Как съездили? Отдохнули немножко?

Я устала от БУЧа... морально устала, и сегодня я это отчетливо поняла.

killdream, круто! ты дома занимаешься? утром или как время есть? мне дома не нравится заниматься, на улице в парке, в зале, хоть где, кроме дома) надо попробовать позаниматься с Лесли или Джиллиан, вдруг втянусь))

ЭнергичнаЯ, разговор Рѕ наркотиках 

Да, снежок был самым безобидным. Попробовав белко-углеводное чередование я поняла, что не мое это сейчас, тяжело себя сдерживать во второй белковый день, все время думала о фруктах, кашах, срывалась. Так что буду кушать в коридоре, так и повеселее и чувствую себя хорошо! С ремонтом времени совсем мало, стараюсь везде успевать, но не всегда получается, за то кааак сделаем ремонт, каак переедем в новую квартиру на новый год

Посмотрела, чего ты там ела вчера.. Снежок??? Снежок, Саша??? 

killdream пишет 14.11.2013 в 15:34 (ссылка):

Прямо разговор о наркотиках)))

AlexAc пишет 14.11.2013 в 12:56 (ссылка):

Привет.Нет, как раз с Джиллиан я не подружилась(Хотя может как нибудь...�значально занималась с Лесли Сансон (это действительно хотьба с упражнениями), а сейчас плотно сижу на тай-бо с Билли Блэнксом...

AlexAc пишет 14.11.2013 в 12:52 (ссылка):

попробуй, Сашуль, посмотри, как отклик будет. Если ты говоришь что после последней треньки все болит, значит и сейчас отклик есть. А это главное. Сегодня была в тренажерке свидетелем диалога тренера и девочки):

-Бери вон те гантели и делай выпады

-Ну мы же раньше не делали выпады!

- Ну, дорогая моя, мышцы всегда надо удивлять

-.. Зачем?..

- �наче застой... А где застой, там и отстой)

Так что удивляй) Выдумывай что-то новенькое! Я вот сегодня тааак хотела одно упражнение поделать и забыла блин( Не удивила свои мышцы). Как твой белковый день проходит?

AlexAc,я просто спрашивала вернулся ли вес на следующий день...а то сколько то но возвращается обычно, поэтому и интересно было)У меня успехи маленькие, но вроде снижаюсь потихоньку...в неделю правда мало уходит((около 300 грамм всего((

Ну а чем тебе БУЧ помешал?) Я вот пришла с треньки только что и кушать буду то же, что и обычно в белковый день. Сегодня на обед салат с курицей, кальмарами, солеными огурцами и творогом зерненым, ну и чай с творогом с протиком. � все отлично) Напиши потом, как ты треньку отработала. У меня сегодня вообще на "ура" шло) Суперсетами фигачила.

Как кстати после треньки, Сашуль? Болят булочки?:)

Привет)Какие результаты после разгруза?

как хорошо, когда полный холодильник полезной еды)) вчера ездили в магазин, купили, что не может не радовать, из четырех пакетов-три с полезной едой! Ура, ура, потихоньку, незаметно получается мужа кормить полезной едой, он вроде даже не заметил изменений, хотя к еде он очень придирчивый)) сегодня решила сходить в тренажерку впервые за долгое время, посмотрим что будет. хочу ноги/попу поделать, уже соскучилась по приседам блин))

всем привет! вчера был разгрузочный день на кефире-меня прям перло, так классно, легкость, организм прям спасибище сказал! чувствую себя полной сил! еще вчера впервые за долгое время сходила в спорткомплекс-мучаюсь с зубом мудрости, по этому нагрузка в тренажерке мне пока не под силу, пошла на пилатес, после привычных трень в тренажерке пилатес мне показался какой-то унылой заминкой, ну да, классная музыка, непривычные упражнения, но в следующий раз пойду на йогу или на что-нибудь новенькое и пока мной неопробованное))

Думаю тебе понравится:

Завязывай, Сашуль) Р’РѕС‚ уйдешь СЃ работы, Рё жизнь расцветет новыми красками)) РўС‹ просто РЅРµ РёР· тех кто сдается, поэтому даже РЅРµ сомневайся, РІСЃРµ хорошо будет). Р’РѕС‚ можешь ты себя представить РІ МакДаке, уплетающей четвертый Р±РёРі-мак, запивая капучино, Р° сидишь ты РїСЂРё этом РІ легенцах 56РіРѕ размера))? Да РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ будет такого. Чуть пригорюнилась, потом подняла голову Рё дальше пошла! 

