А еще очень полезная ячневая каша. Она нормализует работу ЖКТ и тем, у кого проблемы со стулом по утрам, очень даже рекомендую по утрам съедать тарелочку такой каша. Она и внешне выглядит привлекательней геркулеса. Я покупаю ячневую кашу в пакетиках "Макфа". Очень удобно утром перед работой варить, т.к. мешать ее не надо. после 20 минут варки выложить в тарелку и приятного аппетита

А геркулес тоже подходит?

в овсянке самое большое количество белка,по сравнению с другими кашами. ЕЕ в пост рекомендуют есть.

А я на днях прочитала про овсянку,что она стимулирует обмен веществ,вот только на себе еще не испытала

Лично мне никакая каша не помогает похудеть, но ем каши с удовольствием.

СаМо_4УDо_ёПт�, мне кажется и рис тоже неплохо...

Вот интересно...какая каша так же приносит результат как и гречка?)

с праздником

Есть такая каша из цельного с оболочками зерна, называется каша Здоровяк. В ней много клетчатки, она хорошо очищает ЖКТ, избавляет от запоров и помогает похудеть. Поищите в интернете сайт, кажется kashazdorovyak.ru