Завтрак.
Время: 08:00.
Место: дом.
Причина: завтрак, лёгкое чувство голода.
Что: ц/з хлеб 2 куска, сёмга солёная, рёбрышко свиное (немного мяса), чёрный чай.

Ланч.
Время: 11:00.
Место: работа.
Причина: лёгкое чувство голода, ланч.
Что: сухофрукты (курага, чернослив, финики - по 2 шт)

Обед.
Время: 14:20.
Место: Progress Bar.
Причина: чувство голода, обед.
Что: салат овощной (помидоры, огурцы, капуста), суп-пюре из овощей, цветная капуста отварная, сёмга, чёрный хлеб кусок.

Полдник.
Время: 18:00.
Место: работа.
Причина:
Что: сухофрукты (курага, чернослив, финики - по 1 шт), хлебцы-молодцы лайт.