третий день ем капец, просто капец капец как. сначала отравилась РёР·-Р·Р° блин РєРёРІРё РІ шоколаде, сразу как скушала неладное почувствовала, потом день отходняк СЃРѕ сладким чаем Рё сухариками, РЅСѓ Р° сегодня праздник РїСЂСЏРј углеводный, братская щука! мотивация РјРѕСЏ пропала РєСѓРґР°-то, результатов РЅРµ вижу, делать ничего РѕС‚ этого РЅРµ хочется, РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі становятся лучше, СЏ блин, неужели сдалась, неужели РІСЃРµ, кончился запал РјРѕР№? хочу дальше делать себя лучше, РіРґРµ РІС‹ берете силы после дней зажорства признать СЃРІРѕСЋ ошибку Рё пойти дальше? СЏ сама себя бешу сейчас. 

Столько всего за последнее время случается, никак руки не доходили сюда написать все свои новости..

Вес РјРѕР№ остановился Рё каждый день колеблется - плюс РјРёРЅСѓСЃ 200 грамм, надоело,конечно,РЅРѕ СЏ понимаю, что РЅРµ РІСЃРµ сразу, СЏ Рё так большая молодец! Уже РІРёРґРЅРѕ бицепц бедра(раньше РѕРЅ прятался РІ жирке), РїРѕРїР° становится формы полумесяца, приподнялась визуально, верх-пучки РІРёРґРЅРѕ, бицепц это вообще самое первое,что проработалось Рё выглядит забавно) радуют такие результаты)) 

Я очень переживаю: почему внутренняя поверхность бедра практически не изменяется, пугает, что я кушаю раз по 6-7 в день и эти порции блин не по 200 грамм! я вообще не понимаю,как можно наесться с 200 грамм?! всегда голодать? после трени я слона съела бы порой)) так вот, еще раньше мой живот был просто плоским-а теперь выпучился, может с упражнениями перестаралась с какими, бесячка. пока не работал планировщик, кушала интуитивно, получалось,на мой взгляд, хорошо, сегодня внесла всю еду в планировщик и оказалось, что белка аш 160, кк 1400, те кушала я лучше,чем себе представляла все эти дни)

еще интересные факты- СЏ поняла,что СЏ фанат продуктовый,  РєР°Рє вернее выразиться-блюда. например-относительно недавно СЏ попробовала пшенную кашу СЃ тыквой- Рё почти весь месяц РЅР° завтраки СЃ редкими перерывами кушала только ее, РѕРЅР° РїСЂСЏРј вкатывала!!! Рё еще РјРѕРіСѓ Рё дальше ведь ее кушать)) или РІРѕС‚ например-был сезон инжира,так СЏ его трескала, РЅСѓ просто капец сколько, потом СЃ арбузами РІСЃСЏ тема, теперь РІРѕС‚ сливы, гранола домашняя, Р№РѕРіСѓСЂС‚ РёР· Таллицы, Рё дело РЅРµ РІ том,что есть больше лень что готовить,просто РјРЅРµ постоянно хотелось именно этого! конечно рацион разнообразен РІ плане продуктов, РЅРѕ СѓР¶ если что-то РІ душу запало, РјРѕРіСѓ долго этого хотеть Рё есть)) 

и знаете что заметила? чем лучше ты выглядишь, более подтянутой, подкаченной, здоровой, тем больше тебя начинают некоторые люди жалеть или подначивать. "Тебя там что,не кормят?", "Бедненькая, пошли поешь", "ну и зачем тебе все это? напридумывала себе проблем, поспала бы лучше или телик посмотрела", "все это фигня, генетика главное-я вот например не смогу никогда так выглядеть,как ты", "со своими диетами анорексичкой станешь" - что за бред вообще? вместо радости и вовлечения в здоровый образ жизни какая-то ерунда..

а,да, и я увольняюсь 31,видимо этот хеллоуин прям настоящим праздником для меня будет))))))))))))))))))))))))))

ЭнергичнаЯ, ага, только вот с грудью и правда проблема какая-то)) какая она вся "проработанная" же!!попааа!!!!!!!!!))))))))))))))

