|
И так девчушки и я к Вам на ДиОн.
Диеты,диеты, достало...........стала нервная,смотреть на жрачку нормально не могу, то вою чтобы сдержаться,то хватаю как шакал, с мыслью, а ну все..........., пришла сюда,много читаю,мне нравится))), второй день тут веду дневник питания, Вы знаете я тала на много спокойней, а главное сытой!!!! даже на сладкое стала смотреть равнодушно, а раньше............ну думаю Вы знаете
Стала глядя на дневник,осознавать на сколько калорийные продукты я иногда употребляю,ужас! меняю свой рацион и уже совсем другое дело, и нет 1050 запретов на то на это, что не может не радовать, а главное все элементарное просто,пью как и советуют 8 стаканов воды в день и голода не чувствую почти,иногда вечером пробивает)))но я держусь ну или могу яблочко съесть.
Надеюсь не спеша приду к своей первой заветной мечте в 75 кг, сейчас во мне 85,при росте 175
|
