Вчера удалось соблюсти свой запланированный рацион - и это меня радует.Правда жиры недобрала чуток. Вечером помедитировала над конфетой фереро роше - посмотрела, что она почти 80 калорий, и положила обратно. А сегодня утром отменилась йога. И времени было больше - поэтому все подробно взвесила, просчитала и записала. Сегодня зеленый коридор по всем пунктам - с утра выпила чайную ложку льняного масла, поэтому жиры в норме. А сегодня еще массаж..ммм...после него точно совесть не позводит съесть лишнего вечером. Только творог с гранатом. Все по плану!
|