84
6. баллов всего - 1277 |
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
27.5.2013 11:41
|
Отчет за 26. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 150 - 5 баллов+15 за выходные
2. подходов 1 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 0 - 0 баллов
5. за день - 35 баллов
6. за гонку - 1054+35=1089 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
skwoch
Diet-Баллов: 6890
Сообщений: 133
27.5.2013 7:42
|
Отчет за 26,05:
1. Количество упражнений 200 +15
2. Количество подходов 2 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных - +15
7. Баллов за день +50
Всего баллов 599
Марьяна, 35 лет, рост-168см, вес на 28,02 67кг.
Цель 1 - 62кг
Цель 2 - 58кг
Цель 3 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
