Понедельник - Пресс Level-1, кардио
Вторник - Workout 4, кардио
Среда- Banish Metabolism
Четверг- Пресс Level -1
Пятница - No more Zones
Суббота- Workout 5 кардио
Воскресенье - Extreme Shed and Shred
Это план тренировок на начавшуюся неделю=)
Днев веду первый раз. Первый раз на этом сайте.
Худеть мне уже думается не надо.А вот удержать достигнутое ( без срывов) и "прорисовать рельеф" задача номер один...Со временем от чего то труднее становится "следить" за собой, точнее за своим пищевым поведением=)
