Как страшно менять свой образ жизни. Ведь ты живешь уже устоявшейся жизнью, имеешь свои привычки и предпочтения, знаешь как и что делать в той или иной ситуации. И вдруг осознаешь, что все что ты знал, к чему привык оказывается не правильно! Твои привычки привели тебя к лишнему весу в 35 кг, к потере работы и отстранению от друзей, к проблемам со здоровьем и полному непониманию что делать дальше. Получается всю свою жизнь ты жил не правильно? Не так?
И теперь, что бы что-то изменить в своей жизни, тебе надо поменять свой образ жизни.
А вдруг и эти изменения будут не правильными?
Тревожно менять свой устоявшийся образ жизни. Ты сидишь в нем, как в уютном коконе. Тебе тепло и хорошо, спокойно, но в голове твоей постоянно крутится назойливая мысль - так не правильно. Это надо изменить. Надо вылезти из кокона и сделать шаг, потом опять шаг, и еще шаг, и еще. Но это уже целая дорога. А куда она меня приведет? И вообще надо ли мне куда-то идти?
Сколько вопросов. Но эти все вопросы отпадают сразу, когда слово НАДО, заменяется на ХОЧУ.
Я хочу вылезти из своего кокона и увидеть что там снаружи. Хочу не для кого-то, хочу для себя.
И пускай мне сейчас очень тяжело, просто невыносимо тяжело, я сделаю шаг, потом еще шаг и еще, а потом оставлю на обочине немного лишних кгшек и мне станет чуточку легче делать следующий шаг.
Какой будет мой первый шаг по изменению своего образа жизни? Не буду выдумывать ничего нового. Все уже давно придумано ДиОном и испытано сотнями жительницами этого сайта.
Первый мой шаг - это контроль питания. А значит здраствуй блокнот, весы и планировщик питания.