Ну вот, я уже как месяц на системе.К слову сказать, не без срывов и празников, но я снова в строю.Итог моего праздника в субботу +800г.Итого вчера я была 60,100.Кошмар!!!Сегодня,правда, -100г. было с утра, но это мало. Теперь у меня цель немного скромнее,чем в прошлый раз. Сейчас я хочу к 8 марта сбросить 2 кг и весить 58 кг.Взвешиваться буду каждый день,для самоконтроля, а то я знаю себя,чуть стоит расслабиться и понеслась душа в рай. А так чуть стоит увидеть плюсик на весах и уже задумаюсь...ага,может что полегче съесть на ужин.
Сегодня меню по системе:
завтрак в 7.00 бутерброд с колбасой и сыром, булочка с творожной массой,кофе с сахаром.
Обед 12.15 1/4 курочки запеченой в рукаве,рис проп.,салат из свеклы с майонезом.
ужин творог зерненый 4% и запеканка творожная из обезжиренного творога вчерашняя. Постараюсь до 18.00 это поесть.
И надо как-то обруч заставлять себя крутить,хоть по 5-10 мин.