Вот она - Олимпия бикини этого года! Как тебе?

Привет, Сашуль) Ничо ты понакатала тут) Почитала рацион, испугалась, что это РІСЃРµ, Рё что ты опять недоедаешь, РЅРѕ потом поняла, что это без ужина. Прально? РќРµ критично конечно, РЅРѕ доедать надо РІСЃРµ Р¶... 

Тренировка на "верх" хорошая, ты наверно поболела на следующий день. А почему 3я тренировка за неделю должна быть самой интенсивной? Я вообще об этом не слышала никогда. У меня - как Бог пошлёт (вернее, как Женя скажет, так и будет)

Торт, который ты описала, это сказка по-моему! такой осенний-преосенний. Жду фотку)

проще говоря: утром впервые сварила себе рисовую кашку-такая вкуснотааа))) в кипящую воду засыпала рис и варила на медленном огне минут 15, потом добавила молоко, уваривала, соль и мед-ум отъешь-вкуснатищааа))) и груша садовая)

РІ ланч Сѓ меня был салатик РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, груши,РёР·СЋРјР° Рё РІСЃРµ это РІ ста граммах ашановского РјСЏРіРєРѕРіРѕ творога, еще 80 Рі яблока)) 

в обед у меня куриная грудка,запеченая в фольге со специями, тушеная капуста и гречка запаренная и 40 г яблока))

в полдник я кушала морковную запеканку-морковка мелко натертая, яйцо, манка, ашановский творог, соль-все перемешала и в пароварке)

в ужин-так же гречка и капуста, но грудка была запечена в других специях-отпааад)))

потом иду на треньку,надеюсь прям от души понапрягаться там)) в субботу еду на соревнования на бег на 15 км, быстрей бы))))))

перекусом у меня будет творог зерненый простоквашинский.) сложно придумать как кормить себя вечером после трени..что вы кушаете?

думаю, что все,что сегодня кушала-здорово! белок есть в каждом приеме пищи, утром "долгие углеводы" и очень вкусныыые)) в обед и ужин было и белок и угли перед треней и капустка чтоб не сухо было. Короче я довольная)) так хочется в ланч и полдник готовить вкусности поинтересней-думаю сделать на завтра творожное желе с маком и фейхоа) в ашановский творог добавлю желатин разведенный, мак, может еще грушу или фейхоа или хурму)

вечером еще буду стряпать тортик на заказ-придумала классное оформление-как можно будет выкладывать тут фотки-покажу обязательно) так как не пробую,когда готовлю, буду очень ждать отзывов) в кратце-будет нежнейшее лимонное суфле на "картошке" с кокосом, оформлено будет заборчиком печенья самодельного,физалисом, ежевикой, облепихой и сахарной пудрой) в голове у меня уже потрясающая картина этого всего, думаю получится воплотить) всем хорошего дня, отвесов, во имя приседа, жима, протеина, аминь))

102

ЭнергичнаЯ, РІ итоге СЏ гранолу так Рё РЅРµ попробовала-Ванюша РІСЃРµ слопал только так, СЃРІРёСЃС‚ аш стоял)) думаю РІРєСѓСЃРЅРѕ было)) хлопья РґР°, ашановский геркулес))  РѕРЅ СЃ любой молочкой- молоком, бифидком, снежком, ряженкой, СЃ СЃРѕРєРѕРј даже РёРЅРѕРіРґР°)) 

Делала жим гантелей РїРѕРґ углом 45 РіСЂ, тягу РіРѕСЂРёР·РѕРЅС‚ блока Рє РїРѕСЏСЃСѓ, гиперэкстензию, разведение СЂСѓРє стоя, СЃРёРґСЏ РІ наклоне, французский жим, пресс) было круто) веса еще так удалось подобрать Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Сегодняхочу РЅР° РїРѕРїСѓ делать треню, есть программа, РЅРѕ РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРµ нравится-понапичкано РІСЃРµ Рё сразу,СЃСѓРјР±СѓСЂ какой-то. Думаю присед РІ смите поделать, выпады, жим платформы, сгибание, разгибание РЅРѕРі РІ тренажере Рё трицепц. Как думаете? 

