Привет,Крис))
Похудела с помощью ПП и спорта)) и ПП и спорт до сих пор со мной ( ну,с небольшими послаблениями).

Грифонолюбка пишет 01.11.2016 в 19:57 (ссылка):

Ого! Как так смогли то? Очень круто. Я сейчас примерно 55 кг, хочу 50. Но я на др немного расслабилась и на 1.2 набрала. Было 53.8

Крис,два года назад я похудела с 70кг до 46кг,а этим летом вернулись два кг,сейчас я 48 кг)) вот и хочу опять 46 кг)) цифр не пугайся,мой рост всего 153см))

Грифонолюбка пишет 30.10.2016 в 16:50 (ссылка):

Привет!!! Спасибо за ответ;)))) Вчера взвешивалась, уже вес 55.8 Хорошо бы дойти до 54!!!! А ты с какого веса худеешь?

Привет,Крис))
Ты молодец,тебе всего то чуть осталось до желаемого веса)))мне,кстати ,тоже не мешало бы два кг сбросить))
У меня тоже есть собашки,два гриффона и цвергшнауцер))

Вес 56 кг

Что-то перестала я следить за питанием;( Совсем не взвешиваюсь, боюсь, что набрала... Вот фото с мая месяца справа 2016 и фото 3 сентября 2016

[url=http://radikal.ru][img]http://s018.radikal.ru/i506/1610/da/9fa17013fb7d.jpg[/img][/url]

Сейчас вес примерно 57.4 Хожу на курсы маникюра, ничего не получается там, преподавать все время на меня орет и выговаривает, то это не то, то то.... вся в депрессии из-за этого;( в связи с чем вчера ела пиццу на ужин( на курсы идти снова теперь не хочется, тем более, если не сдам экзамен меня муж убьёт, они стоили аж 36000

Вообщем счас вот встала, взвешусь и сделаю тренировку, потом поем и через несколько часов на курсы по маникюру уезжаю...

Innochka2006, спасибо)))

Gella23 пишет 19.09.2016 в 10:23 (ссылка):

Спасибо)))

Я читаю тихонько)
Ты умница!!!

Видимо буду продолжать монолог с самой собой...

Хоть бы кто что написал...
Народ, вы где? Дневники никто не читает?

Сегодня взвесилась вечером и не поверила своим глазам... вес 57.7 Как же давно я не видела эту цифру... Наверное с 2012 года!!! Вы не представляете, как я счастлива!!!

В выходные с мужем вдарили по вредной еде, вес в понедельник поэтому совсем не радовал. Было 60.5 ;((( Будем сгонять....

С понедельника вступила Вконтакте в игру по похудению. Посмотрим, получиться ли похудеть немного таким образом.... ;) Я там выполняю разные задания, следую меню на первую неделю, также делаю тренировки через день. Надеюсь, что поддержка группы поможет в сохранении мотивации))))

Innochka2006, Привет!!!
Спасибо что написала;))))
Меня зовут Кристина, можно Крис, мне 29 лет, сейчас пока не работаю, домохозяйка. Занимаюсь похудением в основном, калории не считаю, просто взвешиваю еду и ем каждые три часа. �з планов на карьерное будущее: сейчас в поисках школы маникюра, хочу выучиться на мастера. Я замужем, детей пока нет, есть собака - такса.

Привет!!Расскажи о себе, как зовут, чем еще кроме похудения занимаешься? ккал считаешь?

Эх... Хоть бы кто зашёл меня поддержал;)))) ау!!!! �ли нужно выложить больше текста и фото? Обязательно выложу, когда будет время. Просто сейчас пишу с планшета, много текста неудобно писать таким образом...

Сегодня делала тренировку с Джиллиан Майклс, взяла более сложную для меня. Еле выдержала 45 минут. Вес сегодня: 59.1 Надеюсь с ноября записаться в спорт-клуб и тренироваться станет разнообразнее и легче. Сейчас тренировки через день. Один день - Джилиан, через день тренировка с Бобом Харпером.

Питание каждые 3 часа. Рацион следующий:
- крупа, макароны, рис и т.д -60-80 гр
- овощи 150 гр
- белок 70 гр

Стараюсь пить не меньше 3 л в течение дня.

Всем привет! С мая 2016 начала худеть, было 66.9 - сейчас 59.6 Очень хочу скинуть оставшиеся кг до своего 30 дня рождения. Надеюсь на советы, помощь и поддержку в этом нелегком деле!!!!