Завтрак.
Время: 08:40.
Место: дом.
Причина: завтрак, лёгкое чувство голода.
Что: творог ДВД 5,5% 150 г и ц/з хлопья Фитнес, зелёный чай (пакетик).

Ланч.
Время: 12:00.
Место: работа.
Причина: ощутимое чувство голода.
Что: миндаль сырой, финик, курага, чай чёрный (пакетик).

Обед.
Время: 14:30
Место: Progress Bar.
Причина: время обеда, чувство голода.
Что: салат свекольный с солёным огурцом, суп-пюре лососевый, кабачки жареные, треска в кляре (шкурку с кляром частично сняла).

Полдник.
Время: 18:00.
Место: работа.
Причина: перед тренировкой.
Что: миндаль сырой, финик, курага, чай чёрный (пакетик).