Пока было время сейчас-сижела читала, не задумывалась о распределении тренировок на протяжении недели (например, у меня 3 тренеровки в неделю-последняя самой интенсивной должна быть), хотя в разных источниках по разому написано. Спрошу в тренажерке у инструкторов. у Вас как трени построены?

Aleksiya_Bonny, привет! спасибо)) как у тебя успехи?)

Приветик!

Какая ты молодец!Очень позитивный дневник!Так держать!

РћС… РЅСѓ наконец-то!)) РўС‹ сама будешь гранолу есть?) РЇ РІРѕС‚ Р±РѕСЋСЃСЊ ее делать.. РѕРЅР° так РІРєСѓСЃРЅРѕ выглядит.. Р° ты еще так РІРєСѓСЃРЅРѕ рецепт написала, РґР° Рё меда Сѓ нас СЃ тобой завались  РќР°РґРѕ сделать наверно завтра.. РўС‹ хлопья кидала которые РјС‹ РІ ашане покупали? геркулес? РЎ чем Сѓ тебя Вая гранолу лопает? РЎ молоком?

Колись, что за тренька была на грудь-спину!

У меня сегодня снова присед был.. ну и мертвая тяга, куда ж без нее. Сегодня мертвую тягу делала на 30 повторений. �тог: не вывозят руки - хват слабенький, до 30 не могу додержать штангу, уже аж из рук вываливается..

Сашуль, мы к новому году будем два маньяка)) ходить и трогать себя и друг друга)) не переставая восхищаться результатами. Представляешь, только 2 месяца прошло, впереди еще 2,5!! То ли еще будет!?

Привет) руки не доходили, совсем эта неделя была насыщенной)

Ванино предложение меня прям каждый день положительной энергией подпитывает)))я не хожу, а летаю))

Эта неделя прошла РїРѕРґ девизом-идеальное питание-утром позволяла себе вкусность какую-РЅРёР±СѓРґСЊ, кушала хорошую, качественную пищу, классная идея Сѓ тебя Лен была, РІ парке РїСЂРѕ которую говорили-РїСЂРѕ то что анализировать то, что скушал РІ день! СЏ тоже слежу Р·Р° этим, писать РЅРµ пишу заметки какие-РЅРёР±СѓРґСЊ, хотя РѕРЅРё были Р±С‹ полезны. 

К зиме готовлюсь во всю-насушила яблок, в духовке на 100 градусах с приоткрытой дверцей на ночь оставляю и к утру уже они прям классные!!!! еще свеклу посушила) сушильный маньяк какой-то)) гранолу домашнюю сделала-она таааак выглядит аппетитно и пахнет здорово! мой молодой человек очень любит её по утрам кушать- мюсли с яблоком-посмотрела в интернете рецепты-сделать ее очень просто, а главное ты знаешь что там, что положишь-то и будет. Сделала вот так: размяла вилкой банан в средние кусочки, добавила овсяных хлопьев 150 гр, две ложки жидкого меда, порубила бразильский орех на крупные кусочки, все перемешала, выложила на пергамент и поставила в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут, перемешала все и поставила еще на 20 минут-супер выглядит как! завтра попробую утром ложечку)))))))

Вчера делала РіСЂСѓРґСЊ Рё СЃРїРёРЅСѓ-это, пожалуй, первая треня этих РіСЂСѓРїРї мышц, которой СЏ довольна, было тяжело, интенсивно Рё РЅР° утро приятная боль РІ мышцах))  РІРёР¶Сѓ как РјРѕРµ тело меняется))) это так радует)))) кожа подтянулась-так Рё хочется трогать ее, РЅРµ верится, что РјРѕСЏ)) Р°, РІРѕС‚ еще-вчера после тренажерки сделала первый раз пиллинг арабским кофе-СЏ его РЅРµ РїСЊСЋ, Р° коллеги РЅР° работе только так, РІРѕС‚ Рё отсыпали РјРЅРµ РЅР° РїСЂРѕР±Сѓ так сказать, СЏ Рё натерлась РёРј-Рё лицо аккуратно помассировала, Рё шею Рё СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё Рё пресс, сделала массаж СЃ гелем для душа(РЅРµ смывая кофе), РјРёРЅСѓС‚ через 10 смыла-это так круто!!! почему СЏ раньше так РЅРµ делала????? кожа РЅР° лице-как пухлая РїРѕРїР° годовалого ребенка, РІСЃРµ такое шелковистое! девченки-кто РЅРµ пробовал-сделайте, РјРЅРµ очень понравилось)))))))

