Сегодня: зеленый коридор калорий, силовая А.
Сегодня наела 1540ккал и чувствую себя наевшимся бочонком)) а раньше и 1650 было мало) странно все это, но к лучшему. Ибо расход у меня, теоретически, за 2000, учитывая 5 тренировок в неделю, но на практике, скорее всего, меньше, т.к остальное от тренировок время я провожу сидя-лежа. Так что диапазон 1350-1550 должен быть в самый раз. Ну во вторник проверю, как там все идет)
А завтра буду делать перед мужем сексуальную "румынку" с 40кг и радоваться, что мной гордятся)) до идеала еще далеко, конечно, и с перфекционизмом приходится бороться, но в одежде я уже себе нравлюсь)да и без одежды, в конце концов, я у себя одна, а себя я принимаю такой, какая есть. Ты умничка, моя внутренняя татошечка, столько уже сделала для своего тела, столько психологичски правильных шажков провела, ты у меня просто золото, так держать! Через 6 месяцев на тебя будет не наглядеться, 100проц)
