Алена, РЅРµ расстраивайся сильно, РІСЃРµ РјС‹ живые люди, Р° роботы!                                                                                                                                                                                                                              

да и я вот тоже говорю себе постоянноне не буду есть после 18,но срываюсь.

Замечательные слова! Беру РЅР° вооружение, спасибо!! 

Я в последнее время просто заставляю себя.Говорю и это всё на что ты способна?

Докажи что это не так!

� за гантели, скакалку и обруч!

Отказываясь РѕС‚  Рё жаренной картошки(что так аппетитно пахнет СЃ РєСѓС…РЅРё РІ 22.00)

я говорю,результат того стоит.Нужно немножко подождать. � смотрю на фото стройной и красивой девушки на фоновой.

вот...постеменно привыкаешь, и на вкусности не так тянет.В голове как щелчок, а мне это надо? А потом всё заново?нет уж

кУДА ЖЕ ВСЕ ПРОПАЛ�!!? уЖЕ НЕ НАДО РАЗВ�ВАТЬ С�ЛУ ВОЛ�?!

Это очень точно, РґРѕРјР° так Рё тяемся Рє холодильнику! РЇ тоже Р·Р° свежий РІРѕР·РґСѓС…!                                                                                                                                                                                                             _

Сейчас действительно у меня появилась сильная мотивация))). Когда я что-то хочу съесть сладенькое стараюсь думать о своих джинсах( в которые по плану должна влесть), картинке, которая зависает на рабочем столе, и прекрасном парнишке, которого должна привлечь)))

РќРѕ главное заметила закономерность- чем больше ты находишься РІРЅРµ РґРѕРјР°, тем меньше соблазн объесться. Так что гуляйте,веселитесь  Рё старайтесь большую часть времени проводить РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ)))

Надо, чтобы увидеть хоть маленький результат! РўРѕРіРґР° захочется еще Рё еще..... Рђ мышцы поболят Рё перестанут!  Р”ень становится больше, жить станет веселее!

надо настрой какой-то получить-чтобы раз и до конца.

А то день занимаюсь потом на следующий все мышцы болят отдыхаю, потом на следующий день наемся и не могу заниматься, потом кд , потом нет желания...хнык

Вот сегодня начались КД, разбитая и вялая.... Не могу заниматься

Да уж, лень-матушка нас не оставляет! Как-то надо с ней раздружиться

Очень хочется быть здоровой,красивой ,а заниматься собой лень.Но будем работать над собой.

а мне вот мотивации не хватает)) даже не знаю чем себя занять)) вроде и внешний вид тоже должен служить мативацей)), да и в фитнес мне нравится ходить, но вот такой уж сильной мотивации я никак не могу найти)) может что посоветуете?

Все считают ,что у меня сильная воля,а так частенько себя балую,делаю послабления, надо бы уже пожестче к себе быть наверное.

Я постоянно говорю себе - нет, после 18-00 есть нельзя, потому что..... но все равно срываюсь. Как развить силу воли? Постоянно говорю, сегодня ты будешь заниматься спортом, но опять я ни чего не делаю и так проходит день, вечер и наступает ночь, я ложусь спать!

Конечно,красавица, хочется нравиться противоположному полу! РЇ  РµС‰Рµ хочу чтобы сын гордился красивой стройной мамой!

Всем привет :)

У меня мотивация - внешний вид! Хочу, чтобы на меня обращали внимание мужчины, хочу сама себя любить в зеркале! �ногда правда может подкачать такая вот мотивация... но! Надо стараться.

Если РјРЅРµ чего-то ОЧЕНЬ РЅРµ хочется делать.. СЏ  начинаю думать- "что РјРЅРµ это даст?".... Рё прихожу Рє логическому выводу... Рё РІСЃРµ :)

я ставлю цель если я не ем после 17часов то завтра наверняка я подпишу интересующие меня документы или что то более серьезное...

Ох, не знаю, что и сказать! Уменя самая главная мотивация - это здоровье! Очень уж мешают лишние кг! Но я часто срываюсь, хотя если есть сдвиги - намного легче от чего-то отказаться! Будем вместе!!!

поделитесь пожалуйста