Завтрак.
Время: 07:30.
Место: дом.
Причина: лёгкое чувство голода.
Что: два кусочка хлеба домашнего (на молоке и яйцах), два сырка плавленых, запеканка творожная, три хвороста (35г), чай зелёный.

Ланч.
Время: 12:00.
Место: работа.
Причина: время ланча.
Что: курага 3 шт, чернослив, миндаль сырой.

Обед.
Время: 14:20.
Место: Progress Bar.
Причина: обед.
Что: салат "Оригинальный" (капуста, морковь, болгарский перец), суп-пюре овощной, кусок чёрного хлеба, судак жареный в кляре, тушёная капуста.

Полдник.
Время: 17:00.
Место: работа.
Причина: перед тренировкой.
Что: курага, миндаль, хлебцы-молодцы.

Ужин.
Время: 22:30.
Место: дом.
Причина: просто так.
Что: полстакана молока 2,5%.