Описание:
Эта группа посвящена бегу на длинные дистанции - 5 км, 8 км и 10 км. Couch to 5K (http://www.nhs.uk/Tools/Pages/couch-5K-running-plan.aspx) - для начинающих и заинтересованных.
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)