Прошли 3 месяца и в пятницу будет выпускной. -14 кг, ушёл вес набранный после 2ой беременности. Премии мне не видать, а вот плюсов много.
1. Точно знаю что ем и сколько
2. Есть дневная норма
3. Не ем совсем картошку, макароны, рис, майонез, муку, сахар и печенье
4. Сладости ем, но только тёмный шоколад или протеиновые батончики
5. Стала есть больше овощей и фруктов
6. Выхожу на норму воды в день
7. Распорядок дня появился в питании( ем каждые 2.5-3.00 часа)
8. Не ем совсем покупную еду ( не известно что в нее кладут)
9. Раз в неделю хожу на водную аэробику
10. Дети стали есть больше овощей, фруктом, орехи, изюм
11. Дети стали есть меньше или совсем не едят- чипсы, сладости, поп корн, печенье
12. Стала разбираться в еде
13. Стала сама принимать витамины и детям даю
14. Не жарим на масле

Минусы наверное есть, ну хотя бы -14 кг , а о другие минусы мне в голову не приходит
Хотя,
-1. Стало сложнее ходить в гости и на дни рождения, да и гостей принимать не легко Не знаешь что на стол ставить.
Записалась на второй курс и ещё на один бесплатный на по правильному питанию. Правильное питание стало моим хобби и начала тренерство. Пока учусь, но очень интересно и полезно. Энтузиазм так и бьёт через край.

Хотеться кричать, НЕ садитесь на диеты, НЕ пейте таблетки, чаи для похудения, ничего не поможет. Меняйте образ жизни и питание. А для начала, просто запишите, что вы съели за день. Не стесняйтесь. Мой альтруизм не знает границ.
Ужас!!! Что мы едим!!! в каких количествах у нас жиры, калории, белки и углеводы!!! А потом удивляемся: " ничего не ем, а толстею"
Всем удачи!