Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Василина11

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Еда 21-ое января 2012   8:01  >
Завтрак : Даю несколько вариантов на выбор : овсянка, гречка, омлет. Должно быть три приема пищи и два перекуса. Далее перекус : любой фрукт, кроме банана и винограда. Или же можно кисломолочные продукты : нежирный творог, нежирный кефир.

Обед: любое мясо или рыба. Свинину нельзя. К мясу и рыбе можно добавить салатики без майонеза и две ложки, но не больше! две ложки картошки, но не жаренной. Далее перекус: опять же фрукт, кисломолочный продукт, можно салатик с овощей, но без майонеза

И ужин: может быть рыба или мясо, кроме свинины. Также можно овощные салатики или кисломолочные продукты. Сахар заменить медом. Но мед употреблять только в первой половине дня, и не более 1 стол. ложки. И есть это все маленькими порциями!!!

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша 400 г. (1 уп.) замороженной фасоли 26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом" 250 г. воды
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика