|
Еда НЕ развлечение, НЕ занимай едой свободное время. НЕ ешь просто от скуки!
Ешь, когда чувствуешь голод, а не тогда, когда навалилась усталость, тоска, нервозность, злость или разочарование. Слушай своё тело, а не эмоции!
Уделяя большее внимание тому, что и как ты ешь, ты будешь отлично контролировать своё питание и автоматически принимать правильные решения, и делать здоровый выбор.
|
