Привет. Я Даша, новенькая здесь. После родов остался ужасный живот, весь дряблый и выпирающий. Вес 56.400, рост 160 см. Надеюсь скинуть 6 кг и убрать живот, сделать талию и ножки красивыми. Утром делаю Бодифлекс 15 минут, 20 минут кручу обруч и по 2-3 часа гуляю с дочкой на улице.

leno4ka979, Лена, привет! Создавай свой дневничок - будем вместе меняться)) Напиши свои желания по весу и объему - возраст-рост. Ты мама или только хочешь ею стать?

Привет всем я новенькая ,70кг , смотрю тема новая тем интересней, зовут меня Лена, пользуясь сайтом только на работе, вернее

РќР° работе есть время полазить РїРѕ темам Рё пообщаться, РґРѕРјР° Рё катастрофически некогда. 

Девочки, которые только начинают здесь жить, РјРѕРё личные наблюдения РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рѕ том, что самая большая поддержка нужна РІ первый месяц. Первая неделя РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ эйфорией "РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ" Рё реально результаты Р±СѓРґСѓС‚ очень радовать! Вторая неделя окрыляет, РЅРѕ вместе СЃ этим чувством РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ ложная уверенность РІ том, что теперь РІСЃРµ пойдет как РїРѕ маслу. Вдобавок появляются какие-то праздники, РґРЅРё рождения, вылазки РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ Рё прочее..РіРґРµ невозможно себя контролировать РїРѕ РјРЅРѕРіРёРј причинам. Р� РІРѕС‚ тут появляется "откат" назад, Р° РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ попадаются только негативные результаты Рё отзывы Рѕ тех методах, которые РІС‹ выбрали. РќРѕ если РІС‹ удержались Рё (РїРѕ инерции, РёР· вредности или РїРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ причине) продолжили соблюдать РІСЃРµ рекомендации, то РЅР° третьей неделе вас ждет РїСЂРёР· РІ РІРёРґРµ произвольного отвеса Рё РІС‹ СЃРЅРѕРІР° загоритесь желанием! Так РІРѕС‚ искушения Р±СѓРґСѓС‚ РЅР° протяжении всего вашего пути! РќРѕ пройти РІС‹ его можете либо сами, либо РІ компании РїСЂРѕРІРѕРґРЅРёРєРѕРІ, которые РІ нужный момент словами поддержки или дельным советом удержат вас РѕС‚ падения РІ пропасть обжорства! 

vasilyek23, приветик, дорогая! Давай на ты))) Вот похудеем и тогда будем манерные цацы)))

На четыре остановки это ты лихо!!! Я себе даже на обратном пути с работы такого не могла представить! А сколько дочке, что она быстрым шагом?

По поводу веса - уверена, что барьер преодолим. Причем смысл фразы "преодолим вместе" и " преодолим - не неприступен" верен во всех случаях))))

Как ты обедаешь? Где - за рабочим столом или есть куда переместиться?

Привет. Я пришла к Вам знакомиться. Меня зовут Аня, вес на сегодня 85,5. Подробнее в моем дневнике.

Р�Р· физической активности  меня бодифлекс 15 РјРёРЅСѓС‚ СЃ утра, выхожу РЅР° 4 остановки раньше перед работой Рё РёРґСѓ быстрым шагом, также прогулки ежедневные вечером СЃ доченькой.

На этом сайте я недавно, пришла за помощью и поддержкой.

Последние 1,5 месяца у меня наблюдается такая картина - худею до 84,5, а потом обратно до 86. Так было уже 3 раза. Наверно, это какой то психологический барьер. В этот раз я решила его преодолеть!!!

Нина, ты меня взбодрила и на сегодняшний день минус 2 кг!! Мне нравится, что есть за кем тянуться)

Zacharok, привет! Очень рада тебе))) У тебя хороший темп - почти по 2 кило в неделю! Здорово! Я отметила сегодня свою первую маленькую дату и успех - первая неделя и минус 1,5 кг))) Теперь вижу, что есть к чему стремиться))) Но правда я щадящий режим выбрала, что бы без срывов:

питаюсь в коридоре (правда еле дотягиваю до нижнего порога - всегда ниже чуть-чуть). тяжело с белками - вечно в минусе - равнодушна к мясным продуктам... пытаюсь набраться творогом, яйцами, рыбой. �з движения - Лесли и ее мили. Ходила по одной, а сегодня "отпраздновала" двумя милями)

Рђ ты кормишь еще малявку?  

Я пришла:) Еще две недели назад был вес почти 81, утром - 76,7 был, но завтра ожидается привес... наелась бубликов перед сном:) Стараюсь питаться в коридоре. �з нагрузок только бодифлекс 15 минут и часа два ходьба с малявками моими:) Плюс домашние дела.

Я Алеся. �щу в компанию девочек со стартовым весом 80 кг. Возможно домохозяек или девочек в декрете. Нужна поддержка в этом нелегком деле и сама готова ее оказать))) Буду рада всем)))