|
Первый день сегодня. Настрой боевой.
Вес 62
Параметры:
гр.- 93
талия - 77
бедра - 100
нога - 60
Хочу пока 58 кг. к 09.02.2012г.
Меню:
ЗАВТРАК: 07.00 УТРА
2 бутерброда (батон,масло,вар.колбаса),кофе с 1 ч.л.сахара.
ПЕРЕКУС 10.00 1 яблоко (небольшое)
ОБЕД: 12.30
макароны из тв.сортов пшеницы с сыром,чай
ПЕРЕКУС 15.00 1 яблоко(?)или просто чай
УЖИН 17.45
Окорочка 2 шт.(оч.маленькие,без кожи и жира),чай
далее посмотрим,вода,чай
|
