|
Даже не знаю что написать. Худею я. Сегодня была физкультура и знаете о чем нам рассказывали? О ЗОЖ, и я тут такая на него перехожу. Ну не знаю как перехожу, просто мне кажется, что в нем вполне здоровые правила, на то он и ЗОЖ все таки. :)
Было 4 пары, поэтому мне неминуемо пришлось бы поесть в универе. Расскажу сначала как у меня вобще с питанием с самого утра.
Проснулась я в 6:20, потому что первая пара физра-лекция, а он не пускает опоздавших, ппц.
Съела ножку курочки и гречку, а еще шоколадную вафлю. Гречки мало очень хотелось, поэтому мало и съела. На счет шоколадной вафли...говорят, что шоколад нельзя из-за каких то скрытых жиров, которые в отличие от жиров на курице(кожица и явный жир), убрать нельзя..но у меня по дневной норме жиров укладывается...значит можно?
Это все было с зеленым чаем. :))
Затем в универе я выпила капучино, а потом капучино и киндер делис. У нас как бы выбора там не очень много..булочки, пирожки, шоколадки в основном. Ну я предварительно у одногуппницы посмотрела сколько там жиров и прочего ииии купила в автомате этом.
Потом пришла домой и съела то же, что и на завтрак, только гречки совсем немного побольше.
Через 20 минут после этого были 2 маленькие, но вкусные апельсинки.
В 20:00 я выпила кефир с корицей. Прочитала, что корица способствует похудению очень даже хорошо, вот и подсыпала ее, когда выпивала верхний слой 1% кефира.
Расчитываю ли я сегодня еще есть? Хм...может яблоко через 15 минут? Думаю да. Вкусненькое яблочко. ммммм)))
А еще сегодня такая вещь произошла. Раньше я не могла просто есть, нужно было что-то смотреть в это время..тв или серию сериала..ну хоть что-нибудь. Сегодня ем мандаринку, у меня играет музыка, я по привычке задаю себе вопрос "что бы включить, пока ем?"..а мой ответ "зачем? мне и так хорошо) я просто спокойно покушаю))". Вроде не голодаю, но отношение к еде изменилось все таки. Считаю сейчас, что уж если я на диете, контролирую свое питание и ем меньше, то буду есть только хорошее и то, что нравится. Так и делаю))
|