на днях разговаривала с подружкой, она недавно вышла замуж, зашел разговор о -"худеть то к свадьбе будешь?" и неожиданно для себя я сказала нет, сама удивилась что такое-слово худеть у меня ассоциируется сразу с голодом, дискомфортом, наверное поэтому я ей так сказала. действительно сейчас мне нравится как я выгляжу, мне нравится как засматривается на меня Ваня, хочу и дальше идти к своей цели, добиться изменений размеров бедер и ног. не знаю, стоит ли немного подсушиться? страшно-во-первых, страшно в сам праздник сорваться и как в печку все в рот закидывать, во-вторых-я не достаточно хорошо себе представляю как именно это делать и тем более из этого выходить..

и еще радостная новость-одна из давнишних мечт и целей-сесть к новому году на шпагат - сбывается! уже получается садиться на продольный шпагат на одну ногу, правда при этом я выгляжу как креветка))) спину выпрямить пока не получается, но дкмаю все не за горами, надо только работать, работать, работать над собой)

Совсем пропала, Сашуль) Давай-ка возвращайся. Хвались, как и что идет

�нтересную штуку подружка недавно рассказала, мол посчитать сколько в день еды в граммах кушаешь, сегодня подсчитала и получилось 1560))))) это без воды и молока)) в дни когда кушаю арбуз там вес зашкалит наверное)))))

Привет,AlexAc прочитала твой дневничок...я к спорту отношусь положительно, но такие нагрузки как на марафоне мне конечно не светят и от этого как то пессимизм просыпается (типо того что раз уж ты не довольно собой, то какого я себя должна чувствовать), но тут же понимаю у всех всё разное и выглядят по разному, поэтому пессимизм гоню палкой (действительно нечего разум засорять). А настрой у тебя очень позитивный и целеноправленный-тем и привлекла))Так что если не против буду к тебе забегать и заряжаться позитивом и мотивацией

Р�нтересная штука получается-результат зависит РІ моем случае РЅРµ только РѕС‚ того,что СЏ кушаю Рё сколько занимаюсь,РЅРѕ Рё РѕС‚ настроя,мыслей,поддержки. Р’ РљРЅРёРіРµ "монах,который продал СЃРІРѕР№ феррари" говорится Рѕ храме мыслей-нельзя позволять себе думать отрицательными категориями-СЏ попробовала это делать РІ течении недели-РІ начале было очень сложно, то Рё дело ловила себя РЅР° какой-РЅРёР±СѓРґСЊ ненужной тревоге, ерунде, Р° потом стала следить Р·Р° СЃРІРѕРёРјРё мыслями, Р·Р° СЃРІРѕРёРј окружением Рё пытаться домашним показать,как это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! РњРѕРµ Тело тоже РјРѕР№ храм, засорять его РјСѓСЃРѕСЂРѕРј Рё непонятной шелухой совсем РЅРµ хочется, отношение Рє еде изменилось. Конечно, как Рё любой РґСЂСѓРіРѕР№ девочке РјРЅРµ хочется РїРѕСЂРѕР№ торт или пироженку, РёРЅРѕРіРґР° готовлю РёС… сама, РёРЅРѕРіРґР° нет,  СЏ позволяю себе это, чтобы РІ РѕРґРёРЅ прекрасный момент РЅРµ сорваться напрочь.

Желаю и Вам мыслить положительными категориями и кушать здоровую, приносящую радость еду:)

Устраиваюсь на работу.. Это жесть. Они считают, что творог это вредно. Кушают там один раз в день, я за это время 3-4 приема пищи привыкла проворачивать, все делятся тем что принесли и навязывают попробовать. Ладно в обед можно на общий стол фрукты порезать, но как будет выглядеть, если я сяду и одна из своего контейнера буду кушать, а кто-то не принес ничего и будет на меня смотреть голодными глазами.. и еще момент, в ланч или полдник носить с собой еще творог на всех не вариант совсем, как быть?

