Судя по предыдущему посту с инфой, мои ходилки быстрым темпом стоят где-то 400 ккал в час. Не много, но все же плюс))

Жалко у нас потолки невысокие - я б со скакалкой попрыгала. 750 ккал! Крутота!

Еще из статьи, где нашла есть такое про прыжки со скакалкой:
- Начните с прыжков в течение 30 секунд, и если вы не начнете задыхаться, увеличьте длительность до 90 секунд.
- Постепенно наращивайте протяженность упражнения, доведя его выполнение до 4 минут без перерыва.