Отчет за 20.10.16

1. вес - 75,6 (-6) опачки..

2. РІРѕРґР° 2 Р» - РґР°, +

3. питание до 18:30 - нет, 0

4. дорожка - да, 38 мин, +1

5. пошла и постриглась - да, +1

6. шагомер - да, +1

Отчет Р·Р° 19.10.16.  РёС‚РѕРіРѕ 0 

1. вес 90,3, качает меня     -4

2. РІРѕРґР° 2 Р» РґР°               +1

3. питание - разумное -нет 0

4. физнагрузка РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ , +1   

5. маникюр был запланирован , ДА +1

6. шагомер +1

Отчет за 19.10.16

1. вес - 75,0  (+2)

2. РІРѕРґР° 2 Р» - РґР°, +1

3. ужин до 18:30 - да, +1

4. дорожка - да, 38 мин, +1

5. пятки - неа, 0

6. шагомер - да, +1

Отчет Р·Р° 19.10.16.  РёС‚РѕРіРѕ 0 

1. вес 89,9     -1

2. РІРѕРґР° 2 Р» РґР°               +1

3. питание - разумное -нет 0

4. физнагрузка РѕР±СЂСѓС‡ нет,   0

5. маникюр был запланирован , но нет 0

6. шагомер включила в 12,если бы с утра наверное бы дошла. 0

Отчет Р·Р° 18.10.16.  РёС‚РѕРіРѕ +11

1. вес 89,8     +7

2. РІРѕРґР° 2 Р» РґР°               +1

3. питание - разумное -да +1

4. физнагрузка РѕР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅСѓС‚,   +1

5. маникюр был запланирован , но нет 0

6. шагомер +1

Отчет за 18.10.16

1. вес - 75,2 (+10)

2. РІРѕРґР° 2 Р» - РґР°, +1

3. разгруз - нет, в рот лезли лишние продукты, 0

4. дорожка - да, 40 мин, +1

5. пяточки - нееееет, 0

6. шагомер - да, +1

Отчет за 17.10.16

1. вес - 76,2 (+10)

2. РІРѕРґР° 2 Р» - РґР°, +1

3. ужин до 18:30 - да, +1

4. дорожка - да, 38 минут, +1

5. мои пяточки - нет , 0

6. шагомер - да, +1

Отчет за 17.10.16. Все равно по баллам в минусах. итого -2

1. вес 90,5     -5

2. РІРѕРґР° 2 Р» РґР°               +1

3. питание - разумное -не очень 0

4. физнагрузка РѕР±СЂСѓС‡ 2 минуты, РЅРѕ РѕРЅ БЫЛ  +1

5. маска алоэ на лицо да +1

6. шагомер не хватило 0

Отчет 17.10.16.

1. вес 90,0  РћР“ 110, РћРў 101, РћР‘ 118. РЎРєРѕСЂРѕ талии наверное РЅРµ станет

2. РІРѕРґР° 2 Р»

3. питание - разумное -

4. физнагрузка обруч

5. маска алоэ на лицо

6. шагомер

ОТЧЕТ №1 (17.10.16) От - 86, Ож - 101, Об - 102, Ог - 96, Оподг - 83, Он - 59

1. вес - 77,2

2. РІРѕРґР° 2 Р» -

3. питание до 18:30 -

4. физнагрузка (дорожка, лесли)

5. для себя -

6. шагомер

РўР°-дааам! РґР° здравствует новый настрой!  РЎ понедельника так СЃ понедельника!  17 октября выкладываем вес, замеры. Правила наверное те же ?  РўРѕР»СЊРєРѕ добавим шагомер.

Не хочется думать, что потом надоест... Будем держаться, пока есть силы!

Отчет за 24.01.16

1. вес - 83,5 (+900гр) -9

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет, 0

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - АЦкрем, +1

Отчет за 25.01.16

1. вес - 82,4 (-1,1кг) +11

2. вода - нет, 0

3. питание - нет, 0

4. спорт - нет, 0

5. для себя - ничего, 0

Отчет за 23.01.16

1. вес - 82,6 (+300гр) -3

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет, 0

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - депиляция, +1

Отчет за 22.01.16

1. вес - 82,3 (+300гр) -3

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет, 0

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - ничего, 0

Отчет за 21.01.16

1. вес - 82,0 (-100гр) +1

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет, 0

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - ничего, 0

Отчет за 20.01.16

1. вес - 82,1 (+300гр) -3

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет, 0

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - ничего, 0

Отчет за 19.01.16

1. вес - 81,8 (-1,4кг) +14

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - да, +1

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - ничего, 0

Отчет за 18.01.16

1. вес - 83,2 (+1кг) -10

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет, 0

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - да, АЦкрем, +1

Отчет за 17.01.16

1. вес - 82,2 (+200гр) +2

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет, 0

4. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, +1

5. для себя - купила себе маленькие обновочки, вот только с размером немного облом вышел, +1

отчет за 17.01.16г.

1. вес - 113,6 кг (+0,4кг)

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - нет))) пирожками побаловалась

4. спорт - нет

5. для себя - сауна

отчет за 16.01.16г.

1. вес - 113,2 кг (-0,6кг)

2. РІРѕРґР° - РґР°, +1

3. питание - да+1

4. спорт - нет

5. для себя - ни чего