Сегодня контрольный день. Вес -500 (98.5)
По коридору питания - опять недобор.
Но, в принципе, кушала нормально и есть вечером не хочу.
В теплице не работала, приготовила кушать и вечером занималась 30 мин. с Трейси Андерсон. Эх, жаль у меня готового комплекса нету. Попрыгала хорошо. Руки болят, прес ноет - эт хорошо! В этот раз у меня хватит сил! Даю себе слово!
Напиток с геркулесом, какао и корицей (Lapundrik)
3 ст.л. овсяных хлопьев
80 мл воды
250 мл молока
1 ст.л. сахара (ну или по желанию)
2 ст.л. какао-порошка (можно и Несквик)
корица и мускатный орех на кончике ножа