Итак, приступимс))))
Решила написать пока есть время ...
В общем-то сегодня я молодец)))))1302 ккал за день, 125 углеводов ( "О,ужас!" - воскликнули бы создатели Кремлевской диеты =))))),50 жиров,71 белков. Аллилуйя=)
Сожгла сегодня где-то около 300 ккал, ходила много плюс немного позанималась. Посмотрим, что завтра скажут весы...Надеюсь , что не "слезай с меня, корова"=))))
Не сказала бы, что 1300ккал это прям сытненько...Но ничего,пока держусь.
Несколько вещей, которые мне обязательно надо взять на вооружение:
1) кушать строго по часам, между приемами пищи пить только воду,а не тащить все подряд в рот.
2) кушать побольше белков и клетчатки, дабы не хотелось есть и есть поменьше углеводов
3) отучиться есть перед телевизором или компом, а то пока я фильм смотрю, мозг и не замечает, что в общем-то его уже накормили))))
4) пить больше воды!!!!
Вот с такими мыслями пойду делать с детенышем уроки, а потом смотреть кино!!!