Был бы очень интересен опыт девушек, работающих с 9 до 6 с навязывающими еду сотрудницами))

Моя цель:

К 1 января сделать конфетку из своего тела с гладкой, упругой, "живой" кожей, иметь стройные, красивые ноги, объем ноги я хочу, чтобы начинался с 4.., внутренняя и внешняя поверхности бедра, чтобы вместо киселя стали привлекательными и ушли "уши",подтянутую, формы полумесяца попку, объем бедер, чтобы начинался с 8.., осиную талию и привлекательный животик, объем которой будет менее 64, приподнятую, упругую, красивую грудь, прямую спину, хорошую осанку, я научусь чаще ходить на каблуках, буду держать спину прямо и гордо смотреть вперед, стану женственнее, схожу на курсы танцев на пилоне и станцую наконец-таки красивый танец или же стриптиз молодому человеку, буду чаще носить платья и юбки, отращу волосы на 10 см, буду иметь красивые ногти.

РќР° этом сайте СЏ впервые, его подсказала РїРѕРґСЂСѓРіР°, чем очень помогла Рё поддержала меня, Рё продолжает это делать. Спасибо РјРѕРёРј родителям, которые дали РјРЅРµ такое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, воспитание, образование Рё любовь. Спасибо моему молодому человеку Р·Р° мотивацию, поддержку Рё веру РІ меня. Спасибо РґСЂСѓР·СЊСЏРј, которые РЅРµ дают РјРЅРµ забыть Рѕ поставленной цели Рё подбадривают, РєРѕРіРґР° начинают опускаться СЂСѓРєРё. Спасибо тем, кто РІ меня РЅРµ верил Рё РіРѕРІРѕСЂРёР»-"Сѓ тебя Рё так РІСЃРµ хорошо, чего выдумала? пошли пироженки СЃ чаем поедим" благодаря вам СЏ становилась лучше, выносливей. 

Моя история началась в ноябре 2012 года. Я весила 62 кг при росте 172. Вроде бы все нормально, но постоянная неуверенность, складка над джинсами, вечно протирающиеся за два месяца штаны, целлюлит и тусклая, уставшая кожа, грезы быть самой желанной для рыжего человека поддтолкнули меня на первый шаг. Мой отец большой спортсмен, он много и функционально тренируется. В то время он бегал, готовился к марафону. Мы начали заниматься вместе, он давал мне дельные совемты, подпинывал на тренировки, когда совсем не хотелось. Позже я втянулась и мне на столько понравилось, что в мае я пробежала с успехом свой первый полумарафон! В июле заняла уже второе место на полумарафоне в своей возрастной группе! А в августе была первыой среди девушек на кросс-кантри триатлоне! Мне так нравилось это чувство приобщения к спорту, я дышала этим, бегала в 5 утра, читала кучу литературы, общалась с мастерами, однако ела как и раньше.. В конце августа у меня началась боль в коленях, и дабы не рисковать я перешла на ходьбу. Ходила одна, с подругой, делали в парке комплексы упражнений. За весом и объемами я не особо следила-ну да, стало получше, немного подтянулось все, но тех результатов, которых мне всегда хотелось не было-верх ушел, а ноги так и остались грузными, целлюлитными, безформенными.

Прошло РјРЅРѕРіРѕ времени, СЏ извлекла для себя множество СѓСЂРѕРєРѕРІ. РњРѕСЏ главная ошибка была РІ том, что СЏ РЅРµ поставила перед СЃРѕР±РѕР№ никакой цели-"просто стать стройнее"-дурацкая это цель, РѕРЅР° РЅРµ измерима, РЅРµ отслеживаема. Полтора месяца СЏ слежу Р·Р° питанием РЅР° этом сайте, делаю массажи, хожу РІ тренажерный зал 3 раза РІ неделю Рё РёРЅРѕРіРґР° РЅР° кардио программы, делаю обертывания, скрабы, больше двигаюсь. Результат-Божечки!!!!! Первый раз, Р·Р° РІСЃРµ РјРѕРё попытки похудеть СЏ избавилась РѕС‚ целлюлита!!! РЇ лет СЃ 15 такого РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ! Это было так чудесно! 

Сейчас СЏ знаю чего хочу. РЇ вижу, что РІСЃРµ РЅРµ напрасно. Да, это очень тяжело, РґР°, РёРЅРѕРіРґР° кажется, что этих трудов РЅРµ РІРёРґРЅРѕ. РќРѕ СЏ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ своей цели, сделаю себя красивой, избавлюсь РѕС‚ комплексов, приобрету полезные привычки. 

Все получится;)